Sunum yükleniyor. Lütfen bekleyiniz

Sunum yükleniyor. Lütfen bekleyiniz

Dr. Ali KIZILET SÜRAT ÇALIŞMALARI. Dr. Ali KIZILET Oyuncu,Araları 4 m ve 45 ‘ lik Açıyla Dizili Olan Huniler Arasında Yan Yan Slalom Sprint Yapar. Max.

Benzer bir sunumlar


... konulu sunumlar: "Dr. Ali KIZILET SÜRAT ÇALIŞMALARI. Dr. Ali KIZILET Oyuncu,Araları 4 m ve 45 ‘ lik Açıyla Dizili Olan Huniler Arasında Yan Yan Slalom Sprint Yapar. Max."— Sunum transkripti:

1 Dr. Ali KIZILET SÜRAT ÇALIŞMALARI

2 Dr. Ali KIZILET Oyuncu,Araları 4 m ve 45 ‘ lik Açıyla Dizili Olan Huniler Arasında Yan Yan Slalom Sprint Yapar. Max. hızda Çalışma,30 sn Dinlenme.

3 Dr. Ali KIZILET Oyuncu 48 m Mesafede Dizili Olan 4 Huni Arasında Çapraz Sprint Atar. Max. hız Çalışma, sn Dinlenme.

4 Dr. Ali KIZILET Oyuncu Sprintle Diğer Huniye Gelir ve Slalom Sprint Yaptıktan Sonra Sprintle Koşuyu Bitirir.Toplam mesafe 30m. max. hız Çalışma sn Dinlenme.

5 Dr. Ali KIZILET Oyuncu Sprintle Başladığı Çalışmaya Her 2. ve 4. Hunide Seri Şekilde Yere Yatıp Kaktıktan Sonra Sprint Atarak Çalışmayı Bitirir. Toplam mesafe 30m.max. hız Çalışma sn Dinlenme.

6 Dr. Ali KIZILET Oyuncu 8 m Mesafede Dizili 2 Huni Arasında Geri Geri ve Daha Sonra İleri Doğru Sprint Atar. max. hız Çalışma sn Dinlenme.

7 Dr. Ali KIZILET

8 5x18m, 5x36m, 5x54m, 5x109m 1) 18 m,36m,54m,109m Sprint ve Jog la geri dönüş 2) 20sn,30sn,40sn,30-35sn dinlenme 5 tekrar. 3) Set sonunda 2dk,5dk,10dk dinlenme.

9 Dr. Ali KIZILET 5 m, 16m, 54m, 70m, 81m, 86m Sprint: Jogla geri dönüş. Her sprint 6 tekrar


"Dr. Ali KIZILET SÜRAT ÇALIŞMALARI. Dr. Ali KIZILET Oyuncu,Araları 4 m ve 45 ‘ lik Açıyla Dizili Olan Huniler Arasında Yan Yan Slalom Sprint Yapar. Max." indir ppt

Benzer bir sunumlar


Google Reklamları