JUDO NAZLI BEKGÖZ 16060804018

JUDO NEDİR ? Judo, bir dövüş sporu değil bir dövüş sanatıdır. Zaten kelime anlamı olarak bakıldığında da judo, nezaket yolu demektir. Kaba güç gösterisi olarak değil bir sanat olarak algılanmasının altındaki en temel sebep öğretinin dayandığı temellerdir.

Judo nasıl yapılır ? Judo kenarı 8 metre veya 10 metre olan kare şeklindeki bir alan içerisinde yapılır. Alan genellikle 3 – 4 metrekarelik koruyucu döşemeler ile kaplandıktan sonra zemin hazır hale gelir. Sporcular spora özel olarak hazırlanmış dayanıklı beyaz pantolon ve önü açık, beyaz bir ceket giyerler. Bellerinde bulunan kuşakların her birinin farklı bir anlamı vardır. Karşılaşma başladığında asıl amaç rakibe üstünlük kurmak olduğu için omuzdan veya belden kavranarak yere düşürülmeye çalışılır. Güreşten en büyük farkı judoda amaç, gelen hareketlere karşı cevap vermektir. Yani kişi önce rakibin hamlesini bekler ve oyununu karşısındakinin hamlesine göre kurar. Mantık olarak satranca benzetmek çok yanlış olmayacaktır, ikisinde de öngörü ve zeka şarttır.

Judonun tarihçesi Judo sporu, 1600’lü yıllardaki halinden, günümüzde herkes tarafından bilinen modern haline 1882 yılında Jigoro Kano tarafından getirilmiştir. Geleneksel judonun temellerini atan Kano, Japonyalı öğretmendir. Jigoro Kano jujutsuya 17 yaşındayken başladı. Edebiyat öğrenimi için gittiği üniversitede dövüş sanatı hakkında bilgi edindi. Burada Hachinosuke Fukuda’nın dövüş sanatıyla ilgili öğretilerini benimsedi. Yıllar içerisinde gönül verdiği dövüş sanatında hem başkalarından etkilendi hem de kendi stilini yansıttı. Judonun temel ilkelerini ve kurallarını geliştiren de Kano olmuştur. Dr. Jigoro Kano, 1882 yılında jujutsadan geliştirdiği judoyu hayata geçiren isimdir.

JUDODA KUŞAK DERECELERİ VE KURALLAR Yıllardır tüm filmlerden ve popüler kültür öğesi olmasından da bilindiği gibi en yüksek mertebeli kuşak, siyah kuşaktır. Daha sonrasında ise en yüksek dereceden en düşük dereceye doğru; kahverengi, mavi, yeşil, turuncu, sarı ve beyaz olarak sıralanırlar. Öğrencilerin beyazdan başlaması ve siyah ile usta olmaları felsefik olarak çok benimsenen ve kültürlerde önemli yer tutan ying – yang öğretisi ile ilişkilidir. Judo karşılaşmaları genellikle 3 ile 20 dakika arasında sürer. Eğer taraflardan birisi, diğerini sırt üstü olarak yere yatırmayı başarırsa rakibin yerden kalkmak için 30 saniyesi vardır, yoksa yenilmiş sayılır. Bir diğer galibiyet yöntemi de rakibin kollarını ve dizini bükerek veya boynunu kavrayıp boğarak rakibin pes etmesini sağlamaktır. Ate – Waza isimli kol ve bacak kullanarak rakibin bazı bölgelerine vurma hareketi tüm yarışmalarda yasaklanmıştır. Judo, boks gibi ağır yaralanmalı veya bol kan olan bir spor değildir. Eğitimleri çok uzun yıllar süren, öğretisi bir ömür boyunca tamamlanamayan bir sanattır.

JUDO teknikleri GO - KYU - NO - KAISETSU - WAZA  SUTEMI - WAZA TACHI - WAZA NE - WAZA ATEMI - WAZA  MA-SUTEMI -WAZA TE - WAZA OSAE - WAZA UDE - ATE  YOKO-SUTEMI-WAZA KOSHI - WAZA SHIME - WAZA ASHI - ATE  ASHI - WAZA KANSETSU - WAZA  Judo Teknikleri Sematik olarak yukarida gösterildigi gibi genel olarak 2 ye ayrilir Nage - Waza ( Tachi - Waza ) Ayakta yapilan atis Teknikleri , Sutemi - Waza Kendini Sirt üstü yere atarak yapilan Teknikler ve Ne - Waza ( Kateme - Waza ) Yerde yapilan Teknikler olmak üzere , bunlarda yine  1- A - Nage - Waza Teknikleri  a- ) Te - Waza ( Elle yapilan teknikler ) b- ) Koshi - Waza ( Kalça ile yapilan teknikler )  c- ) Ashi - Waza ( Ayakla yapilan teknikler ) 1- B - Sutemi - Waza Teknikleri a- ) Ma - Sutemi - Waza (Kendini sirt üstü atarak yapilan teknikler.) b- ) Yoko-sutemi-Waza (Kendini yan üzeri yere atarak yapilan teknikler.) 2- A - Kateme - Waza , Ne - Waza Teknikleri a- ) Osaekomi - Waza ( Yerde tutus teknikleri ) b- ) Sihime - Waza ( Bogus teknikleri )  c- ) Kansetsu - Waza ( kiris teknikleri ) NAGE-WAZA ( TACHI - WAZA ) (AYAKTA YAPILAN ATIS TEKNIKLERI )

TE - WAZA : ( ELLE YAPILAN TEKNIKLERI ) 1 - SEOI - NAGE 2 - TAI - OTOSHI 3 - KATA - GURUMA 4 - SUKI - NAGE 5 - UKI - OTOSHI 6 - SUMI - OTOSHI 7 - OBI - OTOSHI ( * ) 8 - SEOI - OTOSHI ( * ) 9 - YAMA - ARASHI ( * ) 

KOSHI-WAZA : (KALÇA ILE YAPILAN TEKNIKLERI) 1 - UKI - GOSHI 2 - O - GOSHI 3 - KOSHI - GURUMA 4 - TUSURI - KOMI - GOSHI 5 - HARAI - GOSHI 6 - TUSURI - GOSHI 7 - HANE - GOSHI 8 - UTUSRI - GOSHI 9 - USHIRO - GOSHI

ASHI - WAZA : (AYAKLA YAPILAN TEKNIKLER) 1-DE - ASHI - BARAI 2-HIZA - GURUMA 3-SASAE - TUSURI - KOMI - ASHI 4-O - SOTO - GARI 5-O - UCHI - GARI 6-KO - SOTO - GARI 7-KO - UCHI - GARI 8-OKUR - ASHI - BARAI 9-UCHI - MATA 10-KO - SOTO - GAKE 11-ASHI - GURUMA 12-HARAI - TUSURI - KOMI - ASHI 13-O - GURUMA 14-O - SOTO - GURUMA 15-O - SOTO - OTOSHI ( * )

SUTEMI - WAZA ( KENDINI YERE ATARAK YAPILAN TEKNIKLER ) MA - SUTEMI - WAZA : ( KENDINI SIRT ÜZERI YERE ATARAK YAPILAN TEKNIKLER ) 1- TOMOE - NAGE 2 - SUMI - GEASHI 3 - URA - NAGE 4 - HIKIGOMI - GEASHI ( * ) 5 - TAWARA - GEASHI ( * )

YOKO - SUTEMI - WAZA: ( KENDINI YAN ÜSTÜ YERE ATARAK YAPILAN TEKNIKLER) 1- YOKO - OTOSHI 2 - TANI - OTOSHI 3 - HANE - MAKI - KOMI 4 - SOTO - MAKI - KOMI 5 - UKI - WAZA 6 - YOKO - WAKARE 7 - YOKO - GURUMA 8 - YOKO - GAKE 9 - DAKI - WAKARE ( * ) 10 - UCHI - MAKI - KOMI ( * )

ATAME - WAZA ( NE - WAZA ) ( YERDE YAPILAN TUTUS , KIRIS , BOGUS TEKNIKLERI ) OSAE - KOMI - WAZA : ( TUTUS TEKNIKLERI )  1 - HON - KESA - GATEME ( 5 ) 2 - KUZURE - KESA - GATEME ( 9 ) 3 - KAMI - SHIHO - GATEME ( 7 )  4 - KATA - GATEME ( 5 ) 5 - KUZURE - KAMI - SHIHO - GATEME ( 6 ) 6 - YOKO - SHIHO - GATEME ( 9 ) 7 - TATE - SHIHO - GATEME ( 8 )

SIHIME - WAZA : ( BOGUS TEKNIKLERI ) 1 - NAMI - JUJI - JIME ( 2 ) 2 - GYAKU - JUJI - JIME ( 2 )  3 - KATA - JUJI - JIME ( 6 ) 4 - HADAKA - JUJI - JIME ( 4 ) 5 - OKUR - ERI - JIME ( 7 ) 6 - KATA - HAJIME ( 2 ) 7 - KATA - TE - JIME ( 2 ) 8 - RYOTE - JIME ( 2 ) 9 - SODE - GURUMA - JIME ( 3 ) 10 - TUSUKI - KOMI - JIME ( 3 ) 11 - SANKAKU - JIME ( 5 )

KANSETSU - WAZA : ( KIRIS TEKNIKLERI ) 1 - UDE - GARAMI ( 8 ) 2 - UDE - HISIGI - UDE - GATEME ( 6 ) 3 - UDE - HISIGI - JUJI - GATEME ( 6 ) 4 - UDE - HISIGI - HIZA - GATEME ( 7 ) 5 - UDE - HISIGI - WAKI - GATEME ( 4 ) 6 - UDE - HISIGI - HARA - GATEME ( 5 ) 7 - UDE - HISIGI - ASHI - GATEME ( 3 ) 8 - UDE - HISIGI - TE - GATEME ( 6 ) 9 - UDE - HISIGI -SANKAKU GATEME ( 5 )

video

Beni dinlediğiniz için teşekkürler