NASIL BESLENMELİYİZ ?
Niçin yemek yeriz? Yaşamak, büyümek ve gelişmek için değil mi?
HANGİ BESİNLERİ YER, İÇERİZ ?
Meyve ve sebzeler Et ve et ürünleri Süt ve süt ürünleri Tahıllar BESİN GRUPLARI Meyve ve sebzeler Et ve et ürünleri Süt ve süt ürünleri Tahıllar
Et ve et ürünleri Yediğimiz et ve et ürünleri vücudumuzun büyüyüp gelişmesini,yaralarımızın iyileşmesini sağlar. Et yemeklerini hangi canlılardan sağlandığını biliyor musunuz?
Et ve Et Ürünleri İnek Koyun Keçi Balık Tavuk-Horoz Bunların dışında deve,hindi,kaz,ördek, gibi varlıkların etleri de yenir.
pastırma gibi yiyecekler etten yapılır. ET VE ET ÜRÜNLERİ Sucuk, salam, sosis, pastırma gibi yiyecekler etten yapılır.
ET YEMEKLERİ
Ayrıca, çeşitli sebze ve tahılların yanında et kullanılarak yemekler yapılır
Süt ve süt ürünleri Süt ve süt ürünleri kemiklerimizin gelişmesini sağlar. Büyümemize ve gelişmemize yardımcı olur.
Süt ve süt ürünleri Süt ve sütten elde edilen yoğurt, peynir, tereyağ, ayran gibi süt ürünleri kemiklerimizi geliştirir.
Meyve ve sebzeler Meyve ve sebzeler vitamin deposudur. Meyve ve sebzeler içindeki vitaminler sayesinde bizi hastalıktan korur. Hastalıklara karşı güçlü olmamızı sağlar.
MEYVELER Elma, armut, ayva, nar, şeftali, muz, üzüm, karpuz, kiraz yediğimiz meyvelerden bazılarıdır.
SEBZELER
TAHIL Buğday, yulaf,arpa,mısır gibi bitkilere tahıl diyoruz. Tahıldan yapılan; Makarna,ekmek,pasta,pilav gibi yiyecekler enerji sağlar. İş yapma ve hareket etme gücü verir.
TAHIL
Tahıldan yapılan yiyecekler
NASIL BESLENMELİYİZ? Sağlıklı yaşamak ve sağlıklı büyümek için her çeşit besinden yeteri kadar yemeliyiz. Böylece dengeli beslenmiş oluruz. Dengeli beslenmeyenler sağlıklı büyüyemezler,daha çok hasta olurlar.
Dengeli Beslenme Her türlü besinden yeteri kadar yemeye dengeli beslenme denir. Dengeli beslenerek daha sağlıklı büyürüz ve daha sağlıklı yaşarız.
Her türlü yiyecekten Yeteri kadar yemeliyiz. Yemek seçmemeliyiz.
BİR ÖĞÜN YEMEK
Aşağıdaki öğünlerden hangisini yersek dengeli beslenmiş oluruz ? İkinci Menü Birinci menü Patates kızartma Makarna Pilav Kola Köfte Salata Makarna Portakal suyu
h.sarici