1 STRES YÖNETİMİ Fahrettin DEMİR Kurumsal ve Kişisel Gelişim Danışmanı 530 953 64 20.

Slides:



Advertisements
Benzer bir sunumlar
Yaşam kalitesini korumak Alkol hakkında faydalı bilgiler
Advertisements

Sağlık ve Hijyen.
ORİJİNAL YOGA SİSTEMİ İLE BAŞARIYA GİDEN YOL
İZMİR YÜKSEK TEKNOLOJİ ENSTİTÜSÜ Sağlık Kültür ve Spor Daire Başkanlığı Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik Hizmetleri.
YAŞAMIN ÖĞRETTİKLERİ (psikoloji arşivi)
SINAV KAYGISI.
TED ANTALYA KOLEJİ REHBERLİK HİZMETLERİ.
NİÇİN ÖFKE VEYA BU KONFERANS NİYE? ACABA ÖFKELENMEMEYİ ÖĞRENSEK;
REHBERLİK SERVİSİ TANITIMI
Yalova Koleji.
ÖZGÜVEN.
T. C. ANKARA VALİLİĞİ İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ Eğitim Şube Müdürlüğü www
GERİLİM TİPİ BAŞ AĞRISI
Yaratıcı Drama Atölyesi
MESLEĞE YÖNELTME SEMİNERİ
A1 MOR SINIF İftiharla Sunar…
HEAD START PROJESİ.
HAKKIMIZDA Tam zamanlı İngilizce eğitimi English Kids Academy ile artık çok kolay Kurumumuz 1981 yılından beri yayıncılık alanında edindiği tecrübeyi.
Faruk GÜNEŞ Psikolojik Danışman
STRESİ ÖNLEME STRESİN TANIMI STRESİN ŞEKİLLERİ STRESİN KAYNAKLARI
Kalp Damar Hastalıklarında Beslenme
Çocuğun başarısını yükseltmede ailenin rolü
STRESLE BAŞETME/STRES YÖNETİMİ
KIYMET NECİP TESAL İLKÖĞRETİM OKULU REHBERLİK SERVİSİ
Çağın Hastalığı Obezite ve Sağlıklı Yaşam
ÇOCUKLARDA DİKKAT EKSİKLİĞİ VE VELİLERE ÖNERİLER
Evrim Suna ARIKAN Özlem YAŞAR UĞURLU
SPORUN SAĞLIĞA ETKİLERİ
Vücudun iskelet kasları tarafından oluşturulan her türlü hareketi sonucu enerji harcamasıdır. FİZİKSEL AKTİVİTE.
MOTİVASYON.
7-19 YAŞ AİLE EĞİTİMİ.
1 SINAV KAYGISI Fahrettin DEMİR Kurumsal ve Kişisel Gelişim Danışmanı Tel :
Baba Destek Programı 7-11 Sf:18 KONTRAT 1. Beklentiler.
Özgüvenli Çocuk Yetiştirme Seminerini
Psk.Birkan BUZOL İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ
Özlem DÜZGÜN Psikolojik Danışman. Yerleştirme sınavları içerik bakımından oldukça fazla konu kapsayan, psikolojik olarak ise bireyde gerginlik yaratan.
PSİKOLOJİK DANIŞMA VE REHBERLİK BÖLÜMÜ
Madde Bağımlılığı.
ÇEVRE TEMİZLİĞİ.
Rehberlik Servisi Tanıtımı
YAŞAM BOYU SAĞLIK.
SINAV KAYGISI. SINAV KAYGISI NEDİR? Sınav kaygısı,sınav öncesinde başlayan Sınav kaygısı,sınav öncesinde başlayan farklı,fiziksel ve psikolojik tepkilerle.
DİL VE KONUŞMA BOZUKLUKLARI
ÇOCUĞUNUZUN OKUL BAŞARISINDA ÖNEMLİSİNİZ!!!
Diyabet Temel Bilgiler. Diabetes Mellitus (DM), pankreasın yeterli insulin üretememesi veya vücudun ürettiği insülini etkili bir şekilde kullanamaması.
OLUMLU DÜŞÜNCE NEDİR? Hayatın her alanında, bizi her konuda etkileyen aslında bizim olaylara nasıl baktığımızdır. Şunu unutmamak gerekir ki; meydana.
MEHMET AKİF ERSOY ORTAOKULU TEOG İLK 3 ÖĞRENCİSİ –Taha Emir Arslan –Bican Çağrı Göksel – Ramazan Duyar.
GÜNLÜK & TASARIM GÜNLÜĞÜ
STRES YÖNETİMİ Yrd. Doç. Dr. Özlem BALABAN.
GELİŞİM DÖNEMLERİ 0-3 Yaş Gelişim Dönemi 3-6 Yaş Gelişim Dönemi.
Psikolojik Danışma Basamakları ve Becerileri
EMZİKLİLİK DÖNEMİNDE BESLENME Muhammet Özgür DEMİR.
SAĞLIKLI YAŞAMIN KORUNMASI Hazırlayan = Yakup Çelik
Sağlığa genel bakış
Psikolojik Destek Programı
REHBERLİK SERVİSİ.
REHBERLİK SERVİSİ TANITIMI
GÜNLÜK. Günlük Nedir? Düzenli biçimde yazılan, tarih atılan günlük notlardır. Bir bakıma günü gününe tutulmuş anılardır.
REHBERLİK SERVİSİ TANITIMI
TOPLUMSAL KURALLAR.
VERİMLİ DERS ÇALIŞMA TEKNİKLERİ. ETKİLİ OKUMA BECERİLERİ  Okurken anlamayı kontrol etmek Metin hakkında soru sormak ve cevaplamak Yüksek sesle okumak.
SAĞLIKLI YAŞAM ve SAĞLIKLI BESLENME…
KİŞİSEL GELİŞİM.
OKUL REHBERLİK SERVİSİ TANITIMI OKUL REHBER ÖĞRETMENİ ZEHRA KOCA
REHBERLİK SERVİSİ TANITIMI
GELİŞİM.
ZAMAN YÖNETİMİ VE TEKNİKLERİ
Sunum transkripti:

1 STRES YÖNETİMİ Fahrettin DEMİR Kurumsal ve Kişisel Gelişim Danışmanı

2 YÖNETMEK Bir şeyi yönetmek için ;  Yönetilecek olan şeyi çok iyi tanımak  Yönetecek kabiliyete sahip olmak  Yönetim becerilerini geliştirmek

3 Sebep ADRENALİN ihtiyacı  Adrenalin, stres durumunda salgılanır.  Stres ve Adrenalin nefes almak gibi hayatın VAZGEÇİLMEZLERİNDENDİR

CEYLAN STRESİ YAŞAYIN 4

5 KONTROLLU STRES FAYDALIDIR  Hayatın mutlu olmak için mükemmel bir fırsat olduğunu düşünerek bu fırsatı en iyi şekilde değerlendirmeye çalışmak.  Olumlu düşünce tarzını geliştirmek.  Günlük yaşantıda stres ile ilgili küçük önlemler almak  Ceylan Stresi yaşamak( Stres yaratan durum bittikten sonra olayın etkisnden bir an evvel kurtulup normal yaşantıya dönmek.)  En önemlisi vücudu dirençli tutmak (Sağlıklı beslenme, düzenli uyku,spor yapmak gülümsemek gibi.

6 STRESL İ MUTLU GÜNLER  Olumsuz Stresi yok edemezsiniz ancak kontrol ederek sizi mutsuz etmesini önleyebilirsiniz.