Duygular ve hisler
Duygular ne için? Beden duyguları korunma amacıyla üretir. Korku ve öfke gibi.
Hisler nedir? His fiziksel bedende hissedilen somut deneyimdir. Her duygu bedende fiziksel bir hisle temsil edilir.
Hisleri fark edebiliriz Çoğumuz hisleri fark edebileceğimizi bilmeyiz. Geçmişte ifade edilmeyen duygular bedende olumsuz bir his olarak değişik durumlarda titreşirler.
Hislerin hipnozu Olumsuz hisleri hissetmekten kaçarız. Aslında olumsuz olan hisler değil, içinde bulunduğumuz durumlardır. Eğer durum olumsuz değilse bile his durumu olumsuz olarak algılatır.
İnanç ve his Birikmiş duygular bilinçaltı inançların yakıtıdır. Bu inançlara ve hislere karşı koymak, hisleri hissetmemizi uyuşturur ama çatışma yaratır. Her çatışma kendini bir sorun olarak gösterir.
Birikmiş duygular Birikmiş duygular beden enerji kanallarını tıkar. Her tıkanıklık kendini sıkışmış bir his olarak algılatır. Uzun süre iyileşmeyen her fiziksel, ruhsal ve davranışsal sorunun ardında duygusal birikimin etkileri olabileceğini de düşünmek gerekir.
Duyguları boşaltmak Bu duyguları bir enerji olarak boşaltmak sistemdeki tıkanıklıkları açmaya başlayacaktır.
Basit EFT duygulara odaklanmak ve boşaltmak için etkin bir araçtır.
Basit eft Temel EFT noktalarına sürekli vurmaktan ibarettir.
Basit eft puf noktaları Soruna ya da hisse odaklan. Sürekli vuruş yap. Sorun kalkana kadar günlerce bu vuruşlara devam et. Meselenin değişik yönlerini bul.
Meselenin değişik yönleri Sorundan kurtulmanın yararları nelerdir? Sorunu sürdürmenin yararları nelerdir? Böyle bir soruna sahip olduğun için ne hissediyorsun? Değişimi engelleyen etkenler nelerdir? Soruna neden olan bedensel hisler nelerdir?