Sunum yükleniyor. Lütfen bekleyiniz

Sunum yükleniyor. Lütfen bekleyiniz

Basit Hareketler  Bilgisayar kullanıcılarını uzun bir zaman sonra bekleyen tehlikelerden bazıları: Aşağıdaki hareketleri yapmanız sizi bu tehlikelere.

Benzer bir sunumlar


... konulu sunumlar: "Basit Hareketler  Bilgisayar kullanıcılarını uzun bir zaman sonra bekleyen tehlikelerden bazıları: Aşağıdaki hareketleri yapmanız sizi bu tehlikelere."— Sunum transkripti:

1 Basit Hareketler  Bilgisayar kullanıcılarını uzun bir zaman sonra bekleyen tehlikelerden bazıları: Aşağıdaki hareketleri yapmanız sizi bu tehlikelere karşı koruyacaktır. - Disk Kayması - Bilek,Diz ve Dirsek Kireçlenmesi - Omuz ve Boyun Tutulması

2 Sırt ve Omuz Hareketleri  Ayağa kalkınız ve sağ elinizle sol omzunuzu sol elinizle sağ omzunuzu kavrayınız.Başınızı kolunuzun aksi yönünde çevirebildiğiniz kadar hareket ettiriniz.

3 Baş ve Boyun hareketleri  Boynunuzu beşer kez sağa sola öne ve arkaya doğru hareket ettiriniz • Başlangıçta kendinizi zorlamayınız.Gün geçtikçe ve boyun kaslarınız güçlendikçe zaten hareket mesafesi artacaktır

4 Bilgisayar ve Sandalye Hareketleri  Resimde görmüş olduğunuz hareketleri her iki saatte bir kez mutlaka yapınız.Kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.

5 … Bilgisayar ve Sandalye hareketleri …

6 … Bilgisayar ve Sandalye hareketleri


"Basit Hareketler  Bilgisayar kullanıcılarını uzun bir zaman sonra bekleyen tehlikelerden bazıları: Aşağıdaki hareketleri yapmanız sizi bu tehlikelere." indir ppt

Benzer bir sunumlar


Google Reklamları