DUYGUSAL ZEKA

DUYGUSAL ZEKA Duygusal Zeka; Deniel Goleman’ın yazdığı kitapla ortaya attığı bir kavramdır. Uzun zamandır insanların başarılı olmalarının derecesi IQ ile ölçülmektedir. Yapılan araştırma sonuçları “duygusal Zekanın “EQ insanların kişisel ve mesleki alanda başarılı olmalarını önemli ölçüde etkilediğini göstermektedir. YERKÖY REHBERLİK VE ARAŞTIRMA MERKEZİ

Duygusal Zeka ile insanların ortak duyguları, iletişim becerileri, zarafet, kibarlık,nezaket vb. yetenekleri tanımlanmaktadır. Duygusal zeka; kendimizle ve başkaları ile olan iletişimimizi doğrudan etkiler. Yani bir taraftan kendi gelişmemizi ve olgunlaşmamızı diğer taraftan da yeteneklerimiz ile diğer insanlarla aramızda olan ilişkileri tanımlar. Bir başka değişle duygusal zeka aklın kendisini his bombardımanlarından koruması ve duyguları gerektiği yerde bastırma gücünü gösterebilmesidir. YERKÖY REHBERLİK VE ARAŞTIRMA MERKEZİ

Çoğunlukla duygusal zeka ile sezgisel zeka birbirine karıştırılır *Çoğunlukla duygusal zeka ile sezgisel zeka birbirine karıştırılır.İçime doğdu,bu iş olacak” dedirten şey sezgisel zekadır ve genellikle altıncı his,ön sezi yada telepati gibi isimlerle anlatılır. *His her hangi bir şeye karşı zihinde veya bedende oluşan ve yoğunluğu yüksek olmayan bir duygusal tepkinin farkına varma işidir. YERKÖY REHBERLİK VE ARAŞTIRMA MERKEZİ

* Duygu:farkına varılan bir hissin kuvvetlenerek,bilinçte ve bedende genel bir uyarılmışlık hali oluşturmasıdır.Korku,üzüntü gibi….. *Heyecan:Duyguya oranla daha kısa süreli ama daha yoğun ve şiddetli bir uyarılmışlık halidir.Yani çabuk gelip geçen şiddetli duygudur. YERKÖY REHBERLİK VE ARAŞTIRMA MERKEZİ

*Duygu derken; Sevgi,Aşk,Şehvet,Utanma, Acı,Hırs/İhtiras,Gurur/övünç, Kuşku/vesvese,Alınma /küsme, Panik/şok,Hayranlık/gıpta, Mutlu olma,tatmin olma, Kendini aşağı hissetme, Kendini üstün hissetme, YERKÖY REHBERLİK VE ARAŞTIRMA MERKEZİ

Üzüntü,Sevinç,Öfke,Cesaret,Korku, İsyan,Kıskançlık,Suçluluk, Zevk alma,Hüzün duyma, Üzüntü,Sevinç,Öfke,Cesaret,Korku, İsyan,Kıskançlık,Suçluluk, Pişmanlık,Şefkat,Arzu,Minnet, Ümit,Ümitsizlik,Hınçlanma ve Bıkkınlıktan söz edilmektedir. YERKÖY REHBERLİK VE ARAŞTIRMA MERKEZİ

DUYGUSAL ZEKA ESAS OLARAK İKİ YETKİNLİĞİN BİLEŞKESİDİR. BUNLAR; A-KİŞİSEL YETKİNLİKLER B- SOSYAL YETKİNLİKLER YERKÖY REHBERLİK VE ARAŞTIRMA MERKEZİ

A-KİŞİSEL YETKİNLİKLER: 1-Kendiyle ilgili farkındalık: * Kişinin kendi iç dünyasını tanıması,tercihlerini yapabilmesi,sahip olduğu kaynakların ve gücün farkında olması. YERKÖY REHBERLİK VE ARAŞTIRMA MERKEZİ

a-Duygusal farkındalık: *Kişinin kendi duygularını ve bunların doğurduğu sonuçları fark etmesi,bunları dile getirmesi. b-Kendini değerlendirme: *Kişinin kendi gücünü ve zayıflıklarını bilmesi sınırlarının nereden geçtiğini fark etmesi ve bunu kabullenmesi. c-Özgüven: *Kişinin yetkinliklerinin farkında olması ve bu yetkinliklerle değerli olduğuna inanması. YERKÖY REHBERLİK VE ARAŞTIRMA MERKEZİ

2-Kendini Yönetme: a-Kendini kontrol: b-Güvenirlik: *Kişinin sahip olduğu dürtüleri,istekleri kontrol etmesi ve yönlendirmesi. a-Kendini kontrol: *Kişinin dürtülerini ve içten gelen olumsuz duyguları kontrol edebilmesi;Olumsuz duygularla başa çıkabilmek,duygusal olgunluk açısından çok önemli bir ölçüttür. b-Güvenirlik: *Ahlaklı,dürüst ve tutarlı olmak. YERKÖY REHBERLİK VE ARAŞTIRMA MERKEZİ

d-Kontrol odağı ve içerde olmak: c-Esneklik: *Kişinin beklenmedik durumlara ve değişikliklere uyum sağlayabilmesi.Bu özellik stresle başa çıkma becerileri açısından da önemlidir. d-Kontrol odağı ve içerde olmak: *Kişinin ortaya çıkan sonuçlarla ilgili sorumluluk üslenmesi,başkalarını suçlamak yerine kendini sorgulaması YERKÖY REHBERLİK VE ARAŞTIRMA MERKEZİ

3-Motivasyon: a-Başarı yönelimi: b-Bağlılık: *Kişinin amaçlarına ulaşmak için duygularını yönlendirebilmesi. a-Başarı yönelimi: *Kişinin mükemmellik düzeyine ulaşmayı hedeflemesi ve sürekli gelişim çabası içinde olması b-Bağlılık: *Kişinin içinde bulunduğu ekibin ve işletmenin amaçlarından ve hedeflerinden heyecan duyması YERKÖY REHBERLİK VE ARAŞTIRMA MERKEZİ

c-Girişimcilik: d-İyimserlik: *Kişinin fırsatları fark etmesi ve zorlukları fırsata dönüştürmek için harekete geçmesi. d-İyimserlik: *Kişinin engeller ve güçlükler karşısında amacını izlemek konusunda kararlı olması. YERKÖY REHBERLİK VE ARAŞTIRMA MERKEZİ

B-SOSYAL YETKİNLİKLER: YERKÖY REHBERLİK VE ARAŞTIRMA MERKEZİ

1-Empati: *Kişinin başka insanların duygularını,ihtiyaçlarını ve kaygılarını anlayabilmesi. YERKÖY REHBERLİK VE ARAŞTIRMA MERKEZİ

a-Diğer insanları anlamak: *Kişinin başka insanların duygularını ve bakış açılarını fark etmesi,bu konuda duyarlılık geliştirmesi ve onların kaygılarıyla,yargılamadan savunmaya geçmeden samimi olarak ilgilenmesi. b-Başkalarını geliştirmek: *Kişinin birlikte çalıştığı insanların ihtiyaçlarını fark edip onları becerisi ölçüsünde geliştirmesi. c-Hizmete yönelik olmak: *Kişinin iç ve dış müşterilerinin ihtiyaçlarını fark etmesi,karşılaması ve onları memnun etmekten mutluluk duyması. YERKÖY REHBERLİK VE ARAŞTIRMA MERKEZİ

2-Sosyal Beceriler: a-İletişim: c-Çatışma çözümü: d-İşbirliği: *Kişinin başka insanların davranışlarını kendi istediği yönde yönlendirebilmesi. İstediğini, zorlamadan ve zorlamadan elde etmesi. a-İletişim: b-Etki yaratma ve etkileme: c-Çatışma çözümü: d-İşbirliği: YERKÖY REHBERLİK VE ARAŞTIRMA MERKEZİ

e-Ekip çalışmasına yatkınlık: f-Liderlik: *Kişinin başka insanları ikna etmesi,ilham vermesi,heyecan yaratması ve harekete geçirmesi. g-İlişki kurmak: h-Gücün farkında olmak: YERKÖY REHBERLİK VE ARAŞTIRMA MERKEZİ

DUYGUSAL ZAKAYA SAHİP İNSANLAR İletişim ve yönetme becerisine sahip oldukları için başarılı olurlar Sorun çözme becerileri yüksektir İnsanlarla iletişimleri güçlüdür. Olduğu gibi kabul, empati Kendileri ile barışıktırlar. Olaylara pozitif bakarlar YERKÖY REHBERLİK VE ARAŞTIRMA MERKEZİ

DUYGUSAL ZEKANIZI GELİŞTİRMEK İÇİN 1-Kendinizi tanıyın -Ben kimim? -Beni şekillendiren şey ne? -Hayattan ne bekliyorum,isteklerim ne? -Güçlü ve zayıf yanlarım ne? -Davranışlarımı, düşüncelerimi, duygularımı belirleyen ne -Hayatta hangi rolleri üstleniyorum ve bunları hangileri gerçek YERKÖY REHBERLİK VE ARAŞTIRMA MERKEZİ

DUYGUSAL ZEKANIZI GELİŞTİRMEK İÇİN 2-Duygularınızı tanıyın ve onları kontrol etmeyi öğrenin -Duyguları ne kadar iyi tanırsak olaylarla başa çıkma olasılığımız o kadar artar. -Kendimi nasıl hissediyorum? -Böyle hissetmemi sağlayan şey ne? -Bununla nasıl başa çıkabilirim? -Bu duyguyu en çok neremde hissediyorum? YERKÖY REHBERLİK VE ARAŞTIRMA MERKEZİ

DUYGUSAL ZEKANIZI GELİŞTİRMEK İÇİN 3- kendinizi, kişisel özelliklerinizi başkalarına açık tutun 4-İletişim kurma becerinizi geliştirin 5-Problem çözücü olun 6-Eleştiriye açık olun 7- İnsanlarla ilgilenin YERKÖY REHBERLİK VE ARAŞTIRMA MERKEZİ

REHBERLİK VE ARAŞTIRMA MERKEZİ SUNDU…. TEŞEKKÜRLER….. YERKÖY REHBERLİK VE ARAŞTIRMA MERKEZİ SUNDU…. http://yerkoyram.meb.k12.tr/