Sağlık:Sıhhat,afiyet,sağlamlık anlamına gelen bir kelimedir. SAĞLIKLIYIM MUTLUYUM Sağlık:Sıhhat,afiyet,sağlamlık anlamına gelen bir kelimedir.

SAĞLIKLI OLMAK İÇİN A-Öncelikle kişisel temizliğimize önem vermeliyiz. Bunun için: a-En az haftada bir kere banyo yapmalıyız.

b-Haftada bir kez el ve ayak tırnaklarımızı kesmeliyiz. c-Yemeklerden önce ,tuvaletten çıkınca ,oyun sonrasında mutlaka ellerimizi sabunla yıkamalıyız.

d-Günde üç defa dişlerimizi fırçalamalıyız. e-Her sabah yüzümüzü yıkayıp,saçlarımızı taramalıyız.

f-Banyodan sonra temiz giysiler giymeliyiz. g-Okuldan gelince kıyafetlerimizi değiştirmeliyiz. Kişisel temizliğimizi yaparsak bakımlı, temiz ve sağlıklı görünürüz.Temizliğe dikkat etmezsek bit,uyuz gibi asalak hayvanlar bize zarar verirler.

UYUZ Uyuz,gözle görülemeyen,mikroskopla görülebilen bir canlının neden olduğu bir hastalıktır. Küçük, yuvarlak vücutlu ve 8 bacaklı olup deride yuva yapar ve alerjik bir reaksiyona sebep olur.Bunun sonucunda çok acı veren, şiddetli bir kaşıntı olur ve hasta bütün gece uyuyamaz.Uyuz herhangi bir kişiden başkasına( bir çocuk, bir arkadaş, bir aile ferdi olabilir) yakın temastan geçer.Uyuz olan kişiler sık sık yıkanmalı,doktorun dediklerini yapmalıdır.

BİT 2-3 mm boyunda olup, insanların başında yaşar. Dişisi halk arasında sirke denilen yumurtalarını özellikle ense ve kulak arkası saç kıllarının diplerine kitin kılıfı ile tek tek yapıştırır. Yavrular 2-3 haftada ergin hale gelirler. Fazla yaygın bir türdür.

B-Çevremizi temiz tutmalıyız. C-Aşı olmalıyız. D-Hastalanınca doktora gitmeliyiz.Doktorun dediklerini mutlaka yapmalıyız. E-Terli iken soğuk su içmemeliyiz.

F-Spor yapmalıyız.Yürüyüş,oyun bisiklete binmek te spordur. G-Dinlenmeliyiz.Uykumuza dikkat etmeliyiz.

H-Dengeli beslenmeliyiz. Dengeli beslenmek ;vücudumuz için gerekli her besinden zamanında ve yeteri kadar yemektir. Mutlaka kahvaltı yapmalıyız. Günde üç öğün ye- mek yemeliyiz.Sabah, öğle ,akşam.

BESİN GRUPLARI 1.Bitkisel besinler:Sebzeler, meyveler ve tahıllar.

2-Madensel besinler Su ,tuz vb. Yemekten önce çikolata,cips,bisküvi vb.yiyecekler iştahımızın kesilmesine neden olur.Bunları yemeklerden biraz sonra yemeliyiz.Ayrıca asitli içecekler yerine süt,ayran,taze sıkılmış meyve sularını tercih etmeliyiz.

3-Hayvansal besinler. Et ve et ürünleri(balık ,tavuk.sucuk.salam,sosis vb.) Süt ve süt ürünleri(yoğurt,peynir,lor,tereyağı) Yumurta,bal vb.