Sunum yükleniyor. Lütfen bekleyiniz

Sunum yükleniyor. Lütfen bekleyiniz

III.Bölüm FUTBOL da (Toplu / Topsuz yapılan) ISINMA ETKİNLİKLERİ TOPSUZ ISINMA: * Koşu ile ısınma alıştırmaları. * Cimnastik ile ısınma alıştırmaları.

Benzer bir sunumlar


... konulu sunumlar: "III.Bölüm FUTBOL da (Toplu / Topsuz yapılan) ISINMA ETKİNLİKLERİ TOPSUZ ISINMA: * Koşu ile ısınma alıştırmaları. * Cimnastik ile ısınma alıştırmaları."— Sunum transkripti:

1 III.Bölüm FUTBOL da (Toplu / Topsuz yapılan) ISINMA ETKİNLİKLERİ TOPSUZ ISINMA: * Koşu ile ısınma alıştırmaları. * Cimnastik ile ısınma alıştırmaları. * Koşu ve cimnastik bileşkeli ısınma alıştırmaları. * Topsuz Oyun / Yarışma formunda ısınma alıştırmaları. TOPLU ISINMA: * Top ile (bireysel) ısınma alıştırmaları. * Top ile (eşli) ısınma alıştırmaları. * Top ile (gurup) ısınma alıştırmaları. * Top ile Oyun / Yarışma formunda ısınma alıştırmaları 5.

2

3

4 FUTBOL da TOPSUZ ISINMA I DÜZ KOŞU ALIŞTIRMALARI

5 SAHAYI ENİNE KULLANARAK HAFİF TEMPO ISINMA KOŞUSU

6 SAHAYI BOYUNA KULLANARAK JİMNASTİK BİLEŞKELİ HAFİF TEMPOLU ISINMA KOŞUSU

7 Saha çevresinde dolanım turlu hafif tempolu ısınma koşusu.

8 BİREYSEL ve KARIŞIK DÜZENDE ISINMA KOŞUSU..

9 Gurup ile yavaş tempo koşu

10 4 SIRA DERİNKOL DÜZENİNDE YAVAŞ TEMPO KOŞU ile ISINMA

11 ANTRENÖR DENETİMİNDE HAFİF TEMPOLU ISINMA KOŞUSU Murat Başyazıcıoğlu

12 ANTRENÖRÜN YAPTIĞI UYARANLAR ile ARKADAN ÖNE ATAKLI ISINMA KOŞUSU Murat Başyazıcıoğlu

13

14 GURUP ile ARALIKLI KOŞU ALIŞTIRMALARI ile ISINMA Murat Başyazıcıoğlu

15 FUTBOL da TOPSUZ ISINMA II DÜZENEKTE GURUP ile OYUN ve YARIŞMA FORMUNDA ISINMA ALIŞTIRMALARI

16 DÜZENEKTE GİDİŞLİ- DÖNÜŞLÜ GURUP ISINMA KOŞUSU. Murat Başyazıcıoğlu

17 İKİ GURUPLA HEDEFE KOŞU YARIŞMASI

18

19 İKİ GURUP SAĞLIK TOPU ile YARIŞMA

20 İKİ GURUP ile YARIŞMA- TÜNEL TOPU

21 HEDEFE DÜZ KOŞU- YARIŞMA - 1 Murat Başyazıcıoğlu

22 DÜZENEKTE CİMNASTİK-KOŞU BİLEŞKELİ ISINMA Murat Başyazıcıoğlu

23 DÜZENEKTE SLALOM KOŞU ile ISINMA - 2 Murat Başyazıcıoğlu

24 ÇAPRAZ DÜZENEKTE KAYMA ADIMLI ISINMA KOŞUSU

25 FUTBOL da TOPSUZ ISINMA III CİMNASTİK ile ISINMA ALIŞTIRMALARI ( EKLEM HAREKETLİLİĞİ ve KASLARA YÖNELİK )

26 Aktif dinlenme / Gevşeme cimnastiği Murat Başyazıcıoğlu

27 AÇMA-GERME / STREACİNG ETKİNLİKLERİ Murat Başyazıcıoğlu

28 EŞLİ / PARTNER ile STREACHİNG / PNF ETKİNLİKLERİ

29 DAİRESEL DÜZENDE YER ALMA KOMUTUNUN VERİLMESİ Murat Başyazıcıoğlu

30

31 DAİRESEL DÜZENE GEÇEREK YER ALINMASI.

32 BAŞI omuz ekseninde DAİRESEL HAREKETLERLE ÇEVİRME

33 KOLLARI OMUZ EKLEMİNDEN ÖNE-GERİYE ÇEVİRME

34 KOLLARI önde KAPAMA - YANA AÇARAK GERME

35 KOLLARI YANA AÇARAK DAİRESEL HAREKETLERLE DÖNDÜRME Murat Başyazıcıoğlu

36 KOLLAR YUKARIDA DÖNÜŞÜMLÜ OLARAK (sağlı-sollu) YUKARI UZANMA Murat Başyazıcıoğlu

37 KOLLARI YANA AÇARAK ÇAPRAZLAMA Murat Başyazıcıoğlu

38 KOLLAR YANDA DÖNÜŞÜMLÜ OLARAK ÇAPRAZLAYARAK DÖNDÜRME Murat Başyazıcıoğlu

39 BELİ KALÇA EKSENİ ÜZERİNDE DÖNDÜRME Murat Başyazıcıoğlu

40 KOLLAR ile ÖNE UZANARAK, BELDEN sağa-sola ÇAPRAZLAMA. Murat Başyazıcıoğlu

41 DİKEY SIÇRAYARAK; havada AÇILMA ve yerde KAPANMA Murat Başyazıcıoğlu

42 DİZLERİ YUKARIYA ÇEKEREK KOŞU Murat Başyazıcıoğlu

43 AYAKLARI ARKAYA ÇEKEREK KOŞU Murat Başyazıcıoğlu

44 AYAKLARI YANA ÇEKEREK KOŞU Murat Başyazıcıoğlu

45 ELLER ÖNDE AYAKLARI İÇTEN ÇEKEREK KOŞU. Murat Başyazıcıoğlu

46

47 BACAĞI DIŞTAN İÇE (ÖNE); İÇTEN DIŞA KALDIRARAK (YANA) AÇMA Murat Başyazıcıoğlu

48 GÖLGE VURUŞU YAPARAK BACAK SALINIMI Murat Başyazıcıoğlu

49 GERGİN BACAK SALINIMI İLE “8” ÇİZME Murat Başyazıcıoğlu

50 DİZ EKLEMLERİNİ İÇE / DIŞA DÖNDÜRME Murat Başyazıcıoğlu

51 AYAK BİLEK EKLEMLERİNİ İÇE / DIŞA DÖNDÜRME Murat Başyazıcıoğlu

52 OTURUR KONUMDAKASIKLARI AÇMA Murat Başyazıcıoğlu

53 OTURUR KONUMDA BACAKLARI BELDEN sağlı-sollu YATIRARAK YAN KASLARI AÇMA Murat Başyazıcıoğlu

54 DİZ BÜKÜLÜ BACAKLARI DÖNÜŞÜMLÜ OLARAK İÇE DÖNDÜRME Murat Başyazıcıoğlu

55 FUTBOL da TOPSUZ ISINMA IV AÇMA-GERME CİMNASTİĞİ / STRETCHİNG ALIŞTIRMALARI ( EKLEMLER ve KASLARA YÖNELİK )

56

57

58

59

60

61

62

63

64

65

66

67

68

69

70

71

72

73

74

75 FUTBOL da TOP ile ISINMA V (JONGLÖR, PAS ve VURUŞ BECERİLİ ; TOPA YATKINLIK ALIŞTIRMALARI ) (bireysel /eşli / gurup) ALIŞTIRMALARI

76 ÖĞRETMENİN KOMUT VEREREK SINIF DÜZENİNE GEÇİŞİ SAĞLAMASI.

77 TOPLU ISINMA ALIŞTIRMALARI Murat Başyazıcıoğlu

78 TOPLU ISINMA BAŞLIYOR Murat Başyazıcıoğlu

79 AYAK ile TOP SAYDIRMACA Murat Başyazıcıoğlu

80 KAFA ile TOP SAYDIRMACA. Murat Başyazıcıoğlu

81 AYAK / KAFA ( karışık ) TOP SAYDIRMACA Murat Başyazıcıoğlu

82 BİREYSEL JONGLÖR / TOPA YATKINLIK BECERİLERİ

83 AYAKLAR ile JONGLÖR BECERİSİ YAPARAK ISINMA

84 KAFA ile JONGLÖR BECERİSİ YAPARAK ISINMA

85

86

87 İKİ AYAK (Dönüşümlü) TOP ÜZERİNE İN-ÇIK

88 TOPU AYAK ÜSTÜ ile ATIP TUTMA / TOPLA OYNAŞMA

89 TOP ile İKİ AYAK ARASI OYNAMA Murat Başyazıcıoğlu

90 TOP ile İKİ AYAK İÇİ ile OYNAYARAK YOL ALMA Murat Başyazıcıoğlu

91 TOP ÜZERİNE BASIP, DÖNÜŞÜMLÜ AYAK DEĞİŞTİREREK SIÇRAMA Murat Başyazıcıoğlu

92

93 VURUŞ ÇEŞİTLEMELERİ YAPARAK EŞLİ PASLAŞMA

94

95 GENİŞ ALANDA SERBEST ve DAĞINIK DÜZENDE TOP SÜRME Murat Başyazıcıoğlu

96 DAR ALANDA GURUP İÇİ SERBEST TOP SÜRME Murat Başyazıcıoğlu

97 İKİ GURUP ile YERDEN PAS VURUŞLARI YAPARAK ISINMA Murat Başyazıcıoğlu

98 ÇOKLU GURUPLAR ile YERDEN PAS VURUŞLARI YAPARAK ISINMA Murat Başyazıcıoğlu

99 ÜÇGENDE PASLAŞARAK ISINMA

100 5 li GURUPLA SERİ PASLAŞARAK ISINMA

101

102

103 FUTBOL da TOPSUZ ISINMA VI TOPLU OYUN / YARIŞMA ORTAMINDA ISINMA ALIŞTIRMALARI

104 TOPU DÜŞÜRMEDEN GURUP İÇİ YÜKSEK PASLARLA ISINMA

105 5 : 2 OYUN

106 ‘’AYAK TENİSİ’’ DÜZENEĞİNDE AYAK ve TOPLA OYNAMA SAYISI DEĞİŞİMLİ ÇEŞİTLEMELER YAPARAK OYUNLA ISINMA

107 10 pas= 1 puan Murat Başyazıcıoğlu


"III.Bölüm FUTBOL da (Toplu / Topsuz yapılan) ISINMA ETKİNLİKLERİ TOPSUZ ISINMA: * Koşu ile ısınma alıştırmaları. * Cimnastik ile ısınma alıştırmaları." indir ppt

Benzer bir sunumlar


Google Reklamları