Sunum yükleniyor. Lütfen bekleyiniz

Sunum yükleniyor. Lütfen bekleyiniz

ANTRENMAN BİLGİSİ ANTRENMAN ÖLÇÜTLERİ. ANTRENMAN PLANI ÇEŞİTLERİ Antrenör,ilk olarak, 4 yıllık uzun bir dönem sonunda elde edilecek antrenman hedeflerini.

Benzer bir sunumlar


... konulu sunumlar: "ANTRENMAN BİLGİSİ ANTRENMAN ÖLÇÜTLERİ. ANTRENMAN PLANI ÇEŞİTLERİ Antrenör,ilk olarak, 4 yıllık uzun bir dönem sonunda elde edilecek antrenman hedeflerini."— Sunum transkripti:

1 ANTRENMAN BİLGİSİ ANTRENMAN ÖLÇÜTLERİ

2 ANTRENMAN PLANI ÇEŞİTLERİ Antrenör,ilk olarak, 4 yıllık uzun bir dönem sonunda elde edilecek antrenman hedeflerini belirler. Yıllık Plan hazırlanarak her bir yıl için verim ve antrenman öğelerinin amaçlarını belirler. Yıllık planın ve yarışma takviminin genel amaçları makro ve mikro planlar kullanılarak hazırlanır.

3 ANTRENMAN BİRİMİ ANTRENMAN BİRİMİ Öğrenme Tekrar Becerilerin Mükemmelleştirilmesi Değerlendirme

4 BİRİM BİÇİMLERİ BİRİM BİÇİMLERİ Bireysel Antrenman Birimler Grup Antrenman Birimleri Karma Antrenman Birimleri Serbest Antrenman Birimleri

5 BİR ANTRENMAN BİRİMİNİN YAPISI BİR ANTRENMAN BİRİMİNİN YAPISI Deneyimli sporcular için, müsabaka döneminde: Hazırlık (ısınma) Çalışmanın Ana Bölümü Bitiriş

6 Yeni başlayanlar için hazırlık döneminde: Giriş Hazırlık Ana Bölüm Bitiriş

7 GİRİŞ GİRİŞ Sporcuların bir araya getirilmesi Antrenmana katılan sporcu sayısının belirlenmesi Planlanmış amaçların aktarılması (görsel,işitsel) Antrenmana motivasyonun sağlanması

8 HAZIRLIK HAZIRLIK Bu bölümde amaç, antrenmanın hedefine yönelik fizyolojik ve psikolojik olarak hazırlanmaktır.

9 ANA (TEMEL) BÖLÜM ANA (TEMEL) BÖLÜM Antrenman biriminin içeriğinin düzenlenmesinde şu sıralamayı öne sürmektedir: –Teknik - Taktik –Sürat –Kuvvet –Dayanıklılık

10 ANA BÖLÜM HEDEFLERİ ANA BÖLÜM HEDEFLERİ Her antrenman birimi için ana bölümde ulaşılacak amaç belirlenmelidir. Amaçlar sporcunun düzeyi, mikro ve makro hedeflerle bağlantılı olmalıdır.

11 SONUÇ SONUÇ Ana bölümde yapılan yorucu çalışmadan sonra sporcunun fizyolojik ve psikolojik olarak normale dönebilmesi için şiddetin yavaş yavaş düşürülmesi önerilmektedir.

12 HAZIRLAYAN : ERKAN SOLMAZ DİNLEDİĞİNİZ İÇİN TEŞEKKÜRLER


"ANTRENMAN BİLGİSİ ANTRENMAN ÖLÇÜTLERİ. ANTRENMAN PLANI ÇEŞİTLERİ Antrenör,ilk olarak, 4 yıllık uzun bir dönem sonunda elde edilecek antrenman hedeflerini." indir ppt

Benzer bir sunumlar


Google Reklamları