Sunum yükleniyor. Lütfen bekleyiniz

Sunum yükleniyor. Lütfen bekleyiniz

Sağlıklı kalmak, Yaşam kalitesini korumak Alkol hakkında faydalı bilgiler.

Benzer bir sunumlar


... konulu sunumlar: "Sağlıklı kalmak, Yaşam kalitesini korumak Alkol hakkında faydalı bilgiler."— Sunum transkripti:

1 Sağlıklı kalmak, Yaşam kalitesini korumak Alkol hakkında faydalı bilgiler

2 •Konuya giriş •Koruyucu- ve risk faktörleri •Alkol problemi üzerine konuşmak •Alkol ile başa çıkma üzerine bilgi •Profesyonel yardım seçenekleri •Kişisel destek olanakları Konulara Genel Bakış

3 Konuya Giriş

4 Günlük Yaşamda Alkol Giriş

5 •Alkol ile başa çıkma biçimi her kültürde farklı farklıdır. •Alkol problemi yavaş yavaş ortaya çıkar. •Alkol problemi herkesi etkiliyebilir. •Keyif için alkol tüketimini, alkol probleminden ayırt etmek zordur. Bir Risk Olarak Alkol Giriş

6 •Alkol tüketiminin olası risklerini öğrenmek •Kendi alkol tüketiminiz üzerine düşünmek için sizi motive etmek Toplantının Amaçları Giriş

7 Koruyucu- ve Risk Faktörleri

8 • Aile desteği • Dostlukları canlı tutmak • Yakınlarınızla zaman geçirmek • Hareket etmek/Spor yapmak • İş ve boş zamanlarınız arasında bir denge sağlamak Alkol probleminden beni neler korur? Koruyucu faktörler

9 •Mesleki ve maddi sorunlar •Emeklilik nedeniyle yaşanan değişim •Aile ve arkadaş çevresinde sorunlar •Arkadaş ve yakınlarınızın vefatı •Günlük yaşamda stres •Gurbetteki olumsuz deneyimlerin üzerinize getirdiği yük •Ulaşamadığınız hayat hedefleriniz nedeniyle oluşan hayal kırıklığı Alkol problemine neler neden olur? Risk faktörleri

10 Alkol Problemi Üzerine Konuşmak

11 Alkol hakkında konuşmak neden zordur? Alkol Problemi üzerine konuşmak Alkol problemim üzerine konuşmaktan utanıyorum. Alkol problemim üzerine kiminle konuşabileceği- mi bilmiyorum? Alkol problemim üzerine nasıl konuşacağımı bilmiyorum?

12 •Keyfinizin soruna dönüşmemesi için •Sağlığınızı ve ailenizi korumak için •Kendinize yardım edinmek için •Başkalarına yardım etmek için Alkol hakkında konuşmak neden önemlidir? Alkol Problemi üzerine konuşmak

13 Alkol Hakkında Faydalı Bilgiler

14 Alkol tüketiminin etkileri Olumlu Etkileri Keyif Rahatlama Sosyallik Olumsuz Etkileri Konsantrasyon- ve hafıza sorunları Bedensel zarar Aile ve eşinizle anlaşmazlık İşinizde sorunlar Faydalı bilgiler

15 Riskli tüketim = 1/8l veya 0,33 l veya 0,02 l Faydalı bilgiler KadınlarErkekler günlük bundan fazlası

16 Aşırı alkol tüketimi aşağıdaki durumlara neden olur: • Sağlık sorunları (bedensel, ruhsal) • Sosyal sorunlar (Aile içi kavga, iş yerinde anlaşmazlık) Aşırı alkol tüketimi Faydalı bilgiler

17 • Sürekli olarak nerede ve ne zaman alkol içebileceğinizi düşünüyor musunuz? • Bir kez başladığınızda bir daha içmeyi hiç bırakamayacaksınız gibi geliyor mu? •Titreme ya da bulantıyı hafifletmek için bazen sabahları da içiyor musunuz? • Belirli bir etkiye ulaşmak için hep daha çok mu alkol içmeniz gerekiyor? • Gününüzü düzenli olarak alkol içebilecek şekilde ayarlıyor musunuz? • Alkol tüketimi sizde bedensel, ruhsal veya sosyal zarara yol açmasına rağmen içmeye devam ediyor musunuz? Alkol Bağımlılığı Aşağıdaki sorulardan üçüne ya da daha fazlasına ‘evet’ yanıtı veriyor iseniz: Faydalı bilgiler

18 Profesyonel Yardım Seçenekleri

19 Profesyonel yardım Uzman Klinikler Kültür ve Klise dernekleri Yardım Seçenekleri Hastahaneler Hasta yakını grupları Uzman Doktorlar Danışma noktaları Psikoterapistler Destek grupları

20 Yardım ararken yaşanan kaygılar Farklı kültürlere duyarlı ve ana dilinizde danışma olanakları bulunmaktadır! Yardım Seçenekleri Almancayı iyi konuşamıyorum Başka bir ülkeden geliyorum. Danışman kültürümü tanımıyor ve beni anlayamaz.

21 Yardım ararken yaşanan kaygılar Danışma ve tedavide görevli hiç kimse, bu konuda başkalarıyla konuşamaz. Gizlilik prensibi vardır. Yardım Seçenekleri Alkol problemimiz olduğunu başkalarının fark etmesini istemiyorum. Bu ailem için bir utanç.

22 Yardım ararken yaşanan kaygılar Her danışma noktasında profesyonel yardım seçenekleri hakkında bilgi verilir. Danışma ve bilgilendirme ücretsizdir. Yardım Seçenekleri Nereye başvuracağımı bilemiyorum. Danışma noktasında ne ile karşılaşacağımı bilemiyorum.

23 Kişisel Destek Olanakları

24 Eğer başkalarının alkol problemi olduğunu fark edersem ne yapabilirim? •Ciddiye alın, göz ardı etmeyin •Destek olmayı önerin •Suçlamayın •Profesyonel yardım aramaları için motive edin Ama kendi üzerinize aldığınız yüke dikkat edin ve kendiniz için de yardım alın! Ne yapabilirim… Destek Olanakları

25 •Kendi içme davranışınız üzerine düşünün •İçkiden aldığınız keyfin sizin için bir riske dönüşmemesi için dikkat edin •Yakınlarınız ve arkadaşlarınız ile bu konuda konuşun •Profesyonel yardım arayın (Doktor, danışma noktası) Kendim için ne yapabilirim... Destek Olanakları

26 İlginiz için teşekkürler


"Sağlıklı kalmak, Yaşam kalitesini korumak Alkol hakkında faydalı bilgiler." indir ppt

Benzer bir sunumlar


Google Reklamları