Mine KAVAKTAN / Psikolojik Danışman mine.kavaktan@egelisesi.k12.tr EGE ÇAĞDAŞ EĞİTİM VAKFI 8. YARATICI, YENİLİKÇİ ÖĞRETMEN SEMİNERİ “YAŞAYARAK ÖĞRENELİM / ÖĞRENEREK YAŞAYALIM” “5N 1K İLE DUYGULARIMIZ” 27.12.2018 27.12.2018 Mine KAVAKTAN / Psikolojik Danışman mine.kavaktan@egelisesi.k12.tr

Mine KAVAKTAN / Psikolojik Danışman mine.kavaktan@egelisesi.k12.tr SÜREÇ Etkinliğin kullanım alanları Biyo-Psiko-Sosyal açılardan duygunun / düşüncenin oluşum sürecini ve ilişkilerimize yansıma biçimini fark etmek Sorunlar, zorluklar karşısında sergilediğimiz işlevsiz başetme yöntemlerini yeniden çerçevelemek Çatışma çözme ve stres yönetimi becerileri hakkında farkındalık kazandırmak 27.12.2018 Mine KAVAKTAN / Psikolojik Danışman mine.kavaktan@egelisesi.k12.tr

ETKİNLİĞİN KULLANIM ALANLARI Bireysel psikolojik danışma, Yapılandırılmış grupla psikolojik danışma, Bireysel rehberlik, Grup rehberliği, Eğitim-öğretim süreçleri, Veli görüşmeleri, Kişisel ilişkilerimizin olduğu tüm süreçler (ast-üst), Akran destek programları. 27.12.2018 Mine KAVAKTAN / Psikolojik Danışman mine.kavaktan@egelisesi.k12.tr

BİYO-PSİKO-SOSYAL AÇILARDAN NELER OLUYOR? UYARANLARA KARŞI TEPKİ VERDİRİR, TEPKİNİN ŞİDDETİNİ KONTROL EDER. DUYUSAL VE MOTOR BİLGİLERİ BİRBİRLERİYLE BÜTÜNLEŞTİRİR. ALGI VE TEPKİ DEPOSU KORKU-HEYECAN vb. ŞİDDETİNİ, VERİLECEK TEPKİLERİ BELİRLER. 1- HİPOTALAMUS 2 – HİPOCAMPUS 3- AMİGDALA 4-BEYİN ÖN BÖLGESİ BEYİN ÖN BÖLGESİNE MESAJ GÖNDERİP VÜCUDUN TEPKİ VERMESİNİ SAĞLAR, VÜCUT ISISINI, FİZİKSEL İHTİYAÇLARI, DUYGULARI DÜZENLER. 27.12.2018 Mine KAVAKTAN / Psikolojik Danışman mine.kavaktan@egelisesi.k12.tr

Mine KAVAKTAN / Psikolojik Danışman mine.kavaktan@egelisesi.k12.tr 27.12.2018 Mine KAVAKTAN / Psikolojik Danışman mine.kavaktan@egelisesi.k12.tr

YENİDEN ÇERÇEVELEME NEDİR? Konu, kişi, olayla ilgili bakış açısının değiştirilmesi. Sorunlu davranış sahibinin gerçeklerini yeniden inşa etmesi. Sorunlu davranışın olumlu olan amacının yakalanmasıdır. 27.12.2018 Mine KAVAKTAN / Psikolojik Danışman mine.kavaktan@egelisesi.k12.tr

YENİDEN ÇERÇEVELEME ÖRNEKLERİ 1. Katılık: Amacında kararlı olma 2. Düşmanlık: İlgi 3. Kontrol Eden: Çevresini yapılandıran 4. Ağlama: Duygularını ifade edebilme 5. Pasif: Olayları ve kişileri oldukları gibi kabul etme becerisi olan 6. Asosyal: Birlikte olduğu kişileri özenle seçen 7. Duyarsız: Kendini acıdan koruyan 8. Zıtlaşan: Bir şeyleri yapmakta kendi yolunu arayan 9. Kaygı: Önemseme 27.12.2018 Mine KAVAKTAN / Psikolojik Danışman mine.kavaktan@egelisesi.k12.tr

ÇATIŞMA ÇÖZME BECERİSİ Etkin Dinlemenin Kuralları Ben Dili ile Duygu Pastası: duygu çeşitleri ve anıları Çatışma Çözme Basamakları ve Stratejileri 27.12.2018 Mine KAVAKTAN / Psikolojik Danışman mine.kavaktan@egelisesi.k12.tr

STRES YÖNETİMİ BECERİSİ Stres kaynakları Stres kaynaklarına verilen tepkiler: fiziksel-duygusal-psikolojik-sosyal Kas gevşetme eğitimi: alın, kaş, göz, burun, tebessüm, dil, çene, dudaklar, boyun, kollar, bacaklar, sırt, göğüs, mide, bel altı Hayal kurma Olay öncesi-sırası-sonrası “Pozitif Başa Çıkma İfadeleri” 27.12.2018 Mine KAVAKTAN / Psikolojik Danışman mine.kavaktan@egelisesi.k12.tr

Yürek dolusu teşekkürler… 27.12.2018 Mine KAVAKTAN / Psikolojik Danışman mine.kavaktan@egelisesi.k12.tr