Sunum yükleniyor. Lütfen bekleyiniz

Sunum yükleniyor. Lütfen bekleyiniz

Bilgisayar Kullanıcılarının Dikkatine !. Yanlış Hareketler ve Oturuş Şekli.

Benzer bir sunumlar


... konulu sunumlar: "Bilgisayar Kullanıcılarının Dikkatine !. Yanlış Hareketler ve Oturuş Şekli."— Sunum transkripti:

1 Bilgisayar Kullanıcılarının Dikkatine !

2 Yanlış Hareketler ve Oturuş Şekli

3 İdeal Oturuş ve duruş Şekilleri

4 Oturuş ve Klavye Kullanımı Düzgün Oturuş Şekli Parmakların Düzgün Duruş Şekli

5 Basit hareketler Bilgisayar kullanıcılarını uzun bir zaman sonra bekleyen tehlikelerden bazıları: – Disk Kayması – Boyun Fıtığı – Bel Fıtığı – Bilek,Diz ve Dirsek Kireçlenmesi – Omuz ve Boyun Tutulması Aşağıdaki hareketleri yapmanız sizi bu tehlikelere karşı koruyacaktır.

6 Sırt ve Omuz Hareketleri Ayağa kalkınız ve sağ elinizle sol omzunuzu sol elinizle sağ omzunuzu kavrayınız.Başınızı kolunuzun aksi yönünde çevirebildiğiniz kadar hareket ettiriniz.

7 Baş ve Boyun hareketleri Boynunuzu beşer kez sağa sola öne ve arkaya doğru hareket ettiriniz Başlangıçta kendinizi zorlamayınız.Gün geçtikçe ve Boyun kaslarınız güçlendikçe zaten hareket mesafesi artacaktır.

8 Bilgisayar ve Sandalye hareketleri Resimde görmüş olduğunuz hareketleri her iki saatta bir kez mutlaka yapınız.Kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.

9 … Bilgisayar ve Sandalye hareketleri …

10 … Bilgisayar ve Sandalye hareketleri

11 SAĞLIKLI GÜNLER DİLEKLERİMİZLE İnsan Kaynakları&Kurumsal İletişim Koordinatörlüğü


"Bilgisayar Kullanıcılarının Dikkatine !. Yanlış Hareketler ve Oturuş Şekli." indir ppt

Benzer bir sunumlar


Google Reklamları