PROBLEMLİ İNTERNET KULLANIMI (İNTERNET BAĞIMLILIĞI)VE BAŞA ÇIKMA

BAĞIMLILIK Bağımlılık zarar verici sonuçlar doğurmasına karşın, zorlantılı bir şekilde madde arama ve kullanma ile karakterize süreğen ve tekrarlayıcı bir beyin hastalığıdır. İNTERNET BAĞIMLILIĞINA GİDEN YOL İnternetin ihtiyaç için kullanımı Sık ve düzenli internet kullanımı Sorunlu internet kullanımı İnternet bağımlılığı

DSM IV’E GÖRE; İnternetle ilgili aşırı zihinsel uğraş İnternete bağlı kalma süresinde artışa ihtiyaç duyma İnternet kullanımını azaltmaya yönelik başarısız girişimlerde bulunma İnternet kullanımının azaltılması durumunda yoksunluk belirtileri

Başlangıçta olduğundan daha uzun süre internete bağlı kalma İnternetin aşırı kullanılması yüzünden ilişkiler, okul ve işle ilgili sorunlar yaşama İnternete bağlı kalabilmek için aile üyelerine terapiste veya başkalarına yalan söyleme İnternete bağlı kalındığı süre içerisinde duygulanım değişikliği olması(umutsuzluk, suçluluk, anksiyete, depresyon gibi.)

BELİRTİLERİ Yanlış olduğunu bildiği halde kendini durduramamak Giderek harcanan zamanın artması Aile ve arkadaşların ihmal edilmesi Boşluk hissi, depresyon, bilgisayar başında olmayınca huzursuzluk veya sinirlilik Yaptıkları konusunda yalan söyleme Bilgisayar başında kendini iyi hissetme Kontrolünü kaybetmek

İNTERNet baĞIMLILIĞININ NEDENLERİ Yalnızlık Evlilikten duyulan memnuniyetsizlik İş stresi Sıkıntı ve kaygı Depresyon Finansal sorunlar Fiziksel görünümle ilgili güvensizlik Diğer bağımlılıklardan iyileşme dönemindeki sıkıntılar Sınırlı sosyal yaşamlar

BAĞIMLILIĞA EŞLİK EDEN DURUMLAR Yapılan araştırmalarda İnternet bağımlılarının yüzde 50'sinde eşlik eden başka ruhsal hastalıklarının olduğu saptanmıştır. En sık rastlanan hastalıklar madde kullanımı, depresyon, sosyal fobi ve diğer kaygı bozuklukları, Psikotik bozukluklar, dikkat eksikligˆi-hiperaktivite bozukluğu, iki uçlu duygu durum bozukluklarıdır.

Ayrıca borderline (sınır), narsistik ve antisosyal kişilik özellikleri taşıyan bireylerde de daha sık rastlanmaktadır. Türkiye'de yapılan bir araştırmada genç yaş grubunda dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu, sosyal fobi, hafif depresyon veya ailede bağımlılığa yatkınlık varlığının internet bağımlılığı açısından risk oluşturduğu saptanmıştır."

UZUN SÜRELİ BİLGİSAYAR VE İNTERNET KULLANIMININ YARATTIĞI SORUNLAR FİZİKSEL ŞİKAYETLER Gözlerde yanma Boyun kaslarında ağrı Beden duruşunda bozukluk Elde uyuşukluk Halsizlik

SOSYAL ALANDA GÖRÜLEN ŞİKAYETLER Akademik başarıda düşüş Sosyal izolasyon Kişisel, aile ve okul sorunları Zamanı idare etmede başarısızlık Uyku bozuklukları Yemek yememe Aktivitelerde azalma İnternet arkadaşları dışında izolasyon

Bu Bağımlılık Türünü Tespit Etmekteki Zorluk? Çok hızlı gelişen bir teknoloji Kullanımı zorunlu Ev, okul ve işyerinde kullanımı yaygın “Normal” kullanım nedir? Bilinmiyor Herhangi bir sınıflama sistemine henüz girmediği ve üzerinde genel anlaşma sağlanmış bir tanımının olmaması nedeniyle İnternet gibi ileri derecede sofistike bir teknolojik aracın bağımlılığın tanımlanması ve ayırıcı tanısının yapılması oldukça güçtür.

Ergenlerde İnternet Kullanımı Amerika Birleşik Devletleri’nde haftada 16.7 saat İngiltere’de haftada 20 saat Kore’de (6–19 yaş) haftada 23 saat Avustralya’da ailelerin %91’i internet kullanıyor İngiltere’de 12–17 yaş arası ergenlerin %100’ünün evinde internet bağlantısı var.

Türkiye ‘de durum

2011 YILI HANEHALKI BİLİŞİM TEKNOLOJİLERİ KULLANIM ARAŞTIRMASI

İNTERNET BAĞIMLILIĞIN TEDAVİSİ Bilişsel Davranışçı Teknikler: internet kullanımını tam zıt saatlere kaydırmak Dıș durdurucular (external stoppers) kullanmak

İnternet kullanımıyla ilgili hedefler belirlemek, Özellikle belli bir ișlevden uzak durmaya çalıșmak,

Hatırlatıcı kartlar kullanmak, İnternet yerine yapmak istediklerini not edebileceği kişisel bir defter kullanmak,

bir destek grubuna girmek aile terapisi

EBEVEYNLER NELER YAPABİLİR? Bilgisayarı açık bir alana koyun ekran görünebilsin Bir sözleşme yapın Kendinizi internet konusunda eğitin İyi örnek olun Küçüklerle birlikte internette sörf yaparak onlara öğretin İzleyin ama ses çıkarmayın İnternet filtresi ekleyin Onu bilgilendirin Diğer etkinliklere katılmasını destekleyin ve teşvik edin

NOT: Uzmanlar çocukların interneti kullanmaya başlama yaşının en erken yedi olması gerektiğini belirtiyor. Çocukların interneti kullanmaya başladıklarında haz öteleme eğitimi ve irade eğitimini tamamlamış olmaları gerekir.

NOT:2012 yılında Bakırköy Prof NOT:2012 yılında Bakırköy Prof. Mazhar Osman Ruh Sağlığı ve Sinir Hastalıkları Eğitim Araştırma Hastanesi’nde İnternet Bağımlılığı Polikliniği açılmıştır.

BAĞIMLILIK BİR KADER DEĞİLDİR, TEDAVİ EDİLEBİLEN BİR HASTALIKTIR