Yaşlılık ve Kronik Hastalıklarda Beslenme Tacettin İnandı.

... konulu sunumlar: "Yaşlılık ve Kronik Hastalıklarda Beslenme Tacettin İnandı."— Sunum transkripti:

1 Yaşlılık ve Kronik Hastalıklarda Beslenme Tacettin İnandı

2 Kapsam Yaşlılık Yaşlılık ve beslenme Kronik hastalık ve beslenme

3

4

5

6 HEDEF SAGLIKLI VE AKTİF YAŞLANMA -Her zaman hareket edebilmek -Gereksinimlerini kendi karşılayabilen -Üretebilen -Gezebilen -Mutlu yaşlılar -Daha özgür ve daha az bağımlı

7 Yaşlılık ve Beslenme Kalori gereksinimi azalır Sindirim sistemi sorunları çıkabilir Hastalıklar eşlik edebilir

8

9

10 Yaşlı Sağlığı ve Sorunları -Halk Sağlığı Uzmanları Derneği- HASUDER

11

12

13

14

15 Kronik Hastalıklar Diyabet – Rafine şeker kısıtlaması – Sık ve az beslenme – HBA1C kontrolü Yüksek Tansiyon – Tuz kısıtlaması – Sigara yasağı – Bitkisel yağlar – Obeziteden kaçınma – Stresten kaçınma – Fiziksel aktivite Kanser Kronik Böbrek Yetmezliği – Protein sınırlaması Osteoporoz Koroner Arter Hast. KOAH inme

16 Sağlıklı beslenmek için ihtiyacımız olan öğeler ve bu besin öğelerini alacağınız temel yiyecek kaynakları Karbonhidrat (tahıllar, un ve undan yapılmış yiyecekler, kuru baklagiller, patates, sebze ve meyveler, süt, yoğurt) Protein (et, yumurta, peynir, süt, yoğurt ) Yağ (yağ ve et, yumurta, peynir, süt, yoğurt gibi yağ içeren yiyecekler) Vitamin ve Mineral (sebze ve meyveler başta olmak üzere tüm yiyecekler) Posa (sebze, meyve, kuru baklagiller ve tam taneli tahıllar) Su

17 Yaşlılar açısından önemli bazı vit. minaraller

18 Korunma Yaşlılık öncesi beslenme Yaşlılıkta beslenme Dengeli ve yeterli beslenme Sağlıklı beslenme – Gıda güvenliği

19 Beslenme Önerileri Yeterince tüketmeli ne az ne fazla Sağlıklı ve güvenli gıda Taze olmalı Temiz olmalı Üretiminden tüketimine kadar bazı koşullara özen gösterilmeli Sağlıklı hazırlamak Saklamak

20 Kaynaklar http://halksagligiokulu.org/anasayfa/compone nts/com_booklibrary/ebooks/yasl%C4%B1sagl giyeni16.7.2012.pdf http://halksagligiokulu.org/anasayfa/compone nts/com_booklibrary/ebooks/yasl%C4%B1sagl giyeni16.7.2012.pdf http://www.who.int/nutrition/publications/en /nut_older_persons_2.pdf http://www.who.int/nutrition/publications/en /nut_older_persons_2.pdf http://www.who.int/nutrition/publications/en /nut_older_persons_1.pdf http://www.who.int/nutrition/publications/en /nut_older_persons_1.pdf