İlkokul Sağlıklı Beslenme. 27 SAĞLIKLI BESLENMEK İÇİN NE YAPMALI? NASIL YAPMALI?

Slides:



Advertisements
Benzer bir sunumlar
GRİP VE KORUNMA YOLLARI SİNAY KREŞ
Advertisements

TEMİZLİK NİÇİN GEREKLİDİR?
GRİP İSTANBUL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ EĞİTİM ŞUBE 2006 OKUL EĞİTİMLERİ.
SAĞLIKLI YAŞAMA.
HİJYEN ve SAĞLIKLI YAŞAM
Hazırlayan:Yunus Başaran
BESLENME, HAREKETLİ YAŞAM VE HİJYEN Dyt. MELTEM MUTLU İZMİR İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ.
DENGELİ DÜZENLİ BESLENME
OKUL ÖNCESİNDE SAĞLIKLI SAĞLIKSIZ KAVRAMININ ÖĞRETİMİ.
4. SINIF II. ÜNİTE: TEMİZ OLALIM
SAĞLIKLI BÜYÜMEK VE GELİŞMEK
İLKOKUL ÇOCUKLARINDA BESLENME
SAĞLIĞIMIZI KORUYABİLİRİZ
TOPLUM SAĞLIĞI HİZMETLERİ ŞUBE MÜDÜRLÜĞÜ
KİLİS HALK SAĞLIĞI MÜDÜRLÜĞÜ
HAZIRLAYANLAR MUSTAFA TATAR VEYSİ KOÇAK.
ZARARLI ALIŞKANLIKLAR
Bu sunudaki içeriğin daha ayrıntılı hâline Yeşilay tarafından ilkokul çağı öğrencilerine ve çocuklara yönelik hazırlanmış aşağıdaki kitapçıktan ulaşabilirsiniz:
DENGELİ BESLENME, TEMİZLİK VE HİJYEN
İlköğretim Okulları Kişisel Hijyen Eğitim Projesi.
Bu sunudaki içeriğin daha ayrıntılı hâline Yeşilay tarafından ilkokul çağı öğrencilerine ve çocuklara yönelik hazırlanmış aşağıdaki kitapçıktan ulaşabilirsiniz:
Sağlıklı Büyüyelim Büyüme Vücudumuzu tanıyalım
Tavşanlar ülkesinde o gün okullar açılıyormuş
BESLENME REHBERİ 2.
Sigaranın Zararları.
Sağlıklı Yaşama Kılavuzu
SAĞLIKLI BESLENME.
SAĞLIKLI BİR HAYAT İÇİN GENEL ÖNERİLER
Bu sunudaki içeriğin daha ayrıntılı hâline Yeşilay tarafından ortaokul çağı öğrencilerine ve çocuklara yönelik hazırlanmış aşağıdaki kitapçıktan ulaşabilirsiniz:
FEN VE TEKNOLOJİ ÜNİTE:VÜCUDUMUZUN BİLMECESİNİ ÇÖZELİM
İlköğretim Okulları Kişisel Hijyen Eğitim Projesi.
KONU: SAĞLIĞA ZARARLI MADDELER
GEÇMİŞTEN GÜNÜMÜZE BESLENME
YÜKSEK TANSİYON (HİPERTANSİYON)
Hazırlayan : Sündüz Çintan
EMİNE KARAAĞAÇ DENİZ TAŞKIN REHBER ÖĞRETMENLER
DENGELİ BESLENME, ÖZBAKIM BECERİLERİ VE BULAŞICI HASTALIKLAR
Dışarıdan eve gelince, Tuvaleti kullandıktan sonra, Oyundan sonra,
İLKÖĞRETİM ÇOCUKLARI İÇİN
ÖZEL MÜZEYYEN ÇELEBİOĞLU İLKÖĞRETİM OKULU.
SAĞLIKLI BESLENMENİN 10 ALTIN KURALI  Tek taraflı beslenme yemekte alınan hazzı ortadan kaldırdığı gibi ayrıca yemeğe karşı olumsuzluk geliştirir. Dengeli.
TEMİZLİK ALIŞKANLIĞI REHBER ÖĞRETMEN AYŞE KOLKESEN.
HİJYEN.
KİŞİSEL HİJYEN EĞİTİMİ
(Sağlıklı Beslenme ve Hijyen) Korgeneral Lütfü Akdemir İlkokulu
Günün konusu Bağımlılık Bağımlılığın gelişimi 1.
SİGARANIN ZARARLARI Müslüm KARAKAŞ.
Sağlık:Sıhhat,afiyet,sağlamlık anlamına gelen bir kelimedir.
GRİP ve GRİPTEN KORUNMA YOLLARI
SAMSUN ATAKUM ALTINKUM İLKOKULU
Bağımlılık Nedir? Bağımlılık Nedir? Bağımlılık kişinin bir şeye aşırı bağlanmasıdır. O şey olmadan yaşayamayacağını düşünen, o şey olmadığında aşırı.
ADIM ADIM TEMİZLİK.
ATAKENT İLKOKULU SINIF 2/A SELİME AKKURT. DENGEL İ VE DÜZENL İ BESLENME.
İlkokul Yeşilcan’la Zararsız Teknoloji.
Yeşilcan’la Sağlıcakla
İlköğretim Okulları Kişisel Hijyen Eğitim Projesi.
denge hâlinin korunması
İlköğretim Okulları Kişisel Hijyen Eğitim Projesi.
Sağlıklı Yaşama Kılavuzu
SAĞLIKLI YAŞAM ve SAĞLIKLI BESLENME…
DUR UZAK SİGARADAN Ortaokul
Bu sunudaki içeriğin daha ayrıntılı hâline Yeşilay tarafından ortaokul çağı öğrencilerine ve çocuklara yönelik hazırlanmış aşağıdaki kitapçıktan ulaşabilirsiniz:
Yeşilcan’la Temiz Hava İlkokul
Yeşilay, sigara, alkollü içki  ve diğer uyuşturucu madde gibi alışkanlıklar ile mücadele eden ve bütün zararlı alışkanlıklardan halkın ve gençlerin korunması.
TEMİZLİK. Kişilerin kendilerinin veya bulundukları ortamın, mikrop ve kirden arındırılmasıdır..
DERS: HALK SAĞLIĞI KONU: HİJYEN HAZIRLAYANLAR: KADRİYE ALTUNKEYİK FATMA EREN SEDANUR GÜRLEYİK ELİF AÇIL.
Kişisel Hijyen Ne Demektir? Bireylerin yaşamlarını sağlıklı bir şekilde sürdürmek için yaptıkları uygulamalardır!!!
İÇİNDEKİLER TEMİZ OLALIM (ÖYKÜLEYİCİ) BESLENME (BİLGİLENDİRİCİ) YAĞ SATARIM (BİLGİLENDİRİCİ) SAĞLIKLI YAŞAMAK(ŞİİR) KÜÇÜK YEŞİL SABUN (ÖYKÜLEYİCİ)
İLKOKUL ÇOCUKLARINDA BESLENME
Sunum transkripti:

İlkokul Sağlıklı Beslenme

27 SAĞLIKLI BESLENMEK İÇİN NE YAPMALI? NASIL YAPMALI?

29 Yeterli ve Dengeli Beslenmek İçin Yapmamız Gerekenler Önemli olan karnının doyması değil, doğru besinleri almaktır. Bunu hep aklında tut. Dışarıdaki yemekler Yerine evde pişen yemekleri tercih et. Çikolata, şeker gibi yapay gıdalar yerine meyve, sebze gibi doğal gıdalar ye. Açıkta satılan, paketli olmayan ürünleri tercih etme.

22 Sağlıklı Yaşamak ve Hastalıklardan Korunmak İçin Dikkat! Hareketli ve aktif ol! Doğru besinleri yeteri kadar tüket! Yeterince uyu! Ne çok fazla ne de çok az. Bol bol temiz hava al! Sinirlerine hakim ol!

23 Sağlıklı Yaşamak ve Hastalıklardan Korunmak İçin Dikkat! Hiçbir işinde aşırıya kaçma! Bol bol oyun oyna! Yemek seçme! Evde pişen yemekleri tercih et! Teneffüslerde sınıfta durma, bahçeye çık!

26 Sağlıklı Yaşamak mı İstiyorsun? Dengeli beslen. Aşırı ve hep aynı yemekleri yemek dengesiz beslenmektir.

31 Hastalık da Bizim İçin! Hastalandığımızda doktora gitmeliyiz ve tavsiye ettiği tedaviyi mutlaka sonuna kadar uygulamalıyız. Fakat bundan daha önemlisi hastalanmadan önce sağlığımızı koruyacak önlemleri almaktır. Hastalanmamak için neler yapabiliriz?

32 Hastalanmamak İçin Aşılarını yaptır Beslenmene dikkat et Beslenmene dikkat et Güzelce dinlen Kirli havadan sakın

33 Hastalanmamak İçin Mevsimine uygun, sağlıklı kıyafetler giy Yaşadığın ortamı temiz tut Nerelerde dolaştığına dikkat et Temizliğine dikkat et Zararlı maddelerden uzak dur

34 Okuldayken de Hastalıklardan Korun! Tuvaletlerdeki musluklardan su içme! Tuvaletleri temiz kullan temiz olmadığında görevlilere bilgi ver! Tebeşir ve tahta kalemini sadece yazı yazmak için kullan; onlarla oyun oynayarak üzerini pisletme! Sıranı temiz tut!

35 Okuldayken de Hastalıklardan Korun! Derslerde kullanılan araç gereçlerin temizlik ve bakımını yap! Okuldaki alanların düzenli ve temiz tutulması konusunda üzerine düşen görevleri yerine getir! Okulda deprem, yangın gibi olağanüstü durumlara veya sağlık sorunlarına karşı alınan önlemleri öğren! Seyyar satıcılardan açıkta satılan yiyecek satın alma!

36 Evde Hayvan Besliyorsak Hem Onun, Hem de Kendi Sağlığımızı Korumak İçin Ne Yapmalı?

37 Hayvanına eziyet etme! Evini ve odanı mutlaka havalandır! Hayvanının aşılarını yaptır! Hayvanını düzenli olarak veteriner hekim kontrolüne götür! Hayvanının dışkı kutusunu temiz tut! Hayvanının egzersiz ve bakım ihtiyaçlarını gider! Hayvanına karşı sorumluluklarını yerine getir!

40 Suya Sabuna Dokunmak Lazım Kişisel temizliğe özen göstermek; vücudu, sağlığa zarar verebilecek dış etkenlerden korumak açısından çok önemlidir. Özellikle gerektiğinde ellerin düzgün bir şekilde sabunla yıkanması ve tuvalet sonrası temizlik sağlık açısından büyük önem taşır.

41 KİŞİSEL TEMİZLİK İÇİN NE YAPMALI? NASIL YAPMALI? Sağlıklı yaşamak için beslenmeye dikkat ettiğimiz kadar kendi temizliğimize de dikkat etmeliyiz. Çünkü temiz olduğumuz sürece mikroplar vücudumuza ulaşıp bizi hasta edemez. Kendi temizliğimiz için neler mi yapalım?

42 Kişisel Temizlik İçin Yapmamız Gerekenler Yemekten sonra, sokaktan ve okuldan geldikten sonra ve tuvaletten çıkınca elimizi yıkayalım. Böylece mikroplardan kurtulalım. Yemekten sonra tabi ki dişlerimizi fırçalayalım, pırıl pırıl olsun. Çocuklar olarak çok koşup çok terliyoruz. Bu nedenle bol bol banyo yapalım, mis gibi kokalım.

43 Kişisel Temizlik İçin Yapmamız Gerekenler Dışarıdan eve gelince sabunla ayaklarımızı yıkayalım, bırakalım dinlensinler. Saçlarımızı temiz tutalım, bakımlı olalım. Okuldan eve gelince hemen kıyafetlerimizi çıkaralım, bedenimiz rahat etsin.

45 Etkinlik: Hangisi Doğru? Aşağıdakilerden hangisi en doğru, bakalım bulacak mısın? Doğru şıkkı işaretle. EL YIKAMAK A) Ellerimizi sabunsuz yıkamak B) Ellerimizi sabunla yıkamak

46 Etkinlik: Hangisi Doğru? Aşağıdakilerden hangisi en doğru, bakalım bulacak mısın? Doğru şıkkı işaretle. EL YIKAMAK A) Ellerimizi hızlıca yıkamak B) Ellerimizi 30’a kadar sayarak yıkamak

47 Etkinlik: Hangisi Doğru? Aşağıdakilerden hangisi en doğru, bakalım bulacak mısın? Doğru şıkkı işaretle. BANYO YAPMAK A) Haftada en az bir kere banyo yapmak B) Ayda en az bir kere banyo yapmak

48 Etkinlik: Hangisi Doğru? Aşağıdakilerden hangisi en doğru, bakalım bulacak mısın? Doğru şıkkı işaretle. DİŞ FIRÇALAMAK A) Günde 1 kere diş fırçalamak B) Günde 3 kere diş fırçalamak

49 BEN TEMİZİM! YA ÇEVREM? Sen temiz olabilirsin ama ya çevren kirliyse? Bu nedenle biz 4 yeri temiz tutmalıyız. 1.Kendimiz, 2.Evimiz, 3.Okulumuz, 4.Çevremiz, dünyamız

54 Kim Sevmez Mışıl Mışıl Bir Uyku? Arkadaşlar! Uyku yemek-içmek kadar önemlidir. Uyku sayesinde bedenimiz dinlenir, zihnimiz yenilenir. Çocuklar uyudukça büyürler. Peki çocuklar ne kadar uyumalılar biliyor musunuz? En az saat. Gereğinden az ya da çok uyumak sağlıklı değildir. En sağlıklı olan erken uyuyup erken uyanmaktır.

55 İyi Bir Uyku İçin … Mümkün olduğunca karanlık bir ortamda uyu! Gün içerisinde bol fiziksel aktivite yap! Gazlı ve şekerli içeceklerden uzak dur! Uykudan kısa bir süre önce yemek yeme! Gece erken yat! Sabah erken kalk! Akşam yemeğinde hafif şeyler yemeye özen göster!

İlkokul Zararsız Teknoloji

23 Bağımlılık Nedir? Bağımlılık, insanın bir şeye bağımlı olması, onsuz yaşayamaması, onsuz olduğunda aşırı mutsuz olmasıdır.

24 Teknoloji Bağımlılığı Nedir? Teknoloji bağımlılığı, teknolojiyi kullanmada ve onunla ilişkide kişinin iradesi ni kaybetmesi, kendini denetleyememesi ve onsuz bir yaşam sürememeye başlaması hâlidir.

25 Teknoloji Bağımlılığı Nedir? Örneğin bir çocuk;... o bir teknoloji bağımlısıdır. Devamlı bilgisayar oyunu oynamak istiyorsa, Oyun oynamadığı zamanlarda aklı hep oyunlarında kalıyorsa, Bilgisayar oyunları yüzünden uykusuz kalıyor, derslerine çalışmıyor ve başarısı düşüyorsa, Bilgisayar, tablet vb. başındayken zamanın nasıl geçtiğini fark etmiyorsa, Bilgisayar, tablet vb. yüzünden arkadaşlarından uzak kalıyor, ailesiyle arası bozuluyorsa, Yemeklerini bile bilgisayar, tablet vb. başında yemek istiyorsa,

27 Nasıl Bağımlı Hale Gelinir? Merak ediyorum Arkadaşlarım oynuyor Yapacak hiçbir şey yok Ben onsuz yapamam

31 Bir Çocuk Bağımlı Olduğunda; Bilgisayar ve tablet kullanmak artık onun için yemek yemek, su içmek gibi önemli olur. Bu aşamaya gelen çocuklar bilgisayardan ayrı kalamazlar. Ayrı kaldıklarında mutlu olamazlar. Canları dışarı çıkmak, gezmek yerine hep bilgisayar oynamak ister.

Ne Zarar Var ki? Teknolojinin, bilgisayarın doğru kullanıldığında pek çok faydası vardır. Ancak aşırı kullanıldığında ciddi zararları olabilir. Teknoloji kullanım süresi arttıkça, çocukların; Beyni tembelleşir. Dikkatini toplaması zorlaşır. Ödev ve işlerini yaparken aklına oyun, tablet gelir. Çok oturdukları için kemikleri güçlü olmaz. Çok oturdukları için kemikleri güçlü olmaz. Arkadaşlık kurma şansı azalır.

46 Teknoloji Bağımlısı Olmamak İçin Ekran başında geçirdiğiniz süreyi azaltın. Sizin yaşınızdaki bir çocuğun ekran başında en fazla kalabileceği süre 60 dakika yani 1 saat. Tavsiyem okul zamanında hafta içi hiç bilgisayar ya da tablet açmamanız. Hafta sonu oynamanız daha doğru olur.

İlkokul Temiz Hava

21 Bağımlılık Nedir? Bağımlılık kişinin bir şeye aşırı bağlanmasıdır. O şey olmadan yaşayamayacağını düşünen, o şey olmadığında aşırı mutsuz olan kişi bağımlıdır.

22 Tütün Ürünleri Nelerdir? Tütün bir bitkidir. Sigara, nargile, puro, pipo gibi ürünler tütünden yapılır ve İçlerinde nikotin bulunur.

23 Nikotin ve Zararları Bir insan sigara ya da nargile içerek dumanı içine çektiğinde bu duman hem deri hem de akciğerler tarafından emilir. Emilen bu duman beyin damarlarını olumsuz etkiler ve beyin yeteri kadar beslenemez.

Biliyor musunuz? Sigaranın içinde 7000’den fazla zehirli ve zararlı madde vardır. Bu maddeler bizim beynimize ve vücudumuza zarar verir.

SİGARA DÜNYADAKİ EN BÜYÜK KATİLDİR 13 saniyedeYılda Günde 1 insan 4.9 milyon insan 13 bin insan sigaradan ölüyor. siz bu yazıyı okurken yaklaşık 1 kişi daha sigaradan dolayı öldü bile!

26 Sigaranın Arttırdığı Riskler Sigara içenlerde içmeyenlere oranla; Bacak Damarı Hastalığı 2 kat Ülser 2 kat Pankreas Kanseri 2 kat Kalp Hastalığı 3 kat

28 Sigaranın Arttırdığı Riskler Sigara içenlerde içmeyenlere oranla; Ani Ölüm 10 kat Bademcik Kanseri 7-11 kat Gırtlak Kanseri 16 kat 1-4 kat Diş Eti Kanseri 5-14 kat Ağız Kanseri 3-30 kat

32 Biliyorum çocuklar siz sigara içmiyorsunuz. Ancak sigara içmeyen ama sigara içilen yerlerde bulunan kişilere pasif içici denir. Yani bu kişiler sigarayı ağızlarına almazlar ama sigara dumanı onların ağzından ve burnundan vücutlarına girer.

33 Sigaradan çıkan dumanda da birçok zararlı madde vardır. Bu nedenle sigara içilen yerlerde duran çocuklar da sigaradan zarar görürler.

34 Sen içmiyorsun. Doğru! Hiç içme! Ama unutma! İçenleri uyar!

35 Sigara içilen ortamda durma! Yanında sigara içilmesine izin verme!

48 Sigara İçmemenin Faydaları Sigaradan uzak durmanın, hiçbir şekilde sigaraya bulaşmamanın birçok faydası var. Haydi, hep birlikte faydalarını sayalım. Sevdiklerimize zarar vermemiş oluruz.

42 Sigara İçmemenin Faydaları Sigaradan uzak durmanın, hiçbir şekilde sigaraya bulaşmamanın birçok faydası var. Haydi, hep birlikte faydalarını sayalım. Biz birkaç tanesini saydık bile… Sevdiklerimizin bizim için üzülmelerine sebep olmamış oluruz.

43 Sigara İçmemenin Faydaları Sigaradan uzak durmanın, hiçbir şekilde sigaraya bulaşmamanın birçok faydası var. Haydi, hep birlikte faydalarını sayalım. Biz birkaç tanesini saydık bile… Sağlığımızı koruruz.

44 Sigara İçmemenin Faydaları Sigaradan uzak durmanın, hiçbir şekilde sigaraya bulaşmamanın birçok faydası var. Haydi, hep birlikte faydalarını sayalım. Biz birkaç tanesini saydık bile… Hastalıklardan uzak, rahat bir hayat yaşarız.

46 Sigara İçmemenin Faydaları Sigaradan uzak durmanın, hiçbir şekilde sigaraya bulaşmamanın birçok faydası var. Haydi, hep birlikte faydalarını sayalım. Biz birkaç tanesini saydık bile… Paramız cebimizde kalır.

47 Sigara İçmemenin Faydaları Sigaradan uzak durmanın, hiçbir şekilde sigaraya bulaşmamanın birçok faydası var. Haydi, hep birlikte faydalarını sayalım. Biz birkaç tanesini saydık bile… Uzun ve sağlıklı bir hayat süreriz.

48 Sigara İçmemenin Faydaları Sigaradan uzak durmanın, hiçbir şekilde sigaraya bulaşmamanın birçok faydası var. Haydi, hep birlikte faydalarını sayalım. Biz birkaç tanesini saydık bile… Sevdiklerimize zarar vermemiş oluruz.

Teşekkür ederiz