Sunum yükleniyor. Lütfen bekleyiniz

Sunum yükleniyor. Lütfen bekleyiniz

TÜFAD İZMİR ŞUBESİ EĞİTİM SEMİNERİ - 3 “FUTBOLDA PERFORMANS TESTLER İ ” Prof. Dr. Çetin İŞLEGEN 28 Nisan 2014 Pazartesi.

Benzer bir sunumlar


... konulu sunumlar: "TÜFAD İZMİR ŞUBESİ EĞİTİM SEMİNERİ - 3 “FUTBOLDA PERFORMANS TESTLER İ ” Prof. Dr. Çetin İŞLEGEN 28 Nisan 2014 Pazartesi."— Sunum transkripti:

1 TÜFAD İZMİR ŞUBESİ EĞİTİM SEMİNERİ - 3 “FUTBOLDA PERFORMANS TESTLER İ ” Prof. Dr. Çetin İŞLEGEN 28 Nisan 2014 Pazartesi

2 FUTBOLDA TESTLER Prof. Dr. Çetin İŞLEGEN

3 TESTLERİN AMACI •Antrenman programının sporcunun gelişmesinde ne oranda etkili olduğunu anlamak için düzenli olarak ölçümlerin yapılması gerekir. •Etkili bir test programı sporcunun o spordaki zayıf ve kuvvetli yönlerini ortaya koyar. •Bu sonuçlara göre antrenmanlar planlanır.

4 FUTBOLDA TESTLER •Fiziksel özellikleri ölçen testler •Psikolojik testler •Teknik testler (Pratiği yapılacak) •Taktik özelliklerin saptanması •Çevresel etkiler •Malzeme

5 TESTLERİN ÖZELLİKLERİ •GEÇERLİLİK •GÜVENİLİRLİK •OBJEKTİFLİK

6 LABORATUVAR TESTLERİ

7

8 FUTBOLDA AEROBİK ENERJİ KAYNAKLARI •Aerobik güç:MaxVO2 Elit futbol takımlarındaki ortalama değer:56-69 cc/dk/kg •Aerobik kapasite:4 mmol/l kan laktatındaki hız: km/saat

9

10 VÜCUT YAĞ ORANI

11

12 ESNEKLİK ÖLÇÜMÜ

13 SOMATOTİP ELİT FUTBOLCULARDA:2-5-2

14 SAHA TESTLERİ ÇABUKLUK TESTLERİ •TOPSUZ(Pratiği yapılacak) •TOPLA

15 OTUR ERİŞ TESTİ

16 PATLAYICI KUVVET

17

18 PATLAYICI KUVVET VE ESNEKLİK •Dik sıçrama: cm •Durarak uzun atlama:2.2 metre •Otur-eriş testi: cm

19

20 KISA MESAFE SÜRAT

21

22 •Anaerobik güç(Kısa mesafe): 30 metre sürat:4 saniyenin altında 10 m. Sürat : 1.65 saniyenin altında • Anaerobik kapasite(uzun mesafe): 4x100m sprint dereceleri toplamı/90 = arasında olmalı. FUTBOLDA ANAEROBİK ENERJİ KAYNAKLARI

23

24


"TÜFAD İZMİR ŞUBESİ EĞİTİM SEMİNERİ - 3 “FUTBOLDA PERFORMANS TESTLER İ ” Prof. Dr. Çetin İŞLEGEN 28 Nisan 2014 Pazartesi." indir ppt

Benzer bir sunumlar


Google Reklamları