Vücudun iskelet kasları tarafından oluşturulan her türlü hareketi sonucu enerji harcamasıdır. FİZİKSEL AKTİVİTE.

Slides:



Advertisements
Benzer bir sunumlar
FİZİKSEL AKTİVİTE VE SAĞLIK
Advertisements

Spor ve Sağlık FATİH DERVENT.
FİZİKSEL AKTİVİTE VE SAĞLIĞIMIZ
FİZİKSEL AKTİVİTE ve SAĞLIKLI YAŞAM
ORİJİNAL YOGA SİSTEMİ İLE BAŞARIYA GİDEN YOL
KONAK SAĞLIK GRUP BAŞKANLIĞI
SAĞLIK İÇİN EGZERSİZ Şimdi başlayalım, hemen…. Amaç Toplam fiziksel aktiviteyi artırmak Yaşam biçimi değişikliği + ezgersiz programı = toplam fiziksel.
DİYABETTE BESLENME TEDAVİSİ
SBR 129 – Spor Bilimleri ve Rekreasyona Giriş Dr. Alpan Cinemre
SPORUN SAĞLIĞA FAYDALARI.
NİÇİn sPoR? Yaşam kalitemizi arttırmak, kendimizi daha iyi hissetmek,
OBEZİTENİN ÖNLENMESİ.
Eğitim Şube Müdürlüğü Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü Y
FİZİKSEL AKTİVİTE, BESLENME, SAĞLIK.
ROMATİZMAL HASTALIKLARDA DİYET ve EGZERSİZ
YALOVA BELEDİYESİ SAĞLIKLI YAŞAMI DESTEKLEME PROGRAMI Dr
Haftada 5’ten fazla çikolata, patates cipsi, mısır gevreği ya da benzeri gıdaları yiyor musunuz? EVETHAYIR Tansiyonunuz ölçüldüğünde size yüksek olduğu.
AVANOS SAĞLIKLI ŞEHİRLER PROJESİ U z Dr Alper ZOBARLAR (Aile Hekimliği) 28/04/2006 Eskişehir.
KADIN VE AİLE SAĞLIĞI HİZMETLERİ
Kalp Damar Hastalıklarında Beslenme
T. C. ANKARA VALİLİĞİ İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ Eğitim Şube Müdürlüğü www
Dr. Harun GÜLMEZ KOLAN British Hospital BAŞHEKİMİ
OSTEOPOROZ BULAŞICI OLMAYAN HASTALIKLAR VE PROGRAMLAR ŞUBESİ.
HİPERTANSİYON NEDİR Kenan KARAKAŞLI Sağlık Kültür ve Spor Daire Başkanlığı Mediko Sosyal Merkezi Sağlık Slayt Arşivi:
OBEZİTE (ŞİŞMANLIK) ve HAREKETLİ YAŞAM
FİZİKSEL AKTİVİTE VE HAREKETLİ YAŞAM
FİZİKSEL AKTİVİTE VE SAĞLIĞIMIZ KASTAMONU TSM. Sağlık: Sağlık, yalnızca hasta veya sakat olmak değil bedenen, ruhen ve sosyal yönlerden tam bir iyilik.
Yard. Doç. Dr. Özlem Solak AKÜ FTR AD
Dünya Böbrek Günü 13 Mart 2014.
Çağın Hastalığı Obezite ve Sağlıklı Yaşam
OBEZİTE İLE MÜCADELE.
YÜZMENİN SAĞLIK AÇISINDAN OLUMLU ETKİLERİ
ANTALYA HALK SAĞLIĞI MÜDÜRLÜĞÜ Bulaşıcı Olmayan Hastalıklar ve Programlar Şubesi OKUL ÇAĞI ÇOCUKLARINDA BESLENME.
SPORUN SAĞLIĞA ETKİLERİ
FAYDALI BESİNLER.

YETERLİ VE DENGELİ BESLENME
BARIŞ ARABACI. Company Logo.
“BESLENME DOSTU OKUL” PROJESİ
YÜKSEK TANSİYON (HİPERTANSİYON)
FİZİKSEL AKTİVİTE VE HAREKETLİ YAŞAM
Dr. Sema Yıldız Türk Diabet e Obezite Vakfı Özel Diabet Hastanesi
OKUL DÖNEMİNDE OBEZİTE SAĞLIK BAKANLIĞI İSTANBUL HALK SAĞLIĞI MÜDÜRLÜĞÜ OBEZİTE,DİYABET VE METABOLİK HASTALIKLAR BİRİMİ Dyt.Özlem ÇİÇEK.
OBEZİTE (Şişmanlık).
Sigara içmeyenlerde kalp krizine rastlanması olasılığı sigara içenlere oranla önemli ölçüde azdır. Sigara içmiş olup ta bırakanlarda da kalp krizi ihtimali.
DİABET (ŞEKER HASTALIĞI)
BESLENMEMİZE DİKKAT.
Figurwell Şirketi Kuruluş: Ana Ürün:e-scan Metabolic - Test 350 Partner:Almanya; Avusturya, İsviçre, İspanya, Avustralya;
Şişmanlığın Ortaya Çıkış Nedenleri ve Sağlık Üzerinde Etkileri.
BÖLÜM 11 ORTA ÇOCUKLUK DÖNEMİNDE FİZİKSEL GELİŞİM.
Diyabet Temel Bilgiler. Diabetes Mellitus (DM), pankreasın yeterli insulin üretememesi veya vücudun ürettiği insülini etkili bir şekilde kullanamaması.
AİLE SAĞLIK ÖYKÜSÜ “GEÇMİŞE KISA BİR BAKIŞ GELECEĞİNİZ İLE İLGİLİ ÇOK ŞEY SÖYLEYEBİLİR” Dr.Metin Okucu Kadıköy Şifa Ataşehir Hastanesi.
Çocuk ve Spor Bahadır Özdilek.
Kadın Sağlığı Tacettin İnandı. Kapsam Kadın sağlığı düzeyi ölçütleri Kadınlarda sık gözüken sağlık sorunları Sadece kadınlarda görülen sorunlar.
Çocuklar niçin spor yapmalı? Spor büyüyen çocuğun fiziksel gelişiminin yanında psikolojik, sosyal yönden gelişimine katkıda bulunur.
PULMONER REHABİLİTASYON
ANTALYA HALK SAĞLIĞI MÜDÜRLÜĞÜ BULAŞICI OLMAYAN HASTALIKLAR VE PROGRAMLAR ŞUBESİ.
SAĞLIKLI YAŞAMIN KORUNMASI Hazırlayan = Yakup Çelik
DOLAŞIM SİSTEMİ  .
Her sistemin kendine özgü görevleri olmasına karşın bu görevleri diğer sistemlerden bağımsız olarak gerçekleştiremez. Egzersizle yukarıdaki açıklamanın.
BÖLÜM-6: YAŞAM BOYU SPORDA AEROBİK EGZERSİZLER YAŞAM BOYU/HERKES İÇİN
SPORUN SAĞLIĞA FAYDALARI GAZİ ORTAOKULU.
OKULUMUZDA “BESLENME DOSTU OKUL PROJESİ” UYGULANMAKTADIR.
BESLENMEMİZE DİKKAT.
YAŞAM BOYU SPOR – BEDEN EĞİTİMİ VE SPOR EĞİTİMİ.
SAĞLIKLI YAŞAM ve SAĞLIKLI BESLENME…
Yrd. Doç. Dr. Faruk AKÇINAR İNÖNÜ ÜNİVERSİTESİ Beden Eğitimi ve Spor Yüksek Okulu ERGENLERDE EGZERSİZ VE SPOR.
Sunum transkripti:

Vücudun iskelet kasları tarafından oluşturulan her türlü hareketi sonucu enerji harcamasıdır. FİZİKSEL AKTİVİTE

SAĞLIKLI YAŞAMAK İÇİN FİZİKSEL AKTİVİTE; BESLENME VE UYKU KADAR ÖNEMLİDİR.

Haftada 3-4 kez yapılan, dakikalık fiziksel aktivite sağlığınızda olumlu etkiler oluşturmak için yeterlidir.

Fiziksel aktivite, düzenli ve devamlı olarak, uygun şiddette ve ilerleyici bir program dahilinde yapılmalıdır.

Düzenli fiziksel aktivite, tansiyonun düşürülmesine yardımcı olur!!

Fiziksel aktivite, kan şekerini düzenler.

Fiziksel aktivite, kas ve eklem esnekliğini korur.

Fiziksel aktivite, mutluluk hissini arttırır.

Fiziksel aktivite, çocuğun sağlıklı büyüme ve gelişmesini destekler.

Fiziksel aktivite, gençlerde kendine güveni, sosyalleşmeyi sağlar.

Fiziksel aktivite, okul başarısını arttırır.

Düzenli fiziksel aktivite yapan kadın kolay doğum yapar.

Fiziksel aktivite, sağlığı koruyup geliştirmenin yanı sıra bağımsız yaşamı destekler.

Fiziksel aktivite, fiziksel ve psikolojik stresle baş etmenize yardımcı olur.

Fiziksel aktivite, ciddi hastalıkların risklerini azaltır !

AKTİF YAŞAM SİZİ OBEZİTEDEN KORUR.

Kilomuzu korumak ve enerji dengemizi sağlamak için günde 2-5 km yürüyelim.

HAREKETSİZ YAŞAMI AZALTIN!

HAFTADA 2-3 KEZ ESNEKLİĞİNİZİ ARTTIRICI EGZERSİZLER YAPIN!

HAFTADA 3-7 KEZ DAYANIKLILIK ARTTIRICI SPOR YAPIN !

HER GÜN EN AZ 30 DAKİKA GÜNLÜK AKTİVİTEYE ZAMAN AYIRIN!

Kalp- damar hastalıkları, diyabet, hipertansiyon, kas- iskelet sistemi hastalığı vb. sağlık problemi olan bireyler fiziksel aktivite programına başlamadan önce bir hekime danışmalıdır!

DENİZ, GÜNEŞ, TEMİZ HAVA SAĞLIĞIN İÇİN YÜRÜ ANTALYA