SBR 129 – Spor Bilimleri ve Rekreasyona Giriş Dr. Alpan Cinemre

Slides:



Advertisements
Benzer bir sunumlar
Spor ve Sağlık FATİH DERVENT.
Advertisements

FİZİKSEL AKTİVİTE VE SAĞLIĞIMIZ
FİZİKSEL AKTİVİTE ve SAĞLIKLI YAŞAM
OBEZİTE.
Kaliteli yaşam : Hastalıklara direnç, iyi hissetmek Yaşlılığın geciktirilmesi(Antiaging): Yaşlılığa neden olan faktörlerin kontrol altına alınması.
Diabetik Nefropati Son dönem böbrek yetmezliğinin 1/3 nedenidir ve görülme sıklığı hızla artmaktadır. Tip 1 DM otoimmün mekanizma; insülin ve C-peptit.
Eğitim Şube Müdürlüğü Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü Y
KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ İSTANBUL BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SAĞLIK VE SOSYAL HİZMETLER DAİRE BAŞKANLIĞI SAĞLIK VE HIFZISSIHHA MÜDÜRLÜĞÜ.
FİZİKSEL AKTİVİTE, BESLENME, SAĞLIK.
DİYABETİK HASTA TAKİBİ VE DİYABETİK AYAK
Hazırlayan:Yunus Başaran
Alkolün Sağlık,Ekonomik ve Sosyal Etkileri Dr. Peter Anderson Ankara, Türkiye Kasım 2005.
KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ
HİJYEN VE SAĞLIKLI YAŞAM
KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ
Kalp Damar Hastalıklarında Beslenme
OBEZİTE.
GEBELERDE DEMİR DESTEK PROGRAMI UYGULAMASI
ÖNLEYİCİ SAĞLIK BAKIMI
Dr. Lütfi Kırdar Kartal Eğitim ve Araştırma Hastanesi
GIDALARIN SAĞLIK ÜZERİNE ETKİSİ
OSTEOPOROZ BULAŞICI OLMAYAN HASTALIKLAR VE PROGRAMLAR ŞUBESİ.
Yrd. Doç. Dr. Yasemİn ÇAYIR
HİPERTANSİYON NEDİR Kenan KARAKAŞLI Sağlık Kültür ve Spor Daire Başkanlığı Mediko Sosyal Merkezi Sağlık Slayt Arşivi:
Ders Notları 2 Yrd. Doç. Dr. İlker Daştan SAĞLIK EKONOMİSİ
SAĞLIK & BESLENME Dr. ÜLKÜMEN RODOPLU
1. Sağlık ve Sağlık Düzeyini Etkileyen Faktörler
Aile Hekimliği Anabilim Dalı
FİZİKSEL AKTİVİTE VE HAREKETLİ YAŞAM
UZ.DR.MUHAMMET HULUSİ SATILMIŞOĞLU
KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ
FİZİKSEL AKTİVİTE VE SAĞLIĞIMIZ KASTAMONU TSM. Sağlık: Sağlık, yalnızca hasta veya sakat olmak değil bedenen, ruhen ve sosyal yönlerden tam bir iyilik.
HİPERTANSİYON VE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Tütün dumanında bulunan diğer bazı zararlı maddeler
Dünya Böbrek Günü 13 Mart 2014.
OBEZİTE İLE MÜCADELE.
Konu başlıkları Kanser hücresi oluşumu Kansere neden olan etmenler
YÜZMENİN SAĞLIK AÇISINDAN OLUMLU ETKİLERİ
KRONİK HASTALIKLAR EPİDEMİYOLOJİSİ
DÜNYADA SAĞLIK SORUNLARI VE SAĞLIK DÜZEYLERİ
Vücudun iskelet kasları tarafından oluşturulan her türlü hareketi sonucu enerji harcamasıdır. FİZİKSEL AKTİVİTE.

SAĞLIKLI BİR HAYAT İÇİN GENEL ÖNERİLER
SİGARANIN ZARARLARI.
YÜKSEK TANSİYON (HİPERTANSİYON)
Dr. Sema Yıldız Türk Diabet e Obezite Vakfı Özel Diabet Hastanesi
OBEZİTE (Şişmanlık).
Erken Çocukluk Döneminde
Şişmanlığın Ortaya Çıkış Nedenleri ve Sağlık Üzerinde Etkileri.
Beslenme İnsanın büyüme, gelişme, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması için gerekli ögeleri alıp vücudunda kullanmasıdır. Ayşe BAYSAL, Beslenme,
BÖLÜM 11 ORTA ÇOCUKLUK DÖNEMİNDE FİZİKSEL GELİŞİM.
Çocuk ve Spor Bahadır Özdilek.
KARDİYAK REHABİLİTASYON
Kadın Sağlığı Tacettin İnandı. Kapsam Kadın sağlığı düzeyi ölçütleri Kadınlarda sık gözüken sağlık sorunları Sadece kadınlarda görülen sorunlar.
Şişmanlık (Obezite) HALİL KARADERE.
Çocuklar niçin spor yapmalı? Spor büyüyen çocuğun fiziksel gelişiminin yanında psikolojik, sosyal yönden gelişimine katkıda bulunur.
ANTALYA HALK SAĞLIĞI MÜDÜRLÜĞÜ BULAŞICI OLMAYAN HASTALIKLAR VE PROGRAMLAR ŞUBESİ.
Hazırlayan : Rıdvan Öztürk Bölümü : Spor Yöneticiliği SPOR VE SAĞLIK
SAĞLIĞA GENEL BAKIŞ VE SAĞLIKLI YAŞAMIN KORUNMASI
SAĞLIKLI YAŞAMIN KORUNMASI Hazırlayan = Yakup Çelik
Sağlığa genel bakış
Obezite (Şişmanlık) GAZİ ORTAOKULU.
Sağlık Bilimleri Fakültesi
Beslenme Durumunun Saptanması GİRİŞ
SAĞLIĞIN SOSYAL BELİRLEYİCİLERİ
GIDALARIN SAĞLIK ÜZERİNE ETKİSİ
YAŞAM BOYU SPOR 2. hafta Öğr. Gör. Elif Öz
FİZİKSEL AKTİVİTE VE SAĞLIKLI YAŞAM
Sunum transkripti:

SBR 129 – Spor Bilimleri ve Rekreasyona Giriş Dr. Alpan Cinemre

Modern Teknoloji Günlük Aktivite Gereksiniminde Azalma Ev Temizliği Çamaşır, Bulaşık Yıkama İşe, Okula Gidiş-Geliş vb.

Modern Teknoloji Günlük Aktivite Gereksiniminde Azalma Serbest Zaman Miktarında Sedanter Yaşam Tarzı

- Koroner Kalp Yetmezliği - Hipertansiyon Fiziksel - Hiperkolosterol Hareketsizlik - Kanser - Obezite - İskelet-Kas Sistemi Hastalıkları

Wellness :Bir Bütün Olarak Sağlıklı Olma Hali Wellness = optimal sağlık ve yaşama gücü Wellness’in Boyutları Fiziksel Duyuşsal Zihinsel Ruhsal Kişilerarası ve sosyal Çevresel, veya dünya için

Sağlıklı Olma Figure 1.1 Keyifsizlik ve Sıkıntı Anlamlı Yaşam Tarzı Fiziksel, zihinsel ve duyuşsal semptomlar Değişim ve büyüme Yüksek Wellness Düzeyi Düşük Wellness Düzeyi Figure 1.1 Keyifsizlik ve Sıkıntı Anlamlı Yaşam Tarzı

Bir Yaşam Tarzı olarak Wellness Source: Ryan McVay/Getty Images (Courtesy of McGraw-Hill Higher Education)

Wellness’i Destekleyen Davranışlar Fiziksel olarak aktif ol Sağlıklı diyet seç Sağlıklı kilonu koru Stresle verimli şekilde başa çık Sigara ve uyuşturucudan uzak dur ve alkol alımını sınırla Kendini hastalık ve sakatlıklardan koru

Yaşam Tarzı ve Wellness TV izlemeye daha fazla zaman ayırma = Obezite ve şeker hastalığına (diabet) yakalanma riskinde artış Obezite Riski Tip 2 Şeker Hastalığı Riski Oturarak TV izleme sa/hft (a) Sedanter Yaşam Tarzı ve Obezite ve Tip II Şeker Hastalığı Riski

Yaşam Tarzı ve Wellness Sigara İçme = Akciğer Kanseri Olma Riskinde Artış Akciğer Kanserinden Ölme Riski (Relatif) Kadın Erkek Sigara İçmemiş Sigara <15/gün Bırakmış Sigara 15/gün (b) Sigara İçme ve Akciğer Kanserinden Ölme riski

Yaşam Tarzı ve Wellness Sebze ve Meyvelerin Düşük Miktarda Alımı = Kalp Rahatsızlıkları Riskinde Artış Yeşil Lifli Sebze ve Meyve Servisi Kalp Hastalığı Riski (Relatif) Yeşil Lifli Sebze Servisi Yüksek Alım (Toplam 10 servis, 1.5 yeşil lifli sebze) Düşük Alım (Toplam 3 servis, 0.2 yeşil lifli sebze) Günlük Sebze ve Meyve Alımı (Servis) (c) Sebze ve Meyve Alımı ve Kalp Hastalıkları Riski

Yaşam Tarzı ve Wellness Az sayıda sağlıklı davranış = kalp hastalıkları riskinde artış Kalp Hastalıkları Riski(Relatif) Beş Dört Üç Hiç Sağlıklı Yaşam Tarzı Faktör Sayısı (düşük risk) (d) Yaşam Tarzı Faktörleri ve Kalp Krizi Riski

Antrenman Kişinin yaşadığı yaşam biçiminin baskı ve zorluklarına başarılı bir uyum için gerekli olan, kontrollü ve düzenli yapılan alıştırmalardır. (Dick, 2000)

Antrenmanın Amaçları 1. Çok Yönlü Fiziksel Gelişim 2. Spora Özel Fiziksel Gelişim 3. Teknik Gelişim 4. Taktik Gelişim 5. Psikolojik Faktörler 6. Takım Hazırlığı 7. Sağlığın Korunması 8. Sakatlıklara Karşı Direnç 9. Kuramsal Bilgi Gelişimi Bompa ve Haff, 2009

PSIKOLOJI BECERI ÖĞRENIMI PEDAGOIİ BESLENME TARIH Bompa, 2009 ANATOMI FİZYOLOJI BIYOMEK. ISTATISTIK TEST ve OLÇÜM SPOR HEKIML. ANTRENMAN TEORISI VE METODOLOJISI PSIKOLOJI BECERI ÖĞRENIMI PEDAGOIİ BESLENME TARIH SOSYOLOJI Bompa, 2009