Bilgisayar Kullanıcılarının Dikkatine !

Slides:



Advertisements
Benzer bir sunumlar
Çevrimdışı Ol, Sağlıklı Yaşam Sürdür !
Advertisements

BASKETBOL BASKETBOL’DA PAS ÇEŞİTLERİ
Computer Related Repetitive Strain Injury (Cumulative Trauma Disorder)
Ankilozan Spondilit hastaları için Günlük egzersiz programı
ESNETME EGZERSİZLERİ Cemal KOLAY & Ceyhun İRİŞİK
Dr. Onur FISTIKOĞLU 2013 ARALIK
Güçlendirme Egzersizleri
OFİSTE EGZERSİZ PROJESİ
Basit Hareketler Bilgisayar kullanıcılarını uzun bir zaman sonra bekleyen tehlikelerden bazıları: - Disk Kayması - Bilek,Diz ve Dirsek Kireçlenmesi - Omuz.
BİLGİSAYAR KULLANIMI İLE İLGİLİ SAĞLIK SORUNLARI
MLS HOLDİNG OFİS ÇALIŞANLARI İÇİN BOYUN SAĞLIĞI
Bilgisayar Kullanıcılarının Dikkatine !
OFİS PERSONELİ ORYANTASYON EĞİTİMİ
BİLGİSAYAR VE SAĞLIK.
FEN VE TEKNOLOJİ İSKELET HAZIRLAYAN: CUMA ARAYICI.
Ekranlı Araçlarla Çalışmalarda İş Sağlığı ve Güvenliği
Dr. Mustafa Arif Eras Avrupa Meslek Yüksek Okulu
Bilgisayar Kullanıcılarının Dikkatine !
Bilgisayar kullanımından kaynaklanan hastalık ve rahatsızlıklar
Omuz ve Kol için Gerdirme Hareketleri
Omuz ve Dİrsek Radyolojİk Anatomİk YapIsI ve İncelenmesİ
ELLE TAŞIMA İŞLERİ TALİMATI
ERGONOMİ Aytunç KIVANÇ Çevre Komisyonu Üyesi
KLAVYE TEKNİKLERİ SBY Hafta Öğr. Gör. Doygun DEMİROL.
TEMEL ERGONOMİ EĞİTİMİ
3Ekim /3/2015 BREZİLYA KALÇASI İÇİN EGZERSİZLER.
Bilgi? Öğrenme, araştırma veya gözlem yolu ile elde edilen gerçek,
Bilişim Teknolojilerinin Kullanımı ve Sağlık
İLKÖĞRETİM Bilgisayar ve Sağlık.
Bilgisayar Kullanıcılarının Dikkatine !
Telefon birbirinden uzak yerlerde bulunan kişiler ve düzenekler arasında bilgi alışverişini sağlayan elektrikli ses alıp verme aygıtıdır. Telefonun çalışmasında.
VÜCUDUMUZUN BÖLÜMLERİ
BİT KULLANIMI VE SAĞLIK
BİLGİ VE İLETİŞİM TEKNOLOJİLERİ
Bilgisayar ve Sağlığımız
BİLGİSAYAR ve SAĞLIK. BT ve Sağlık Siber Zorbalık İnternet Etiği İnternet Kullanılırken Dikkat Edilecek Hususlar.
POSTUR ANALİZİ Yrd. Doç. Dr. Pembe Hare Yiğitoğlu Çeto
MUAYENE YÖNTEMLERİ Yrd. Doç. Dr. Pembe Hare Yiğitoğlu Çeto
BİLGİ TEKNOLOJİSİ VE TOPLUM
Ekranlı Araçlarla Çalışmalarda İş Sağlığı ve Güvenliği
BİT Kullanırken Nelere Dikkat Etmeliyiz
BİLGİSAYAR KULLANIMI VE SAĞLIK
FAYDALARI VE ZARARLARI
BİLGİSAYAR KULLANIMI VE SAĞLIK
Temel Cimnastik Duruşları
SOLUNUM YOLU TIKANIKLIĞI NEDİR? Solunum yolunun, solunumu gerçekleştirmesi için gerekli havanın geçmesine engel olacak şekilde tıkanmasıdır.
MERT VE ANNESİYLE BİLGİSAYAR VE SAĞLIK DERSİ. MERT VE ANNESİYLE BİLGİSAYAR VE SAĞLIK DERSİ.
BİLGİSAYAR VE SAĞLIĞIM
ON PARMAK KLAVYE (F KLAVYE)
Bilgisayar Kullanıcılarının Dikkatine !
Basit Hareketler Bilgisayar kullanıcılarını uzun bir zaman sonra bekleyen tehlikelerden bazıları: - Disk Kayması - Bilek,Diz ve Dirsek Kireçlenmesi - Omuz.
BİLGİ VE İLETİŞİM TEKNOLOJİLERİ KULLANIMI VE SAĞLIK
NAMAZIN KILINIŞI.
İŞ SAĞLIĞI ve GÜVENLİĞİ EĞİTİMİ
EKLEMLER EKLEM ÇEŞİTLERİ EKLEMLERİN GÖREVLERİ
Ankilozan Spondilit hastaları için Günlük egzersiz programı
Basketbol Öğretimi Top tutma Paslaşma Top sürme Atış yapma Hazırlayan A.Kadir Keser Beden Eğitimi Öğretmeni.
Bilgi? Öğrenme, araştırma veya gözlem yolu ile elde edilen gerçek,
Bilgisayarın Kullanım Alanları
Ekranlı Ekipmanlarla Çalışma
BÜROLARDA İŞ YÖNETİMİ VE ERGONOMİ.
EKRANLI ARAÇLARLA ÇALIŞMA
3Ekim2013.
3Ekim2013.
İŞ SAĞLIĞI ve GÜVENLİĞİ EĞİTİMİ
Ekranlı Araçlarla Çalışmalarda İş Sağlığı ve Güvenliği
Bilgisayar Kullanıcılarının Dikkatine !
EKRANLI ARAÇLARLA ÇALIŞMADA İŞ SAĞLIĞI VE GÜVENLİĞİ
Sunum transkripti:

Bilgisayar Kullanıcılarının Dikkatine !

Yanlış Hareketler ve Oturuş Şekli

İdeal Oturuş ve duruş Şekilleri

Oturuş ve Klavye Kullanımı Düzgün Oturuş Şekli Parmakların Düzgün Duruş Şekli

Basit Eksersizler Bilgisayar kullanıcılarını uzun bir zaman sonra bekleyen tehlikelerden bazıları: Disk Kayması Boyun Fıtığı Bel Fıtığı Bilek,Diz ve Dirsek Kireçlenmesi Omuz ve Boyun Tutulması Sizi bekleyen ve eğer önemsenilmezse mutlaka başınıza gelecek olan bu felaketlerden korunmak için aşağıdaki hareketleri mutlaka yapınız.

Sırt ve Omuz Eksersizleri Ayağa kalkınız ve sağ elinizle sol omzunuzu sol elinizle sağ omzunuzu kavrayınız.Başınızı kolunuzun aksi yönünde çevirebildiğiniz kadar hareket ettiriniz.

Baş ve Boyun Eksersizleri Boynunuzu beşer kez sağa sola öne ve arkaya doğru hareket ettiriniz Başlangıçta kendinizi zorlamayınız.Gün geçtikçe ve Boyun kaslarınız güçlendikçe zaten hareket mesafesi artacaktır.

Bilgisayar ve Sandalye Eksersizleri Resimde görmüş olduğunuz hareketleri her iki saatta bir kez mutlaka yapınız.Kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.

… Bilgisayar ve Sandalye Eksersizleri …

… Bilgisayar ve Sandalye Eksersizleri

Sağlıklı Günler Dileğimizle...