Spor ve Sağlık FATİH DERVENT.

... konulu sunumlar: "Spor ve Sağlık FATİH DERVENT."— Sunum transkripti:

1 Spor ve Sağlık FATİH DERVENT

2 Sağlık   Bireyin fiziksel, sosyal ve ruhsal yönden tam bir iyilik durumunda olması, vücut esenliği, esenlik, sıhhat…

3 Spor Hekimliği Egzersiz, antrenman, hareketsizliğin ve sporun sağlıklı ve hastalıklı bireyler üzerindeki etkilerini inceleyen önlem, tedavi ve rehabilitasyon konularında spor yapan her yaştaki bireylere yardımcı olacak çalışmalar üreten teorik ve uygulamalı tıp…

4 Sporcu Sağlığının Etkinlik Alanları

5 1. Araştırıcı Sporcu Sağlığı Spor Hekimliği
Sporun organizma üzerine etkileri, Hereketsizliğin organizma üzerine etkileri

6 1. Araştırıcı Sporcu Sağlığı Spor Hekimliği
Kardiyovasküler sistem Duruş ve hareket sistemi Metobolik sistem Sinir sistemi

7 2. Koruyucu Sporcu Sağlığı
Kitle sporu Yaşlılar ve spor Sağlık eğitimi Okul sporu

8 3. Destekleyici Sporcu Sağlığı – Yüksek Verim Sporu
Antrenman yönlendirmesi – verim tanısı Takım doktorluğu, Doping Kadın ve verim sporu

9 4. Tedavi Edici Sporcu Sağlığı Rehabillitasyon
Spor yaralanmalarında ilk yardım Yaralanmaların önlenmesi Fizyoterapi Engellilerde spor

10 Fiziksel Etkinliklerin Fizyolojik Etkileri
Kardiyovasküler etkiler Kalp atım sayısının azalması Kalp atım hacminin (stroke volume) artması Oksijen alım ve taşıma kapasitesinin artması

11 Fiziksel Etkinliklerin Fizyolojik Etkileri
Kalp kasının hipertirofisi Kalp kasının kasılma niteliğinde artış Diyastolik kan basıncının azalması Kas hücresinde miyoglobinlerin artışı Büyüme hormonunun artması Kemik bileşeminin iyileşmesi ...

12 Fiziksel Aktivite Hakkında Gerçekler
Fiziksel aktivite yetersizliği, dünya üzerinde gerçekleşen ölümlere neden olan faktörlerin oluşmasında 4. sırada…

13 Fiziksel Aktivite Hakkında Gerçekler
2. Düzenli egzersiz sağlıklı bir vücuda sahip olmanın ve bunu korumada önemli bir etkiye sahip

14 Fiziksel Aktivite Hakkında Gerçekler
3. Fiziksel aktiviteyi spor ile özdeşleştirmemeliyiz. Dans, yürüyüş, bahçe işleri de insanı hareketli kılabilir.

15 Fiziksel Aktivite Hakkında Gerçekler
4. Orta yoğunlukta ve şiddetteki egzersizler sağlık yönünden katkıları getirir. Bu oran kişiden kişiye, yaşa, cinsiyete göre farklılık gösterir.

16 Fiziksel Aktivite Hakkında Gerçekler
5. 5 – 17 yaşındaki kişiler fiziksel aktiviteye günde en az 60 dakika ayırmalıdırlar.

17 Fiziksel Aktivite Hakkında Gerçekler
6. 18 – 64 yaşları arasındaki bireyler haftada en az 150 dakika fiziksel aktiviteye ayırmalıdırlar.

18 Fiziksel Aktivite Hakkında Gerçekler
7. 65 yaş üzerindeki kişiler de durumları izin verdiği sürece fiziksel etkinliklere katılmalıdırlar.

19 HAREKETSİZLİK VE OBEZİTE

20 Obezite Beden kitle indeksi 30.0 üzerinde olanlar obez olarak kabul edilirler. 2008 verilerine göre dünya üzerinde şu an 1.4 milyar insan aşırı kilolu, bu sayının 2015’de 2 milyara çıkması bekleniyor. Worldwide obesity has nearly doubled since 1980. In 2008, more than 1.4 billion adults, 20 and older, were overweight. Of these over 200 million men and nearly 300 million women were obese. 35% of adults aged 20 and over were overweight in 2008, and 11% were obese. 65% of the world's population live in countries where overweight and obesity kills more people than underweight.

21 Obezite Dünya üzerinde 5 yaşın altında 42 milyon obez çocuk bulunuyor.
More than 40 million children under the age of five were overweight in 2011. Obesity is preventable.

22 Hareketsizlik ve Obezite
Çocukluk dönemindeki obezite çoğunlukla yetişkinlik döneminde de sürmektedir.

23 Hareketsizlik ve Obezite
Hareket yetersizliğine bağlı obezite; diabet, kanser, psiko-sosyal problemler, kalp-damar hastalıkları gibi birçok hastalığın temel nedeni olmakta.

24 Hareketsizlik ve Obezite
Her yıl en az 1.9 milyon insan, hareket yetersizliğinin bir sonucu olarak hayatını kaybetmektedir. 2005 yılında, 35 milyondan fazla insan önlenebilir hastalıklar nedeniyle öldü ki bu tüm ölümlerin %60’ını oluşturuyordu.