SAĞLIKLI HAYATIN TEMELİ TEMİZLİK İnsan sağlığına olumlu katkıda bulunacak şekilde uygulanan tüm davranışlar temizliktir.

Kişisel temizlik Sağlığın temelidir. Uygarlık düzeyini belirler. Kişinin toplum tarafından kabul edilmesini kolaylaştırır. Hastalıklara karşı direnci arttırır.

El ve tırnak temizliği Yüz, boyun, koltukaltı temizliği Saç temizliği Ayak temizliği Üreme organları temizliği Tuvalet sonrası temizlik Banyo ve giyecek temizliği

Ağız ve diş sağlığı Dişler ve onları koruyan dokuların tamamı ağız sağlığının içeriğine girer. Diş eti, yanak, dil, dudak, çene kemiği Dişlerin ve diş yuvalarının hastalıklardan korunması ve tedavisi ise diş sağlığına girer. Diş dizilişi, eksikliği, çürükler

Diş yapısı Diş çürümesi diş minesinin ve sert dokunun zarar görmesidir. Ağızda sindirim sonrası oluşan asitler çürümeyi arttırır. Çürük, diş köküne ve çene kemiğine geçer, apse oluşur. Kalsiyum, flor ve Fosfor diş sağlığı için gereklidir.

Diş eti hastalıkları Diş eti iltihabına gingivit denir. Diş taşları diş eti hastalıklarına neden olur.Besin artıkları ve bakterilerin etkisi ile oluşurlar. Diş etleri kolay kanar, diş eti çekilir.

Diş sağlığını koruma Diş hastalıkları, eklem romatizması, kalp hastalıkları, sindirim hastalıkları,böbrek iltihabı, baş ağrıları, gibi hastalıklara yol açabilir. Diş hekimine kontrol için gidilmelidir. Mineral ve vitaminler alınmalıdır. Meyveleri kabukları ile ısırarak yemelidir. Dişler fırçalanmalıdır. Diş ipi kullanılmalıdır.

Diş fırçalama Diş fırçası uygun büyüklükte olmalıdır. Orta sertlikte olmalıdır. En az 2 kez kullanılmalıdır, diş macunu kullanmalıdır. Dişetinden dişe doğru fırçalanmalıdır. Dil ve damak yüzeyi de fırçalanmalıdır. Kürdan kullanılmamalıdır. Asitli içecekler içilmemelidir. Sert besinler kırılmamalıdır.

Diş ipi kullanımı İp gergin olarak kullanılmalıdır. Diş etine zarar vermemelidir.

Dişlerde gelişim bozukluğu Erken süt dişi kaybı Tırnak yeme, parmak emme Soya çekim Fazla sayıda veya az sayıda olan dişler Çocuklukta kullanılan ilaçlar Sigara Gebelik veya çocukluktaki hastalıklar Ölü dişler Diş fırçalanmaması

Spor ve Beden Eğitimi Vücudu ve kasları geliştirir. İnsanı rahatlatır ve ruhen dinlendirir. Dolaşım ve solunum sistemini güçlendirir. Vücut sağlığını korumaya yardımcı olur, zindelik verir.

Sağlıklı giyim Mevsime, iklim şartlarına ve hava sıcaklığına uygun giyinmeye sağlıklı giyim denir. Yaz Kış İnce, açık renkli, kalın, koyu renkli terletmeyen pamuklu yünlü

Sağlıkla ilgili uyulması gereken kurallar Okuyup yazarken yeterli ışığın gelmesi Kulağa yabancı cisim sokulmaması Sivilcelerin sıkılmaması Yere tükürülmemesi

Hastalıklara karşı bağışıklanmalı Düzenli sağlık kontrollerinden geçmeli Yeterli ve dengeli beslenmeli Aile planlaması ve sağlık konusunda eğitim almalı