ATLETİZM – SAĞLIK ? Emin ERGEN. ATLETİZM – SAĞLIK ? Emin ERGEN.

Slides:



Advertisements
Benzer bir sunumlar
Spor ve Sağlık FATİH DERVENT.
Advertisements

“FUTBOLDA PERFORMANS TESTLERİ”
ŞARKİKARAAĞAÇ KAYMAKAMLIĞI
SAĞLIK İÇİN EGZERSİZ Şimdi başlayalım, hemen…. Amaç Toplam fiziksel aktiviteyi artırmak Yaşam biçimi değişikliği + ezgersiz programı = toplam fiziksel.
DAYANIKLILIK ANTRENMANLARI
Kızlarda en yüksek boy uzama hızına göre
Ergenlik fizyolojisi ve büyüme
Spor Sakatlıklarının Nedenleri
BURSA HALK SAĞLIĞI MÜDÜRLÜĞÜ
Çocuk ve Genç Sporcularda Sık Görülen Spor Sakatlıkları
Türkiye Futbol Federasyonu
NUTRİSYON DEĞERLENDİRİLMESİ VE ENERJİ GEREKSİNİMİNİN HESAPLANMASI DR
BÜYÜME: Vucüdun uzunluk ve ağırlık yönünden artışı anlamına gelen bir terimdir. GELİŞME: Büyüyen organizmanın dokularının yapısındaki olgunlaşmayı.
Kocaeli Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Dr.ŞABAN ACARBAY SPORCU SAĞLIK MERKEZİ BAŞHEKİMİ 2003
HENTBOLDA ALTYAPI KONDİSYON ÇALIŞMALARI Prof.Dr. Yaşar SEVİM.
BÜYÜME VE GELİŞME.
BESLENME ANEMİLERİ VE KORUNMA
ÇOCUKVESPORtemelKavramlar Emin ERGEN AÜTF Spor Hekimliği ABD.
KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ
PSİKOMOTOR GELİŞİM Yrd.Doç.Dr. Serkan HAZAR.
ÇOCUKLARDA FİZİKSEL AKTİVİTE VE FİZİKSEL UYGUNLUK
OBEZİTENİN ÖNLENMESİ VE FİZİKSEL AKTİVİTE
OLGU 11 Prof. Dr. Hidayet SARI.
ÇOCUKLARDA SPOR YARALANMALARI
Kocaeli Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı Hematoloji Bilim Dalı Olgu Sunumu 5 Mart 2013 Uzm. Dr. Uğur Demirsoy.
OLGU 5 Prof. Dr. Hidayet SARI.
OLGU 3 Prof. Dr. Hidayet SARI.
TÜFAD SERTİFİKASYON (4) “FUTBOLDA TEKNİK, TEKTİK VE KONDİSYON TESTLERİ” Prof. Dr. Çetin İŞLEGEN
BÜYÜME VE GELİŞMEDE DÖNEMLER
HÜCREDE ENERJİ OLUŞUMU
İdeal ağırlık (kg) = Boy (cm)-100 (Erkek) İdeal ağırlık (kg) = Boy (cm)-105 (Kadın) Obezite İdeal ağırlıktan % 20 ↑ Türkiye Toplam nüfusun %
Çocuklar,sayılar arasındaki İlişkiyi fark ettiniz mi?
“Son Çocukluk Dönemi” Nurçin Eğercioğlu
AİLE EĞİTİMİ GÜZ DÖNEMİ SEMİNERLERİ…

Kocaeli Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
ÜST EKSTREMİTE ORTEZLERİ
DİZ VE AYAK BİLEĞİ.
EGE UNIVERSITY:.
Kronik akciğer hastalıklarında kas fonksiyonlarının değerlendirilmesi
DERS NO: 5 ANTRENMAN DEĞİŞKENLERİ (ÖĞELERİ)
KAS YIRTILMASI.
ANTRENMAN BİLGİSİ “Eklem Hareket Genişliği ve Antrenmanı”
Çocuk ve Spor Bahadır Özdilek.
 Antropologların evrim problemleri ile ilgilenmesi sonucu iskeletler incelendi, canlıların fiziksel yapısını tanımlama amacıyla iskeletlerin boyutları.
HUMERUS ÜST UÇ KIRIĞI REHABİLİTASYONU
ANTRENMAN BİLGİSİ “Dayanıklılık ve Dayanıklılık Antrenmanı”
Uzm.Dr.Sevil ARABACI Dr.Canan ... Adölesan Merkezi
SPOR YARALANMALARINDAN KORUNMA
Sayısal, Eşit Ağırlık, Sözel ve Yabancı Dil Alanlarında Eğitim Almak Mümkündür. Öğrencileri ilgi, yetenek ve başarılarına göre yükseköğretim programlarına.
KAS İSKELET SİSTEMİ SAKATLIKLARI
Zehra ASLAN AYDOĞDU KTÜ Aile Hekimliği AD
ERGOJENİK BESİNLER.
Kuvvet Antrenmanları -Giriş-.
Sporcu Beslenmesi Konusunda Yapılmış Araştırmalar
Çocuk Sporcularda Beslenme İlkeleri
Akcİğer hacİm ölçümlerİ
BÖLÜM-6: YAŞAM BOYU SPORDA AEROBİK EGZERSİZLER YAŞAM BOYU/HERKES İÇİN
OSTEOARTRİT ANTALYA HALK SAĞLIĞI MÜDÜRLÜĞÜ
EGZERSİZ TEKNİKLERİ VE ÖNCEDEN VAR OLAN EKLEM YARALANMALARI
Spor; birey yada grupların sağlık, eğlence veya gösteri amacı ile yaptıkları fiziksel ve / veya beyinsel aktivite gerektiren, bazı kurallar içinde uygulanan.
VÜCUT KOMPOZİSYONU NEDİR?
Yaşam Boyu Spor ve Aerobik Egzersiz
SPORDA TEKNİK ve TAKTİK ÖĞRETİM YÖNTEMLERİ
YAŞAM BOYU SPOR 2. hafta Öğr. Gör. Elif Öz
KEMİK VE İSKELET Neyin 'farkındaysanız' onu kontrol edebilirsiniz, neyin 'farkında' değilseniz, o sizi kontrol eder.. - Anthony de Mello Semra Gelbal.
ÖDÜLLÜ RADYOLOJİ SORUSU – 63 GEÇEN HAFTANIN OLGUSU ÖDÜL: MP3 ÇALAR
Performansa etki eden faktörler
Sunum transkripti:

ATLETİZM – SAĞLIK ? Emin ERGEN

Fiziksel olarak aktif nüfus Spora katılım 123.000 Diğer 420.000 Futbol =543.000 Elit spor ? Spor Fiziksel olarak aktif nüfus ??? Genel Nüfus 65.000.000

Sports for all - 1980

SPOR YARIŞMA REKOR ŞAMPİYONLUK

SPORDA BAŞARININ ANAHTARI = YETENEK + ANTRENMAN Erken başlamak Yüksek kalitede antrenman yapmak Yetenek seçimi modelleri

DAHA UZUN ANTRENMAN SÜRESİ DAHA YÜKSEK ANTRENMAN KALİTESİ (=ŞİDDETİ)

Kas-İskelet Sistemi Gelişimi Beden eğitimi öğretmeni, antrenör, anne-baba Yaş,boy uzunluğu,vücut ağırlığı,vücut kompozisyonu ERKEKLER KIZLAR Puberte (yaş) 12.5 10.5 Hızlı boy uzaması 14 12 Yetişkin boy 18-21 17-18 Vücut ağırlığı Değişken!! Temas ve mücadele sporları!! Kuvvet - kas kitlesi (Doğumda %25 - yetişkinde %40) Diğer beceriler

Dolaşımsal Fonksiyonlar (Yetişkine kıyasla) Kalb atım hızı Yüksek Atım hacmı Düşük Debi Düşük a-v O2 farkı Yüksek Kas kan akımı Yüksek Egzersizde kan basıncı Düşük

Solunumsal Fonksiyonlar (Yetişkine kıyasla) Ventilasyon / kg başına / max. Egz Benzer Ventilasyon / kg / submax. Egz. Yüksek Solunumsal eşik Erken Tidal volüm /Vital kapasite Düşük Arteriyel parsiyel CO2 basıncı Düşük Ölü boşluk / Tidal volüm Benzer

ANTRENMANA UYUM Kardiyak hipertrofi Total Hb , kan ve plazma hacmı Atım hacmi Kalb atım hızı Solunumsal etkinlik 10 yaşından sonra mekanik verimlilik 14 yaşından sonra anaerobik kapasite Nöro-humoral adaptasyonlar

ÇOCUKLARDA SPOR YARALANMALARI

YARALANMALAR OSTEOKONDROZLAR EPİFİZ SORUNLARI APOFİZİTLER DİSKOİD MENİSKÜS TARSAL KOALİSYON

Kas-İskelet Sistemi Gelişimi Beden eğitimi öğretmeni, antrenör, anne-baba Yaş,boy uzunluğu,vücut ağırlığı,vücut kompozisyonu ERKEKLER KIZLAR Puberte (yaş) 12.5 10.5 Hızlı boy uzaması 14 12 Yetişkin boy 18-21 17-18 Vücut ağırlığı Değişken!! Temas ve mücadele sporları!! Kuvvet - kas kitlesi (Doğumda %25 - yetişkinde %40) Diğer beceriler

OSTEOKONDROZLAR Diz, patella, femur başı, talus, el bileği Osteokondritis dissekans Diz, patella, femur başı, talus, el bileği Şişme, ağrı, takılma, boşalma

APOFİZİTLER Osgood-Schlatter Tibial tüberkül apofiziti(=kronik enflamasyon?) Kızlarda 8-13 , erkeklerde 10-15 yaş arası Ağrı, şişlik Sıçrama içeren spor dallarında sık 12-18 ay kontrol, aktivite modifikasyonu

Osgood-Schlatter

APOFİZİTLER Sever Hastalığı Kalkaneal apofizit Topuk ağrısı, bazen şişme 8-15 yaş arası sık Topuk desteği, germe egz., aktivite modifikasyonu

İliak kanat apofiziti İskial apofizit

Kemik ezilmesi Bone bruise

Teşekkür ederim… Emin Ergen