2013’te Diyet ve Egzersiz Hakkında En Çok Merak Edilenler

2013’te Diyet ve Egzersiz

Su Tüketerek Daha Fazla Kalori Harcanabilir Mi? Suyun, metabolizma hızını artırması ve acıkmayı önlemesi için ne kadar ve hangi aralıklarla tüketilmesi gerektiğini öğrenmek için tıkla; http://bit.ly/Kfvsa9 Sayfa 1/10

Yeni Başlayanlara Kilo Vermek için Koşu Rehberi Kilo verme derdi son buluyor! İşte koşmaya ve kilo vermeye başlamak için herkese uygun plan – deneyimli olup olmaman kesinlikle önemli değil! Öğrenmek için tıkla; http://bit.ly/1hQ5lSA Sayfa 2/10

Diyete Başlarken Yaşam Şekli Birden Değiştirilmeli midir? Günlük rutinin zamanla kilo almana, kilolu ve sağlıksız hissetmene neden olduğu halde hızlı bir şekilde kilo verebilmek için yaşam şeklini birden değiştirmeli misin? Tıkla, öğren; http://bit.ly/KfvwHc Sayfa 3/10

Evin için Küçük Kilo Vermen İçin Büyük Araçlar İşte sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmana yardımcı olabilecek mutfak araç ve gereçlerinin bir listesi; http://bit.ly/1eQX5Uq Sayfa 4/10

Daha Kolay Kilo Verebilmek İçin Yürümeli mi Koşmalı mısın? Televizyonlarda duyduğumuz pek çok uzmanın sağlıklı yaşam ve daha kolay verebilmek için tempolu yürüyüş cümlelerinin ‘kilo kaybetmek = tempolu yürüyüş” denklemine katkısı büyük. Peki gerçekten sadece kilo kaybetmek için en etkili çözüm tempolu yürüyüş mü? http://bit.ly/1eQX82K Sayfa 5/10

Selülit Nedir? Neden Oluşur? Nasıl Önlenir? Kilosu normal, hatta normalin altında, olan bireylerde bile oluşma riski olan selülitin neden oluştuğu ve nasıl önlenebileceği hakkında ayrıntılı bilgi için tıkla; http://bit.ly/19zIWDw Sayfa 6/10

Psikoloji – Diyet İlişkisi Diyet sürecini belirleyen önemli öğelerden biri olan ruh halinin kilo değişimin üzerindeki etkisini merak ediyor musun? http://bit.ly/1eQXbvf Sayfa 7/10

Akşam Yemeğini Ne Kadar Az Yersem O Kadar İyi Mi? Gerçekten; geceleri aç kalarak kilo verebilir misin? http://bit.ly/1cQiQCq Sayfa 8/10

Doğru Zannettiğiniz Şehir Efsaneleri Bu zamana kadar beslenme ve egzersizle ilgili doğru zannettiğin pek çok şeyin yanlış olduğunu okuyunca sen de çok şaşıracaksın. http://bit.ly/KgUR2S Sayfa 9/10

Metabolizma Hızını Artırma Yolları Nelerdir? Bazal metabolizma hızı nedir? Nasıl ölçülür? Hangi faktörler metabolizma hızını artırırken hangileri azaltır? Öğrenmek için tıkla; http://bit.ly/1cQiX0B Sayfa 10/10

SON SLIDE Teşekkürler