Sunum yükleniyor. Lütfen bekleyiniz

Sunum yükleniyor. Lütfen bekleyiniz

ENERJİ ENERJİ  Enerji, iş yapabilme kapasitesidir.  Doğada mevcut olan enerji şekilleri; 1.Kimyasal Enerji 2.Mekanik Enerji 3.Isı Enerjisi 4.Işık Enerjisi.

Benzer bir sunumlar


... konulu sunumlar: "ENERJİ ENERJİ  Enerji, iş yapabilme kapasitesidir.  Doğada mevcut olan enerji şekilleri; 1.Kimyasal Enerji 2.Mekanik Enerji 3.Isı Enerjisi 4.Işık Enerjisi."— Sunum transkripti:

1

2 ENERJİ

3 ENERJİ  Enerji, iş yapabilme kapasitesidir.  Doğada mevcut olan enerji şekilleri; 1.Kimyasal Enerji 2.Mekanik Enerji 3.Isı Enerjisi 4.Işık Enerjisi 5.Elektrik enerjisi 6.Nükleer Enerji

4 ENERJİ KAYNAKLARI

5 İş, Güç Kavramları  İş; bir kg ağırlığındaki yükün yer çekimine karşı 1 m. Yükseğe kaldırılması olarak tanımlanır. İş = kuvvet x kuvvet yönünde uygulanan mesafe =kgm veya kalori olarak belirlenir. 1 kalori; 1 gram ağırlığındaki suyun sıcaklığını bir santigrad derece yükseltmek İçin gerekli ısı miktarıdır.

6 İş, Güç Kavramları GGGGüç; birim zamanda ortaya konan bir iş olarak tanımlanır. Güç= İş zaman = Kuvvet x mesafe zaman = kgm/sn Güç = Kuvvet x Hız, formülü ile de belirlenebilir.

7 Enerji (iş) ve güç tanımları ve birimleri TerimTanımBirim Enerji İ İş yapabilme kapasitesiJoule/kalori İş Bir mesafe boyunca uygulanan kgm veya kalori kuvvetin ürünü Güç Birim zamanda yapılan iş kgm/sn veya watt

8 Enerji, İş ve Güç Birimlerinin Birbirine Çevrilmesi 1 kilojoule = 1000 joule 1 kcal = 1000 cal 1 kal = kgm, joule 1 k joule = kcal 1 watt = kgm.dk 1 kgm.dk = watt Problem: 10 kg lık bir halteri, 2 sn de 3 m yükseğe kaldıran bir sporcunun yapmış olduğu iş ve gücü bulunuz? İş = kuvvet x mesafe = 10 x 3 = 10 kgm Güç= İş / zaman = 30/2 = 15 kgm/sn dir.

9 Enzimler EEEEnzimler bir kimyasal reaksiyonu hızlandıran katalizörlerdir. ÖÖÖÖzellikleri; -P-P-P-Proteindirler, -K-K-K-Katalizörlerdir, -E-E-E-Enzimler yüksek ısıda (40ºC)etkisizleşirler, -E-E-E-Enzim için ideal PH 7.0’dır, -Ö-Ö-Ö-Özgüldürler, sadece bir maddeye etkilidirler.

10 Enerji Sistemleri Fiziksel aktiviteler için 3 metabolik sistem önemlidir.  Fosfojen  Glikojen-laktik asit  Aerobik sistem

11 ATP, adenozin adı verilen kompleks bir elemandan ve bu maddeye bağlı üç fosfat grubundan oluşur. Enerji ise, bu fosfat gruplarını birbirine bağlayan kimyasal bağlar arasında depolanır.

12

13 ATP-CP veya Fosfojen Sistemi a. Kreatin yüksek enerji bağı P b. CP   Kreatin + Pi + Enerji Enerji + ADP + Pi   ATP Enerji + ADP + Pi   ATP

14 Kas Glikojeni Glukoz Kan Glukozu Glikolitik Reaksiyonlar ADP+Pi Zinciri ATP Pirüvik Asit Laktik Asit Anaerobik glikoliz: Glikojen kimyasal bir seri reaksiyon sonucunda laktik asite parçalanır. Bu parçalanma sırasında enerji (ATP) açığa çıkar.

15 Anaerobik Glikoliziz sonucu  Laktik asit oluşur  Sadece CHO enerji kaynağı olarak kullanılır  O 2 kullanılmaz  Yalnızca birkaç mol ATP üretilir (2-3 mol) C 6 H 12 O 6 2C 3 H 6 O 3 + Enerji (Glukoz) ( Laktik asit ) ENERJİ + 3 ADP + 3 Pi 3 ATP

16

17  Anaerobik kimyasal olaylar hücrenin sitoplazmasında, Aerobik kimyasal reaksiyonlar ise, mitokondrilerin içinde gerçekleşir.

18 Aerobik sistemde genel olarak 3 aşama vardır; 1. a) Aerobik glikoliz (glukozun oksijenli ortama giriş için parçalanması) b) Beta-oksidasyon (Yağ asitlerinin oksijenli ortama giriş için parçalanması) 2. Krebs çemberi 3. Elektron transport sistemi

19

20 Aerobik glikoliz Aerobik glikoliz

21 Beta-oksidasyon Bir mol trigliseritin parçalanması sonucu oluşan 3 mol yağ asitinin krebs çemberine (oksijen sisteminin başlangıcı) girebilmesi için, Bir mol trigliseritin parçalanması sonucu oluşan 3 mol yağ asitinin krebs çemberine (oksijen sisteminin başlangıcı) girebilmesi için, çembere giriş maddesi olan Asetil-CoA’ya dönüşmesi gerekir. çembere giriş maddesi olan Asetil-CoA’ya dönüşmesi gerekir. Bu dönüşüm olaylarını içeren kimyasal reaksiyonlar dizisine ”Beta-oksidasyon” adı verilir. Bu dönüşüm olaylarını içeren kimyasal reaksiyonlar dizisine ”Beta-oksidasyon” adı verilir.

22 Krebs Siklusu veya Sitrik Asit Döngüsü

23 Krebs çemberinde oluşan bu oksidasyon olayları sırasında : 1. C O2 üretimi gerçekleşir. 2. E lektronlar Hidrojen atomları yolu ile uzaklaştırılır. H H+ - e- 3. Az miktarda’ da ( 2 mol ) ATP üretilir.

24  1 mol ATP üretmek için enerji kaynağı olarak glukoz kullanıldığında 3.5 litre O 2  yağlar kullanıldığında ise 4 litre O 2 harcanması gerekir.

25 Elektron Taşıma Sistemi ( ETS ) Elektron Taşıma Sistemi ( ETS )  hidrojen  hidrojen iyonları (H + ) (H + ) ve elektronlar (e - ) elektron taşıma sisteminde, yüksek enerji seviyesinden düşük enerji seviyesine doğru taşınırlar.  H 2 O’nun  H 2 O’nun yanısıra ATP de üretilir. Taşınan her bir çift elektrondan ortalama 3 mol ATP üretilir.

26 Enerji Sistemi ATP-CP (Fosfojen) Sistemi Laktik Asit (Anaerobik Glikoliz) Sistemi Oksijen (Aerobik) Sistemi Oksijen gereksinimi AnaerobikAnaerobikAerobik ATP üretim hızı Çok hızlı HızlıYavaş Enerji Üretimi Kaynağı Depolanmış ATP ve CP Karbonhidrat (glikojen veya glukoz) Karbonhidrat (glikojen ve glukoz) ve yağlar (trigliseritler) ATP üretme kapasitesi Çok sınırlı SınırlıSınırsız Kullanıldığı egzersiz türleri Çok şiddetli, kısa süreli ve patlayıcı kuvvet gerektiren hareketler (örneğin; sürat koşuları, atlamalar ve atmalar) 1-3 dakika kadar süren şiddetli aktiviteler Dayanıklılık gerektiren egzersizler Diğer özellikler Kaslarda depolanmış olan ATP ve CP kaynakları çok sınırlıdır ve bu nedenle çok kısa süreli enerji sağlayabilir. Sonuçta laktik asit birikimi olur ve bu da yorgunluğa neden olur. Yağları enerji kaynağı olarak kullanabilmek için O 2 kullanım kapasitesinin oldukça gelişmiş olması gerekir. E n e r j i s i s t e m l e r i n i n g e n e l ö z e l l i k l e r i

27 Dinlenme ve Egzersiz Sırasında Aerobik ve Anaerobik Enerji Sistemleri Dinlenme şartlarında enerjinin, 2/3 Ü yağlardan, 1/3 ise glikozdan elde edilir.

28 Egzersizde enerji metabolizması  Egzersizde kullanılan enerji kaynağı egzersizin türü, şiddeti, süresi ve sporcunun beslenme düzeyi ile ilgilidir.  egzersizin türü ve şiddeti bakımından iki farklı egzersiz türünü içerir.

29 Kısa süreli Egzersizde Enerji Metabolizması  Aerobik yolla, egzersiz sırasında yeterli miktarda ATP sağlayamamasının nedenleri; 1.Herkesin aerobik kapasite veya O 2 kullanımının bir sınırı vardır. 2.O 2 kullanımının daha yüksek ve yeni seviyeye erişmesi ancak 2-3 dk.sonunda gerçekleşmektedir.

30

31

32

33 Kısa süreli Egzersizde Enerji Metabolizması  A) Acil enerji sistemi  B) La asit sistemi

34 Laktik asit birikiminin nedenleri 1.Glikoliz süresince NADH üretimi solunum zincirine taşınan hidrojen ve elektronların taşınma kapasitesini aşaması nedeniyle hidrojen salınım ile oksidasyon arasındaki dengenin bozulası ve piruvatın bu fazla hidrojenleri kabul etmesi ile La asidin oluşumudur. 2. FT kaslarda LDH (laktat dehidrogenaz) enziminin pirüvik asiti laktik asite dönüştürmasidir. 3. LDH ‘nin ST kaslarda La asiti pirüvik asite dönüştürmesinin yetersiz kalmasıdır.

35

36 Uzun süreli egzersizlerde enerji metabolizması

37

38

39 Egzersizde enerji transferi kapasitesi

40 Egzersiz ve enerji dengesi 4 tür enerji kullanılır. -kas-karaciğer glikojeni -kandaki glikoz ve yağlar -Kısa süreli yüksek egzersizlerde,kas içi glikojen, -uzun süreli-orta şiddete egzersizlerde, daha çok trigliserid(yağlar), -hafif egzersizlerde ve istirahat halinde,kas daha çok serbest yağ asitleri şeklindeki yağları kullanır. -egzersiz sırasında ATP-PC’nin tekrar sentez edilmesi için gerekli enerji karbonhidrat ve yağların oksidasyonu ile sağlanır.

41 Enerji üretimi ve spor aktiviteleri  Kapasite: bir fiziksel aktivite için gerekli olan toplam ATP miktarını ifade etmektedir ve bu miktar aktivitelerin süre ve şiddeti ile yakın ilişkidedir.  Güç: bir fiziksel aktivite sırasında ATP’nin yenilenme oranının ifade etmekledir ve bu dakika da yenilenebilen ATP miktarı olarak ifade edilmektedir.

42 • Alan Performans süresi Temel Enerji Sistemi Aktivite Örneği 1 30 saniyeden az ATP-PC Gülle atma, 100 m koşu, 50 m yüzme saniye ATP-PC ve Laktik Asit Sistemi m koşu, 100 m yüzme, buz pateni saniye Laktik Asit- O 2 Sistemi 800 m koşu, cimnastik, boks, 200 m yüzme saniyeden uzun O 2 Sistemi Takım oyunları, mukavemet kayağı, maraton, uzun mesafe koşuları ve yüzme

43 Katılan Enerji Sisteminin Yüzdesi Katılan Enerji Sisteminin Yüzdesi Spor Branşları ATP- PC LA O2O2O2O2 Beyzbol80155 Basketbol Eskrim Çim Hokeyi Amerikan Futbolu Golf (vuruş) Cimnastik Buzhokeyi a. Hücum, savunma b. Kaleci Hokey a.Kaleci, savunma, hucüm b.Orta saha, blok Kürek Kayak a. Slalom, atlama b. Mukavemet c. Rekreatif amaçlı kayak • Aerobik ve anaerobik sistemler (ATP-PC ve laktik asit sistemleri), bütün aktivitelerin en azından bir kısmı için gerekli enerjinin üretimine birlikte katkıda bulunurlar. • Dikkat edilmesi gereken bir diğer konu, belirli bir egzersiz için gerekli ATP üretiminde bir sistemin diğer bir sistemden daha fazla çalışmasıdır. • Bu durum sportif performans açısından oldukça önemlidir.

44 KEÇİÖREN LİG HEYETİ KEÇİÖREN LİG HEYETİ


"ENERJİ ENERJİ  Enerji, iş yapabilme kapasitesidir.  Doğada mevcut olan enerji şekilleri; 1.Kimyasal Enerji 2.Mekanik Enerji 3.Isı Enerjisi 4.Işık Enerjisi." indir ppt

Benzer bir sunumlar


Google Reklamları