Hentbol’ da Temel Teknikler

1-Top tutma: Bir oyuncu tarafından durarak, koşarak, yürüyerek ve sıçramak suretiyle yerde yuvarlanan, kaleden dönen ve pas olarak gelen topun tek veya çift elle tutulması/ kontrol altına alınmasıdır. Uygulamada top tutma; Savunmada rakibin hatalı pas. Yakalanması. Kaleden, kaleciden dönen topun tutulmasın. Bir pasın alınması hazırlanışında

2-Top Sürme: Hareket halindeyken, topu oyun kuralları çerçevesinde bir elle yere vurdurularak sürdürülmesidir. Top sürmede amaç, oyuncunun hücumdaki uygulamalarını gerçekleştirebilmesi topla hareketleri devam ettirmesidir. Top sürerken; Topa vurulmamalı Top gövdenin yakınında olmalı Koşu temposu ile uyum sağlamalı Top, yukarıdan aşağıya elin bilek hareket. ile Top kalça yüksekliğinde sürülmeli.

3-Paslar: Topun oyuncu tarafından değişik şekillerde tek veya çift elle takım arkadaşına aktarılmasıdır. Pasları uygularken nelere dikkat etmeliyiz? Paslar yerini bulmalıdır.Pozisyona göre ve zamanında verilen paslar en etkin hücum olanağı kılar Pasların sertliği önemlidir. Uzak ve orta mesafeye verilen paslar sert ve yerini bulm. Çabuk paslaşma oyunda başarıyı arttırır. Paslar sade ve pozisyona yönelik olmalı

Pasın amacı; bir hücumu başarı ile uygulayabilmek ve en uygun pozisyonda sayıya gitmek için hücum eden takım oyuncuları arasında topun emniyetli ve kontrollü olarak birbirlerine aktarılmasıdır.

Pas Türleri: Temel pas - Dayanma adımlı - Dayanma adımsız Bilek pası Sıçrayarak pas Ense pası Arkadan pas Yerden sektirme pas Alttan pas

Kale Atışları:Kale atışlarının kalitesi galibiyet veya mağlubiyet üzerine büyük etki yapar

Kale atışları; uzaktan, yakından, 7m atışı ve serbest atış şeklinde uygulanır. Kale atışları uygulanış türlerine göre: Temel atış - Yüksek temel atış - Kalça seviyesinde temel atış - Alçak temel atış Sıçrayarak atış Düşerek atış Yana bükülü atış (kanat atışları ) Arkadan aşırtma atış

Aldatmalar: 1- Topla ve 2- topsuz olarak yapılan aldatma türleri vardır

Topla yapılan aldatma türlerinde 1- Pas aldatması ve pas 2- Atış aldatması ve pas 3-Atış aldatması ve kale atış aldatması olarak türleri vardır

Topsuz yapılan aldatma türleri ise; 1-Sahada topsuz yer değiştirmeler 2-Sahada topsuz yön değiştirmeler

Temel Savunma Teknikleri: Hentbol da savunma tipik vücut vücuda mücadele içerisinde gerçekleştiği için; 1-Bacaklarla (kayma adımları ile kale önünde öne geriye ve çapraza yapılan hareketler) 2-Kollarla (Atışa Blok yapma ve atış kolunu engelleme) 3- Vücudumuzla yaparız (özellikle çizgi üzerinde oynayan sporcuların pas almasını ve atış yapmasını engellemek için

Hentbol’ da Pozisyonlar ve hücum - savunma oyuncularının özellikleri.

Dinlediğiniz için Teşekkürler....