TÜRK YÜZME SPORUNDA YAŞANAN EROZYON

... konulu sunumlar: "TÜRK YÜZME SPORUNDA YAŞANAN EROZYON"— Sunum transkripti:

1 TÜRK YÜZME SPORUNDA YAŞANAN EROZYON
SERHAT ÇETİNKAYA TRAKYA ÜNİVERSİTESİ

2 FAAL İL YÜZME HAVUZU VE ANTRENÖR SPORCU VE HAKEMLER
81 İLİN 27 İLDE FAAL 34 İLDE YÜZME HAVUZU LİSANSLI SPORCU SAYISI BAYAN SPORCU ERKEK SPORCU TOPLAM FAAL BAYAN SPORCU SAYISI kişi FAAL ERKEK SPORCU SAYISI kişi TOPLAM kişi

3 YAZ OKULLARINA KATILAN SPORCU SAYISI (DEVLET HAVUZLARI) 74.295
LİSANSLI SPORCU SAYISI FAAL LİSANSLI SPORCU SAYISI 9.620 9-10, YAŞ YARIŞMALARINA KATILAN SPORCU SAYISI YAKLAŞIK 1.600 13 YAŞ ÜSTÜNDE YARIŞMALARA KATILAN SPORCU SAYISI YAKLAŞIK 800 LİSANSLI ANTRENÖR SAYISI NE KADARI FAAL BELLİ DEĞİL DEĞİL? LİSANSLI HAKEM SAYISI NE KADARI FAAL BELLİ DEĞİL? Kaynak gsgm.gov.tr.( )

4

5

6 Hareket özelliklerinin gelişimde duyarlı dönemler (İBIT, MARTİN)
BAYANLAR ERKEKLER YAŞLAR ÖZELLİKLER 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 SÜRAT KAS KUVVETİ ÇABUK KUVVET DAYANIKLILIK HAREKET GENİŞLİĞİ

7 KONDİSYON ÖGELERİ + DİKKATLİ BAŞLAMA ++ ARTAN ANTREN +++ YÜKSEK VERİM __EN YÜKSEK VERİM YAŞA BAĞLI DEĞİŞİM (E= ERKEKLER, B= BAYANLAR) 5-8 YAŞ 8-10 10-12 12-14 14-16 16-18 18-20 20 + “ +B +E ++B ++E +++B +++E ______ ____________ ÇABUK KUVVET + E +++ E ______ KUVVETTE DEVAMLILIK AEROB DAYANIKLILIK ANAEROB TEPKİ SÜRATİ DÖNÜŞÜMSÜZ MAX SÜRAT DÖNÜŞÜMLÜ HAREKETLİLİK

8 SPORTİF VERİM İÇİN ÇOCUĞUN BİYOLOJİK ÖN ŞARTLARI
MOTORİK YETENEK SÜRE BELİRLEYİCİ SİSTEM TEHLİKELİ BÖLGELER SPOR ÖRNEĞİ UYUM KUVVET <5” KAS (KONTRAKTİL) KIRKIRDAK KEMİK HALTER ÇALIŞMASI SÜRAT <15” ALAKTİK %95 100 KOŞU 25 M YÜZME + SÜRATTE DEVAMLILIK <1’ ANAERBOBİK %90 KATABOLİK METOBOLİZMA 400 M KOŞU 100MYÜZME KISA SÜRE DAYANIK 1’-5’ %70-50 AEROB %30-50 ANAEROB VEJETATİF 1500M KOŞU 400MYÜZME ORTA SÜRE 5’-30’ %80-90 AEROB %10-20 ANAEROB KİRİŞLER 5000M KOŞU 1500MYÜZME ++ UZUN SÜRE >30’ %95 AEROB %5 ANAEROB ____________ MARATON KOORDİNAS _____ NÖROMUSKULAR CİMNASTİK YÜZME HAREKETLİ KİRİŞ VE BANTLAR EKLEM

9 SPORSAL MOTORİK VERİM GELİŞTİRİLEBİLEN ÖGELER
KONDİSYONEL VE KOORDİNATİF NİTELİKLER HAREKET KALİTESİ YETENEK TEKNİK NİTELİK TAKTİK NİTELİK MOTİVASYON VUCUT YAPISI YAŞ CİNSİYET SPORSAL MOTORİK VERİM MATERYAL, SOSYO KÜLTÜREL DURUM ŞARTLI ÖGELER

10 SPORSAL FORM KONDİSYONEL NİTELİKLER KORDİNATİF NİTELİKLER KOGNİTİF
PSİKO SOSYAL NİTELİKLER KUVVET SÜRAT DAYANIKLILIK HAREKETLİLİK MAX KUVVET ÇABUK KUV ÇAB KUV DEVAM KUVVET DEVAM REAKSİYON SÜR HAREKET SÜRATİ SÜRATTE DEVAM GENEL DAYANIKLI ÖZEL DAYANIKLIL YARIŞMA DAY EKLEM ESNEKLİĞİ KAS ESNEKLİĞİ ESNEKLİK YETENEĞİ YETENEK TEKNİK TAKTİK DAVRANIŞLAR TEPKİ YETENEĞİ UYUM YETENEĞİ DENGE YETENEĞİ ALGILAMA YET KOMBİNASYON YE ORYANTASYON ESTETİK RİTMİK OTOMAZİSYON TEKNİK DONANIM OYUN OKUMA TAKIM RUHU OYUN ZEKASI ZİHİNSEL ESNEKLİK DENEYİM AMAÇLILIK İRADE GÜCÜ SALDIRGANLIK DİSİPLİN SORUMLULUK SOSYAL UYUM MOTİVASYON DUY

11 KOORDİNATİF YETENEKLER HAREKET TAMLAMASI
TEKNİK PSİKOLOJİK NİTELİKLER TAKTİK VE KOGNİTİF NİTELİKLER SPORSAL VERİM ÇEVRESEL KOŞULLAR (Yemek,Sağlık,materyal,yapı) DIŞ KOŞULLAR (Çevre,aile,meslek,Antrenör) KONDİSYONEL NİTELİKLER DAYANIKLILIK SÜRAT KUVVET HAREKETLİLİK

12

13

14

15

16 Çocuk ve gençlerde spor uygulaması ve yüklenmeler; bireysel yeterlilik düzeyi ve aşağıdaki kurallar dikkate alınarak yapılmalıdır. Yüksek yüklenmeler; bütün çocuklar ve gençler tarafından aynı biçimde kaldırılamaz. Bunun nedeni sadece organizmanın yeterliliği değil, eğitilebilirlik düzeyi, aile, okul ve mesleki olgulardan oluşan psiko-sosyal çevre etkisi ve yüklenmesidir. Antrenman sırasında takımın, grubun yapısal özelliği, antrenörün davranış biçimini yönlendirir.

17 Yüklenmelerde standartlaşma; hareketin öğrenilip çalışıldıktan ve yanlışlar düzeltildikten sonra olmalıdır. Antrenmanın düzenlenmesi; çocuk ve gençlerin eğitebilirlik düzeyine, biyolojik yaşlarına uygun olmalıdır. Örneğin ergenlik öncesi kemik kas gelişimi yetersizliği nedeniyle kuvvet çalışmaları az ve dikkatli yapılmalıdır. Çocuklarda antrenmanın etkisi ve kısa sürede kaybolabilir. Bu nedenle koordinasyon, dayanıklılık, sürat, kuvvet uzun süreli planlanıp, bilinçli bir biçimde kademeli olarak uygulanmalıdır. Antrenmanlar ana bölüme bağlı bir ısınmayla başlamalıdır. Alıştırma yüklenmeleri solunum, dolaşım sistemleri dikkate alınarak yapılmalıdır

18 Brodmann’a göre ( 1975 ) ; antrenmanlarda çocuk ve gençleri yüklenebilirlik düzeylerindeki farklılık, eğitilebilirlik düzeyleriyle yakından ilişkilidir. Bu nedenle farklı düzeydeki çocuklarla yeni grup ve takımlar oluşturulmalıdır. Biyolojik uyum açısından çocuk ve gençlerde en büyük tehlike yüklenebilirlik düzeyleri üstünde olan antrenmanlardır. Çocuk ve genç antrenmanları periyotlaması müsabaka takvimine göre değil, amaçlanmış spora yönelik çok yönlü gelişim ve farklı düzeydeki çok sayıda müsabakalara göre yapılmalıdır.

19 Bu müsabakalar bireysel performans gelişimini belirlemeye yönelik olmalıdır.
Kazanma hırsı hiçbir zaman ön plana çıkmamalıdır. Bu müsabakalar sosyal bir etkinlik olarak ele alınmalıdır. Özellikle tatil sporları, yarışmalar düzenlenmelidir. Okul ve mesleki etkinlikler yukarıdaki periyotlamaya ilgili önemli noktalar bu prensipte bir bütün oluştururlar.

20 Bu bilgiler ışında yaş yarışmaları 50 m her branşta zorunlu 400 m serbest 400 m karışık m yarışları teşvik edilmeli 13-14 yaştan itibaren 100 m – 200 m yarışmaları konulmalıdır. Yarışmalarda şuandaki sistem devam ettiği sürece sistemsizlik içinde olacağımız yıllar sonrada aynı sorunları tartışacağız.

21 TÜRK YÜZMESİ İÇİN ÇÖZÜM YOLLARI
SPRİNTER ŞAMPİYONASI AÇIK YAŞ A-B- C BARAJLARI ORTA MESAFECİ ŞAMPİYONASI AÇIK YAŞ A-B- C BARAJLARI UZUN MESAFECİ ŞAMPİYONASI AÇIK YAŞ A-B- C BARAJLARI MİLLİ TAKIM GENİŞ KADRO İLE SEÇİLMELİ PERFORMANS TESTLERİ İLE SPORCU İZLENMELİ TAKIM ANTRENÖRLERİ İLE DÜZENLİ DİYALOG KURULMALI MİLLİ TAKIM SEÇİLDİKTEN SONRA KULÜPLERARSI YARIŞMALAR İÇİN STATÜLER BELİRLENMELİ

22 Dayan kitap ile Dayan iş ile Tırnak ile diş ile Bilimle ile Umut ile sevda ile düş ile Dayan rüsva etme beni Gör yeniden nasıl yaratırım Namuslu genç ellerimle Kızlarım oğullarım var gelecekte Her biri vazgeçilmez cihan parçası Kaç yıllık hasretimin goncası Gözlerinden öperim Bir umudum sende anlıyormusun