Ali ARIKÜRÜN MVLV COACHING ACADEMY

... konulu sunumlar: "Ali ARIKÜRÜN MVLV COACHING ACADEMY"— Sunum transkripti:

1 Ali ARIKÜRÜN MVLV COACHING ACADEMY
GÜÇLÜ İNSAN Ali ARIKÜRÜN MVLV COACHING ACADEMY

2

3 Al , Th ,Be Hayatınıza her şeyi kendi düşüncelerinizle çekersiniz.(neyi düşünürseniz onu üretirsiniz) İstemediğiniz şeylere odaklandığınızda o istemediğiniz şeyden daha da fazla gerçekleştirirsiniz.‘’Sınavdan kalırım endişesi’’ gibi Beyin bilgisayar gibidir yapmaması gerekeni değil yapması gereken komutu verirsiniz. Çocukluğunuzdan itibaren size yapılmaması gereken komutlar verildi yapılması gereken değil

4 TEMSİL SİSTEMLERİ İŞİTSEL GÖRSEL KİNESTETİK

5 GÖZ HAREKETLERİ Dünya toplumunun %65’i Görsel Ağırlıklıdır.
İLETİŞİM DİLLERİ GÖRSEL HATIRLANAN GH GÖRSEL TASARLANAN GT İŞİTSEL HATIRLANAN İH İŞİTSEL TASARLANAN İT DOKUNSAL HATIRLANAN DOKUNSAL D Çoğu insanda 2 tane iletişim dili mevcuttur fakat biri diğerinden baskın olur

6 İLETİŞİM DİLİNİZİ BULMAK
A:) TANIMLAMA: Harika bir MANZARA ,tropikal büyüleyici bahçesiyle birlikte -oda dekorasyonu mükemmel, büyük ekran televizyon , Her yönüyle estetik bir atmosfer.Akşam yemeklerini gökyüzünde parlayan yıldızların altında yerken; Rengarenk bir doğa içinde rengarenk bir tatile hazır olun. B:) TANIMLAMA : Sabahları kuş cıvıltıları ve dalgaların sesi ile uyanacağınız bir otel. Sakin ve dinlendirici bir atmosfer. Günlük yaşamın tüm gürültüsünden uzak. Otelin hemen ardındaki dağdan akan şelalenin sesinin eşliğinde; isterseniz sohbet, isterseniz dans edebileceğiniz tarzda müzik yapan; Restoranında yemek yiyebileceğiniz bir Otel. C :TANIMLAMA: Kendinizi EVİNİZDE olduğu kadar rahat hissedebileceğiniz, her türlü donanıma sahip bir otel. Odanızda akşamları yatmadan önce rahatlayacağınız Jakuzi. Yemekleri ise bu güne kadar tattıklarınızın ötesinde bir lezzet, denemeye hazır olun.Salatanızın otelin botanik bahçesinden,balığınızın günlük denizden geldiği; harikulade dingin bir müzik eşliğinde akşam yemeklerinizi yediğiniz bir otel.

7 GÖREREK RESİMSEL KAVRAYANLAR
GÖRSEL TİPLER  GÖRÜNTÜLERLE DÜŞÜNÜRLER.  HIZLI KONUŞURLAR VE KONUŞMA TARZINA DİKKAT ETMEZLER.  GÖĞÜS NEFESİ ALIRLAR, KULLANIRLAR.  KULLANDIKLARI KELİMELER VE MECAZLAR GÖRSEL AĞIRLIKLIDIR. GÖZ HAREKETLERİ YUKARIDADIR. BAHTI KARA – AKLA KARAYI SEÇMEK – HAKLI OLDUĞUNU GÖSTERMEK

8 DUYAN ve İŞİTEN İŞİTSEL TİPLER
KULLANDIKLARI SÖZCÜKLERE DAHA ÇOK ÖNEM VERİRLER. ORTA HIZDA NEFES ALIRLAR. ŞİİR GİBİ KONUŞURLAR VE KONUŞMAKTAN KEYİF ALIRLAR. GÖZLER YANLARA GİDİP GELİR. SÖZEL ŞEYLERE DAHA ÇOK TEPKİ VERİRLER. KULAK ASMAMAK – KULAK ARDI ETMEK – KENDİ ÇÖPLÜĞÜNDE ÖTMEK

9 KONUYA DOKUNMAK –– KANI ISINMAK – AKINTIYA KÜREK ÇEKMEK…
İÇSEL KİNESTETİKLER DOKUNSAL TİPLER AĞIR VE YAVAŞ KONUŞURLAR. KONUŞMA ARALARI UZUNDUR. AZ VE ÖZ KONUŞMAYI TERCİH EDERLER. CÜMLELER DOKUNSAL (HİSSEL) AĞIRLIKLIDIR. DERİN DİYAFRAM NEFESİ ALIRLAR. MONOTON BİR TARZDA KONUŞURLAR. GÖZLER KONUŞURKEN SAĞ ALTA BAKARLAR. KONUYA DOKUNMAK –– KANI ISINMAK – AKINTIYA KÜREK ÇEKMEK…

10 ETKİLİ İLETİŞİME BİR ÖRNEK SANDVİÇ YÖNTEMİ
ÖFKELİ İKEN KONUŞ, GÖRECEKSİN Kİ PİŞMAN OLACAĞIN EN GÜZEL KONUŞMAYI YAPMIŞ OLACAKSIN. Karşınızdakinin olumlu yönünü belirtin VE Geliştirici söz (esas mesaj) VE “FAKAT” “AMA” HAYATINIZDAN ÇIKARIN! İyi sözlerle bezeli kapanış cümlesi

11 ÇAPA DENİLEN UYARICILAR
NLP’ de Psikolojik bir durum yaratan uyarıcıya ‘’ÇAPA’’ denir. Çapa bir sembolün , kokunun , sesin , şeklin uyarıcı haline gelerek,belirli bir durumu ve tepkiyi tekrar tekrar yaratma halidir. Bilinçsiz çapalar hayatımızın neredeyse tamamını kaplar, Reklamlar ,Mekanlar , Eşantiyonlar

12 Temel Nefes Tekniklerinin Yaşamımıza Getirdiği Faydalar
4 Ana başlık altında Toplayabiliriz: Konuşma ve Şarkı söylemede Duygu ve zihin kontrolü sağlamada, (Stres, Motivasyon ) Değişim ve dönüşümü gerçekleştirmede,

13 NEFESİN SİHİRLİ GÜCÜ VARDIR
Beynin temel besin kaynağı Oksijen ve Glikozdur %2 – 20 Enerji Sıkıntı veya bir musibet kişiden kurtulmuşuzdur, Burundan nefes almamanın ve diyafram kullanmamak Ruhsal hastalıklar,bağışıklık sisteminin çöküşü ve kanseri getirir. Diyafram kullanarak doğru nefes almak sonucunda yeterli oksijen alımına bağlı ruhsal ve fiziksel iyileşmeler Nefes kendi üzerinde duygu ve düşünce taşır,enerji içerir,tesir eder,değiştirici ve dönüştürücü etkiler yapar. Doğru nefes alınımı duyular dışı algılamaları çoğaltır Doğru nefesle yüksek sezgi ve ilhamlara sahip olur.

14 SINAV STRESİ YÖNETİMİ Baskı altına girdiğimizde metabolizmamızın kendisini yıkmak isteyen enerjiye gerilerek direnç oluşturmasıdır, devamında Kaygı , Endişe , Şüphe belirtileri baş gösterir . Teknik: Derin diyafram başlangıcı , Körük Nefes , Dingin Nefes Sağ Sol Lop Açımı ve Dikkat Toplama

15 Profesör öğrencilerine “stres yönetimi” konusunda ders veriyordu… Su dolu bir bardağı kaldırıp öğrencilerine sordu. “Sizce bu su dolu bardağın ağırlığı ne kadardır?” Cevaplar 200 gr. İle 400 gr. Arasında değişti. Bunun üzerine profesör şöyle dedi; “Gerçek ağırlık fark etmez. Fakat durum, bardağı elinizde ne kadar sureyle tuttuğunuza göre değişir. Eğer, bir dakikalığına tutarsam, Problem yok. Bir saatliğine tutarsam, sağ kolumda bir ağrı oluşacaktır. Eğer, bir gün boyunca tutarsam, ambulans çağırmak zorunda kalırsınız. Aslında ağırlık aynıdır ama ne kadar uzun tutarsanız size o kadar ağır gelir.” “Eğer sıkıntılarımızı her zaman taşırsak, er ya da geç taşıyamaz duruma geliriz, yükler gittikçe artarak daha ağır gelmeye başlar. Yapmamız gereken bardağı bırakıp bir süre dinlenmek ve daha sonra tutup tekrar kaldırmaktır.” Yükümüzü ara sıra bırakmalı, dinlenip tazelendikten sonra tekrar yolumuza devam etmeliyiz… İşten eve döndüğünüzde, iş sıkıntınızı dışarıda bırakın. Nasıl olsa, yarın tekrar alıp taşıyabilirsiniz.

16 KAS TESTİ 1. TEST EDİLİR. Gerçek adı ile, Benim adım …………’dır.
Farklı ad ile, Benim adım………..…..’dır. 2. DEĞİŞİM İSTEKLİLİĞİ VE YATKINLIĞI TESPİT EDİLİR. …………………………… (değiştirmek istediği davranış) istiyorum. ……………………………..(değiştirmek istediği davranış) yapmak benim için mümkündür. ……………………………..(değiştirmek istediği davranış) yapmak benim için güvenlidir. ……………………………..(değiştirmek istediği davranış) yapmayı hak ediyorum

17 Mükemmellik ÇEMBERİ

18 Kaynaklar yada bilgiler çembere konur.
Ayakların dibinde çember oluşturulur. Alt biçemler ile pozitif yoğunluk sağlanır. Kaynaklar yada bilgiler çembere konur. Temsil sistemlerine göre tasvir ile isteklilik uyandırılır. Çembere girilir ve içindekiler ile bütünleşilir. Kaynaklar yada bilgiler çembere konur. Temsil sistemlerine göre tasvir ile etkisi güçlendirilir. Geleceğe uyarlama yapılır.

19 "Kalp ve Dil" Hazreti Lokman (Lokman Hekim), yanında yardımcısı ile ava çıkmıştı. Avdan dönerken bir kabile reisi Lokman Hekim'e bir gece misafir kalması için ısrar etti. Lokman Hazretleri de kabul ederek o gece misafir kaldı. Kabile reisi Hazreti Lokman için bir koyun kestirdi. Hazreti Lokman çömezine: — Kesilen hayvanın en temiz iki azasını kes bana getir, dedi. Çömezi gidip koyunun kalbini ve dilini kesti getirdi. Lokman — Aferin bildin, dedi. İkinci gün başka bir kabile reisi, Hazreti Lokman'a bir gece de kendisinde misafir kalması ve evini şereflendirmesi için ısrar edince, Lokman Hazretleri onu da kırmayıp bir gece de onun evinde kaldı. Orada da ziyafet olarak bir koyun kestiler. Hazreti Lokman gene çömezine bu sefer: — Hayvanın bana en pis yerinden ikisini kes getir, dedi. Yardımcısı yine hayvanın dilini ve kalbini kesip önüne koydu. Lokman Hazretleri çömezine: — Aferin bunu da bildin. Hakikaten insanın ve hayvanın en pis ve temiz yeri, kalbi ve lisanıdır, buyurdu.

20 İleri Düzeyde UYUM ÇALIŞMASI

21 A ve B kişileri sandalyede oturuyorlar
A ve B kişileri sandalyede oturuyorlar. C kişisi A ve B kişilerini bedensel olarak tümüyle birbirlerine benzetiyor (Aynı şekli almalarını sağlıyor) Sonra B’nin A’yı aynalamasını sağlıyor (Dizlerin bükümünden ayakların duruşundan, belin dikliğine, kolların duruşundan nefese kadar tek tek aynalama gerçekleştiriliyor). Süre dolduktan sonra, B bir kağıda, A’nın uyum çalışması esnasında ne düşünmüş olduğuna dair fikrini yazar. Ardından A’ya ne düşünmüş olduğu sorulur ve B’nin yazdıkları ile karşılaştırılır.

22 HEDEF BELİRLEME Ömür bir Yay kirişi germesi kadar kısa zor ve yorucudur. “Hedefi olmayan gemiye hiçbir rüzgar yardım etmez”

23 KAVRAMLAR Hedef ? Duyusal keskinlik ? Esneklik ? Harekete geçmek ?
Karar verin; Eyleme geçin; Sonuçları değerlendirin ;Esnek olun. HAYATTA GAYESİ OLMAYAN İNSANLAR,BİR NEHİR ÜZEİNDE AKIP GİDEN SAMAN ÇÖPLERİNE BENZERLER,ONLAR GİTMEZLER,ANCAK SUYUN AKIŞINA KAPILIRLAR-SENECA

24 HEDEFLERE ULAŞMAK İÇİN
Hedef kesin olsun. Tam olarak ne istiyorsunuz? Hedefinizi olumlu cümlelerle ifade edin. Başardığınız zaman ilk neler göreceksiniz, duyacaksınız, hissedeceksiniz? Bu hedefi bireysel olarak başlatmanız ve devam ettirmeniz mümkün mü? Bunu nerede, ne zaman ve kiminle başarmak istiyorsunuz? Bunu başarmanın sizin çevrenizdeki insanlar (aile, arkadaşlar…) üzerindeki olası sonuçları nelerdir?

25 BEDEN DİLİ

26 Beden Dili komplike sistemin parçasıdır

27 İLİŞKİLERDE MESAFE Mahrem Bölge Kişisel Bölge Sosyal Bölge Genel Bölge

28 Yalan söylemeler

29 ÜÇ FİLTRE TESTİ Bir gün bir tanıdık büyük filozofa rastladı ve dedi ki: “Arkadaşınla ilgili ne duyduğumu biliyor musun?” “Bir dakika bekle.” diye cevap verdi Sokrates: “Bana bir şey söylemeden evvel senin küçük bir testten geçmeni istiyorum. Buna 3’lü Filtre Testi deniyor.” “Üçlü Filtre mi?” “Doğru” diye devam etti Sokrates; “Benimle arkadaşım hakkında konuşmaya başlamadan önce, bir süre durup; söyleyeceğini gözden geçirmek iyi bir fikir olabilir. Bu, ona üç filtre testi dememin sebebi. Birinci filtre Gerçek Filtresi. Bana birazdan söyleyeceğin şeyin tam anlamıyla gerçek olduğundan emin misin?” “Hayır” dedi adam, “Aslında bunu sadece duydum ve...” “Tamam” dedi Sokrates; “Öyleyse, sen bunun gerçekten doğru olup olmadığını bilmiyorsun. Şimdi 2. filtreyi deneyelim, İyilik Filtresi’ni. Arkadaşım hakkında bana söylemek üzere olduğun şey iyi bir şey mi?” “Hayır, tam tersi” dedi adam. “Öyleyse” diye devam etti Sokrates; “Onun hakkında bana kötü bir şey söylemek istiyorsun ve bunun doğru olduğundan emin değilsin. Fakat yine de testi geçebilirsin, çünkü geriye bir filtre daha kaldı: Yararlılık Filtresi. Bana arkadaşım hakkında söyleyeceğin şey benim işime yarar mı?” “Hayır gerçekten yaramaz.” dedi adam. “İyi” diye tamamladı Sokrates. “Eğer, bana söyleyeceğin şey doğru değilse, iyi değilse ve işe yarar bir şey değilse bana niye söylüyorsun ki

30 HUZURSUZ OLUMSUZ YAKLAŞIMLI CEVABA HAZIR RAHAT DÜŞÜNCELİ İLGİLİ

31 Avuç İçi Yukarı Bakan Bir El Güven ve Dostluk Sunar, Kendini açık Olarak Ortaya Koyar ve Uzlaşmaya Davet Eder Avuç İçi Aşağıya Bakan Bir El Kendisini Dış Dünyaya Kapatmış, Güvensiz Bir İfadedir.

32 Üstünlük Tutuşu el ne kadar yukarı çıkarsa Baskınlık O denli yüksek algılanır

33 Baskın Bir El Sıkma Jesti Dostça Bir El Sıkış
Güvenli ve Dengeli Bir El Sıkışma Güvensiz ve Çekingen El Sıkma Biçimi

34 ELLER ÇEKİNGEN İÇE KAPANIK DESTEK BEKLEYEN HAFİFE ALAN
KENDİSİNE AŞIRI GÜVENEN KARŞISINDAKİNİ CİDDİYE ALMAYAN

35 ELLER DÜŞÜNCELİ HUZURSUZ VERECEĞİ CEVAPTAN EMİN OLMAYAN DÜŞÜNCELİ
İLGİLİ RAHAT, TAKİPÇİ

36 DÜŞÜNCE AŞIRI İLGİLİ ETKİLEMEYE ÇALIŞAN HAKİM OLMAK İSTEYEN. SIKILMIŞ
İLGİSİ DAĞILIYOR.

37 OTURUŞ RAHAT GÜVENLİ UYUMLU HUZURLU AŞIRI HUZURSUZ. ÇEKİNGEN SIKILMIŞ.
BİTİŞİ BEKLEYEN

38 ÇEVREYİ CİDDİYE ALMAZ. ELEŞTİRMEN DİNLEYİCİ GÜVENLİ DİKKATLİ DİNLEME KENDİNE GÜVENLİ RAHAT İLGİLİ

39 ELLER KENETLİ Kenetli eller bir olumsuzluğun bir hayal kırıklığının habercisidir.Olumsuzluk arttıkca eller daha yukarı çıkmaya başlar.Eğer karşınızdaki ellerini bu şekilde tutuyorsa görüşmeyi daha fazla sürdürmemelisiniz.

40 ÇEŞİTLİ HAREKETLER 1 OYALAMA VAKİT KAZANMAYA ÇALIŞMAK
2 SALDIRGAN BAKIŞ 3 TEDİRGİNLİK GÜVEN OLUŞTURMAK İÇİN KULLANILAN ÇANTA

41 MVLV COACHING ACADEMY Ali ARIKÜRÜN Tüm sorularınız için: