KİŞİSEL TEMİZLİK

KİŞİSEL TEMİZLİK Başkasının uyarısına fırsat vermeden temizlikle ilgili alışkanlıklarımız gözden geçirilmeli

TER KOKUSU Haftada en az iki kez, yaz aylarında ise her gün banyo yapılmalıdır İç çamaşırı sık değiştirilmeli, özellikle her banyodan sonra temiz çamaşır giyilmelidir Mevsime ve işe uygun kıyafet / çamaşır seçilmelidir

BÜTÜN VÜCUDUMUZ SABUNLA OVULMALIDIR Sabun vücut yüzeyinde biriken yağlara bağlanır onları vücut yüzeyinden uzaklaştırır Su ve sabun olmadan temizlik olmaz YIKANIRKEN BÜTÜN VÜCUDUMUZ SABUNLA OVULMALIDIR

MİKROP ve PARAZİTLERİN VÜCUDUMUZA YERLEŞMESİNİ ÖNLEMEK İÇİN DÜZENLİ OLARAK YIKANMALI ve GİYSİLERİMİZİ YIKAMALIYIZ

TER KOKUSU Haftada en az iki kez, yaz aylarında ise her gün banyo yapılmalıdır İç çamaşırı sık değiştirilmeli, özellikle her banyodan sonra temiz çamaşır giyilmelidir Mevsime ve işe uygun kıyafet / çamaşır seçilmelidir

TER KOKUSU Koku giderici, parfüm ve deodorantlar vücut temizliği yapıldıktan sonra kullanılmalıdır Vücuttaki istenmeyen tüyler sık temizlenmelidir

AĞIZ KOKUSU VE SEBEPLERİ Diş çürükleri ve ağız içinde kalan yemek artıkları

AĞIZ KOKUSU VE SEBEBLERİ Solunum yolu rahatsızlıkları (Farenjit, sinüzit, akciğer enfeksiyonları…) Solunum yolu tıkanıklıkları (Geniz eti) Sindirim sistemi rahatsızlıkları(Mide ülseri, reflü…)

AĞIZ KOKUSU VE SEBEBLERİ Sigara içmek Metabolik hastalıklar (Şeker hastalığı, karaciğer hastalıkları…)

AĞIZ KOKUSUNU ÖNLEMEK İÇİN NELER YAPMALI Düzenli diş fırçalanmalı Dişler günde en az iki kere fırçalanmalıdır

AĞIZ KOKUSUNU ÖNLEMEK İÇİN NELER YAPMALI Düzenli diş fırçalanmalı Aynı diş fırçası farklı kişiler tarafından kullanılmamalıdır Ailede herkesin kendine ait bir diş fırçası olmalıdır Orta sertlikteki diş fırçaları tercih edilmelidir Diş fırçaları 6 ayda bir yenilenmelidir

AĞIZ KOKUSUNU ÖNLEMEK İÇİN NELER YAPMALI Dişlerin bakım ve tedavisi yaptırılmalı 6 ayda bir diş doktoruna gidilmeli

AĞIZ KOKUSUNU ÖNLEMEK İÇİN NELER YAPMALI Var olan rahatsızlıklar tedavi ettirilmeli Sigara bırakılmalı Bol su içilmeli ve şekersiz sakız çiğnenmeli

AĞIZ KOKUSUNU ÖNLEMEK İÇİN NELER YAPMALI Diş fırçalama tekniği Orta sertlikte diş fırçası kullanılmalı Fırça kuru olmalı Diş macunu mercimek büyüklüğünde olmalı En az iki dakika süre ile fırçalanmalı

AĞIZ KOKUSUNU ÖNLEMEK İÇİN NELER YAPMALI Yalnız ön yüzü değil

AĞIZ KOKUSUNU ÖNLEMEK İÇİN NELER YAPMALI Üst yüzeyi

AĞIZ KOKUSUNU ÖNLEMEK İÇİN NELER YAPMALI Arka yüzeyi de fırçalanmalı

AĞIZ KOKUSUNU ÖNLEMEK İÇİN NELER YAPMALI Bol su ile çalkalanmalı

AYAK KOKUSU VE SEBEBLERİ Mantar hastalıkları Ayakta var olan mikrobik yaralar Ayak ve çorap temizliğinin yeterli olmaması ayak kokusuna neden olur

AYAK KOKUSUNU ÖNLEMEK İÇİN NELER YAPMALI Varsa mantar hastalığı tedavi ettirilmeli Her gün çorap değiştirilmeli

AYAK KOKUSUNU ÖNLEMEK İÇİN NELER YAPMALI Ayaklar sık yıkanıp, özellikle parmak araları iyi kurulanmalı Her gün çorap değiştirilmeli Terlemeyi engelleyen pamuklu çoraplar tercih edilmeli Mevsime göre ayakkabı seçilmeli

CİNSEL BÖLGE TEMİZLİĞİ NASIL YAPILMALIDIR Cinsel bölge tüyleri düzenli temizlenmeli Özellikle büyük ve küçük abdestte o bölgeler itina ile temizlenmeli

TEŞEKKÜR EDİYORUZ