Ünlü Türk Doktor Mehmet Öz’ün Kitabından Öğütler

Slides:



Advertisements
Benzer bir sunumlar
Sağlıklı Beslenme.
Advertisements

KANSER VE BESLENME.
OKUL ÇAĞI ÇOCUKLARINDA BESLENME
HAMİLELİKTE BESLENME Dyt. Şerife ÖZDEMİR TAVLAN.
Ünlü Türk Doktor Mehmet Öz’ün Kitabından Öğütler (Bu maili İyi İnsanlara Gönderin. Kötüler Yeterince Uzun Yaşıyor Zaten..)
saĞLIKLI BESLENME NASIL OLMALI?
Gıda Mühendisliği Bölümü Beslenme Bilim Dalı Başkanı
MEYVELER VE VÜCUDA YARARLARI
Türkiye’nin en büyük mail grubu Türkiye’nin en büyük mail grubu Lütfen slaydı tüm sediklerinizle paylaşınız Hayat paylaştıkça güzeldir.
MEYVELERİN VE SEBZELERİN YARARLARI MEYVELERİN YARARLARI.
DİŞ SAĞLIĞININ ÖNEMİ 15 Ocak 2008.
Doğadaki En Sağlıklı 60 Besin....
Ünlü Türk Doktor Mehmet Öz’ün Kitabından Öğütler (Bu maili İyi İnsanlara Gönderin. Kötüler Yeterince Uzun Yaşıyor Zaten..)
SAĞLIKLI BESLENMEDE 10 TEMEL ADIM
OKUL ÇAĞI ÇOCUKLARININ BESLENMESİNDE
ADAÇAYI Mide bağırsak gazlarını, bulantıyı giderir.Mide bağırsak gazlarını, bulantıyı giderir. Göğsü yumuşatır.
GIDA+OKSİJEN:ENERJİ(YAŞAM)+HASTALIK
YETERLİ VE DENGELİ BESLENME
DOYMUŞ VE DOYMAMIŞ YAĞLAR
İNSANIN SAĞLIKLI GELİŞİMİNDE ETKİLİ BESİNLER
İL HALK SAĞLIĞI MÜDÜRLÜĞÜ
BESİNLER VE ÖZELLİKLERİ
SPORDA BESLENME BESİNLER VE SİNDİRİM
AYGÜL YÜKSEL/PLANT NURSE KOLESTEROL GEBZE PLANT MEDICAL DEPARTMENT.
KARBONHİDRATLAR Görevleri: Enerji verirler (1 gramı 4 k.kalori).
Prof.Dr.Semih ÖTLEŞ İVİ Kivi meyvesi folik asit, potasyum, krom ve E vitamini yönünden zengindir. Bir kivi meyvesi günlük C vitamini ihtiyacını fazlasıyla.
BESLENME İLE İLGİLİ HASTALIKLAR
YAĞDA ÇÖZÜNEN VİTAMİNLER: A Vitamini D Vitamini E Vitamini K Vitamini
Tazesi yaz mevsimi sofralarında yaygın şekilde yer alırken, kurusu yıl boyunca çeşitli şekillerde tüketilmektedir. Dünyanın beş kıtasında elmayla birlikte.
VİTAMİNLER VE GÖREVLERİ.
ZEYTİN, ZEYTİNYAĞI ve SAĞLIK
YAŞ GRUPLARINA GÖRE BESLENME
MEYVELER
Vitaminler Konuşuyor V İ T A M İ N L E R A B C K E D.
BESLENMENİN ÖNEMİ
DIABET Kan şekerinin yüksekliği Diabet 1Diabet 2 Genetik Yaşam stili ve gıda Genetik Yaşam stili ve gıda.
A VİTAMİNİ HAZIRLAYANLAR: Gökçe Selin Şahin İrem İnal Zeynep
Zekayı Arttıran Besinler. Beslenme uzmanları, bilimsel araştırmaları inceleyip zeka gelişimine en çok katkı sağlayan gıdaları belirledi. İşte beynin çalışmasını.
VİTAMİNLER.
Hazırlayan:Deniz Zeynep ATAY
FAYDALI BESİNLER.
Antioksidanlar Antioksidan nedir?
Sevdiğimiz sebze ve meyveler
BESİNLER VE TÜKETİMİ.
Vİtamİnler BAŞLA.
SEBZELERİN FAYDALARI. Domates C ve E vitaminleri içerir. Yüksek kan basıncını düşürmeye yardımcı olur ve vücudun su tutmasını engeller. Kalp hastalıklarına.
Gözlerimiz hiç şüphesiz bizim hayatımızın en önemli organlarından bir tanesidir. Gözlerimizi güneş ışınlarından, bulunduğumuz ortamın havasından ve neminden.
KALP-DAMAR HASTALIKLARINDA BESLENME
Bilimsel Bilgiye Erişim ve Sunma
DENGELİ VE DÜZENLİ BESLENME.
BESİN İÇERİKLERİ İlayda ASİL 9/E 416.
Beslenmemizde Önemli Etken Vitaminler
İZMİR HALK SAĞLIĞI MÜDÜRLÜĞÜ
Karaciğer, süt, havuç, domates, yumurta sarısı, sebzeler, balık ve ette çok miktarda bulunur. Karaciğer, süt, havuç, domates, yumurta sarısı, sebzeler,
Sağlıklı Beslenme.
Sağlıklı Beslenme / 32.
DERS: Fen ve Teknoloji TEMA: Besinler Ve Dengeli Beslenme SINIF: 5. Sınıf
SUDA ERİYEN VİTAMİNLER
BESLENME VE DİYETETİKTE TEMEL KAVRAMLAR
VİTAMİNLER.
YİYECEKLER-İÇECEKLER
Sağlıklı Beslenme.
Mineraller Tüm hücrelerin gereksinim duyduğu maddelerdir
YETERLİ VE DENGELİ BESLENME
B. Yağlar (Lipitler) Hayvanlarda lipit moleküllerinin diğer moleküllerden farklı olarak depolandığı yağ doku vardır. Bu nedenle canlıların aldığı farklı.
ANNE KARNINDA BEBEĞİ ETKİLEYEN FAKTÖRLER. BESLENME PROGRAMI TOKSİNLER ALKOL VE SİGARA STRES AŞIRI KİLOLAR VE HASTALIKLAR KAFEİN MİKTARI İLAÇ KULLANIMI.
DENGELİ BESLENME SEDA DEMİRAĞ.
YETERLİ VE DENGELİ BESLENME Vücudun büyümesi, yenilenmesi ve çalışması için gerekli olan enerji ve besin öğelerinin her birinin yeterli miktarda alınması.
KALP DAMAR HASTALIKLARINDA
YETERLİ VE DENGELİ BESLENME
Sunum transkripti:

Ünlü Türk Doktor Mehmet Öz’ün Kitabından Öğütler

Bu üçünü kontrol altında tutun uzun yaşayın Bu üçünü kontrol altında tutun uzun yaşayın. 1-Tansiyon 2-Kanser 3-Kalp sağlığı

Yüksek tansiyon için Muz Şeftali Karpuz Hayattaki en büyük risk tansiyondur.Bir insanın hayatındaki en önemli sayı ne kolesterol oranı ne de ağırlığıdır. En önemli veri tansiyondur. Normali 11.5'e 7.5'tir. Bundan yükseği vücudunuza zarar verir. Yüksek tansiyonla savaşan en önemli besinler potasyum içerenlerdir. Muz Şeftali Karpuz Fırınlanmış patates kabuğuyla; yenmek şartıyla

Kalp için Sarımsak Ceviz Badem (Ceviz ve badem mutlaka buzdolabında saklanmalıdır).Ayrıca omega-3 asitleri yönünden zengin olan besinler de mutlaka tüketilmelidir.

Kanser için Aspirin, güneş, ıspanak ve yağsız süt Kanser riskini yüzde 50 oranında azaltmak elimizde. Bu savaştaki en büyük koz folik asit içeren besinlerdir. Ispanak ve Portakal suyu D vitamini Yağsız süt, portakal suyu içerek alınabileceği gibi hap olarak ya da bol bol güneşe çıkarak da vücudun D vitamini ihtiyacı karşılanabilir Aspirin Her gün alınan 2 bebek aspirini kanser riskini azaltır. Domates, Brokoli, Lahana, Brüksel Lahanası ve Karnabahar da kansere karşı birebir. Kahve Kahve içmek sağlığa zararlı değil yararlıdır. Ancak kararında alınmalı. Kahvenin karaciğer kanserini önlediği, ayrıca Parkinson ve Alzheimer hastalıklarına karşı da etkisi ispatlandı. Günde 2 fincan idealdir.