FAZLA TUZ VE YAĞ TÜKETİMİ ATIK YAĞLARIN TEKRAR KULLANIMI HAZIRLAYAN : F.AZİME AHİ GIDA YÜKSEK MÜHENDİSİ KARŞIYAKA İLÇE SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ

TUZ NEDİR TUZ + = SODYUM KLOR TUZUN % 40 %60 Sofra tuzunun asıl adı sodyum klorürdür. TUZUN TUZ SODYUM + KLOR = % 40 %60

Yeterli tuz alımıyla; Vücudumuzun mineral madde ihtiyacını karşılarız Sinirlerimizin beyne daha hızlı iletimi sağlanır Kemiklerimizin sağlamlığı artar

Fazlası neden yasak Tuzun fazlasını terleme ile de atarsınız. Eğer böbrekleriniz yeterince çalışmazsa fazla tuzu atmakta güçlük çekersiniz.

Vücudunuzda sodyum birikir, yüzünüzde, bacaklar ve ayaklarınızda şişmeler meydana gelir.

Ancak AşırıTuz Kullanırsak Bir çok Sağlık Sorununa Neden Olabilir Yüksek tansiyon Kalp Hastalıkları Felç Böbrek Hastalıkları Kemik Erimesi Bazı kanser türlerinin görülme riski artar

Beslenmemimizde tuza dikkat! ALIŞVERİŞLERİMİZDE ALDIĞIMIZ ÜRÜNLERİN TUZ VE SODYUM MİKTARINA DİKKAT EDELİM . TUZ MİKTARI YÜKSEK OLAN AŞAĞIDAKİ ÜRÜNLERİ TÜKETİRKEN AŞIRIYA KAÇMAYALIM!

TUZ KULLANIMINDA İYOTLU OLANI TERCİH EDELİM!

- Düşük, ölü doğum, - Zeka geriliği, - İşitme kaybı, - Kısa boyluluk, - Konuşma bozukluğu

Yağ Tüketiminde; YAĞDA KIZARTILMIŞ GIDALARDAN FAZLA TÜKETMEYELİM. SOFRAMIZDA MARGARİN GİBİ DAMARLARIMIZI TIKAYARAK KALP RAHATSIZLIĞINA NEDEN OLAN KATI YAĞLARA YER VERMEYELİM . ÖĞÜNLERİMİZDE YAĞLI YİYECEKLERDEN YANA TERCİH KULLANMAYIP IZGARA,HAŞLAMA GİBİ DAHA AZ YAĞ İÇEREN SAĞLIKLI BESİNLER TÜKETMEYE DİKKAT EDELİM. EĞER FAZLA YAĞLI YİYECEKLER TÜKETMEYE DEVAM EDERSEK EN ÖNEMLİ VE ÖLÜMCÜL HASTALIK OLAN OBEZİTE İLE KARŞI KARŞIYA KALABİLİRİZ

OBEZİTE NEDİR? Obezite; vücudumuza besinlerle aldığımız enerjinin harcadığımız enerjiden fazla olduğunda kilo alımı ve yağ birikimi ile gözlenen hastalıktır.

OBEZİTEDEN KORUNMAK İÇİN; Hareketli bir yaşantıyı ve sporu ihmal etmeyelim Yemeklerimizi kesinlikle televizyon ve bilgisayar karşısında yemeyelim.Çünkü o durumda nekadar yediğimizin farkında olamazsınız. Obezite aynı zamanda anne-babadan çocuğa geçen genetik bir hastalıktır.Anne ve babamızla birlikte hastaneye gitmeyi ve yardım almayı unutmayalım. Daha az porsiyonlarda ve düzenli olarak öğünlerde yemek tüketelim.

EVLERİMİZDEKİ KULLANILMIŞ YAĞLARI SAKIN ATMAYALIM…

ATIK YAĞLARDAN BENZİN , MAZOT GİBİ YAKIT OLARAK KULLANILAN BİODİZEL ÜRETİLMEKTEDİR. AYNI ZAMANDA YAĞLAR BİRİKTİRİLMEYİP DÖKÜLÜRSE 1 LİTRE ATIK YAĞ 1.000.000 LİTRE İÇME SUYUNU KİRLETEBİLMEKTE VE ŞEHİR ŞEBEKE BORULERINI TIKAYABİLMEKTEDİR.

UNUTMAYALIM Kİ ! ENERJİ KAYNAKLARIMIZ SINIRLIDIR.BİRGÜN TÜKENEBİLİR. BU SEBEPLE BİODİZEL ALTERNATİF BİR YAKITTIR VE KULLANILMAYAN ATIK YAĞLARDAN ÜRETİLMEKTEDİR. ÇEVREYE DUYARLILIĞIMIZI GÖSTEREREK VE SUDA YAŞAYAN CANLILARI DA DÜŞÜNEREK ATIK YAĞLARIMIZI BİRİKTİRELİM VE TOPLAMA NOKTALARINA ULAŞTIRALIM.

SAĞLIKLI GÜNLER SİZLERİN OLSUN…