ATLETİZM – SAĞLIK ? Emin ERGEN. ATLETİZM – SAĞLIK ? Emin ERGEN.

... konulu sunumlar: "ATLETİZM – SAĞLIK ? Emin ERGEN. ATLETİZM – SAĞLIK ? Emin ERGEN."— Sunum transkripti:

1

2 ATLETİZM – SAĞLIK ? Emin ERGEN

3

4 Fiziksel olarak aktif nüfus
Spora katılım Diğer Futbol = Elit spor ? Spor Fiziksel olarak aktif nüfus ??? Genel Nüfus

5 Sports for all

6

7

8 SPOR YARIŞMA REKOR ŞAMPİYONLUK

9 SPORDA BAŞARININ ANAHTARI = YETENEK + ANTRENMAN
Erken başlamak Yüksek kalitede antrenman yapmak Yetenek seçimi modelleri

10

11 DAHA UZUN ANTRENMAN SÜRESİ DAHA YÜKSEK ANTRENMAN KALİTESİ (=ŞİDDETİ)

12

13 Kas-İskelet Sistemi Gelişimi
Beden eğitimi öğretmeni, antrenör, anne-baba Yaş,boy uzunluğu,vücut ağırlığı,vücut kompozisyonu ERKEKLER KIZLAR Puberte (yaş) Hızlı boy uzaması Yetişkin boy Vücut ağırlığı Değişken!! Temas ve mücadele sporları!! Kuvvet - kas kitlesi (Doğumda %25 - yetişkinde %40) Diğer beceriler

14

15 Dolaşımsal Fonksiyonlar (Yetişkine kıyasla)
Kalb atım hızı Yüksek Atım hacmı Düşük Debi Düşük a-v O2 farkı Yüksek Kas kan akımı Yüksek Egzersizde kan basıncı Düşük

16 Solunumsal Fonksiyonlar (Yetişkine kıyasla)
Ventilasyon / kg başına / max. Egz Benzer Ventilasyon / kg / submax. Egz. Yüksek Solunumsal eşik Erken Tidal volüm /Vital kapasite Düşük Arteriyel parsiyel CO2 basıncı Düşük Ölü boşluk / Tidal volüm Benzer

17 ANTRENMANA UYUM Kardiyak hipertrofi Total Hb , kan ve plazma hacmı
Atım hacmi Kalb atım hızı Solunumsal etkinlik 10 yaşından sonra mekanik verimlilik 14 yaşından sonra anaerobik kapasite Nöro-humoral adaptasyonlar

18 ÇOCUKLARDA SPOR YARALANMALARI

19 YARALANMALAR OSTEOKONDROZLAR EPİFİZ SORUNLARI APOFİZİTLER
DİSKOİD MENİSKÜS TARSAL KOALİSYON

20 Kas-İskelet Sistemi Gelişimi
Beden eğitimi öğretmeni, antrenör, anne-baba Yaş,boy uzunluğu,vücut ağırlığı,vücut kompozisyonu ERKEKLER KIZLAR Puberte (yaş) Hızlı boy uzaması Yetişkin boy Vücut ağırlığı Değişken!! Temas ve mücadele sporları!! Kuvvet - kas kitlesi (Doğumda %25 - yetişkinde %40) Diğer beceriler

21 OSTEOKONDROZLAR Diz, patella, femur başı, talus, el bileği
Osteokondritis dissekans Diz, patella, femur başı, talus, el bileği Şişme, ağrı, takılma, boşalma

22 APOFİZİTLER Osgood-Schlatter
Tibial tüberkül apofiziti(=kronik enflamasyon?) Kızlarda 8-13 , erkeklerde yaş arası Ağrı, şişlik Sıçrama içeren spor dallarında sık 12-18 ay kontrol, aktivite modifikasyonu

23 Osgood-Schlatter

24 APOFİZİTLER Sever Hastalığı Kalkaneal apofizit
Topuk ağrısı, bazen şişme 8-15 yaş arası sık Topuk desteği, germe egz., aktivite modifikasyonu

25 İliak kanat apofiziti İskial apofizit

26

27 Kemik ezilmesi Bone bruise

28

29 Teşekkür ederim… Emin Ergen