Çağın Hastalığı Obezite ve Sağlıklı Yaşam

... konulu sunumlar: "Çağın Hastalığı Obezite ve Sağlıklı Yaşam"— Sunum transkripti:

1 Çağın Hastalığı Obezite ve Sağlıklı Yaşam

2 OBEZİTE SAVAŞIM VE ÖNEMİ
Çocukluk çağındaki vücut ağırlığı, yetişkin dönemdeki ağırlığın göstergesi olup obez çocukların %20-50 sinin yetişkin dönemde de obez olduğu bildirilmiştir. Her yıl 300bin insan obezite nedeniyle hayatını kaybetmektedir.Ülkeler sağlık harcamalarının %10-12sini obezite ve obezitenin neden olduğu hastalıklara harcıyor.

3 OBEZİTE SAVAŞIM VE ÖNEMİ
Dünya’nın en hızlı ilerleyen 2.hastalığı Başka hastalıklara da sebep vermesi * kas ve eklem sorunları *depresyon *anksiyete *solunum sistemi sorunları *horlama

4 OBEZİTENİN TEDAVİSİ DİYET TEDAVİSİ FARMAKOTERAPİ EGZERSİZ DESTEĞİ
DAVRANIŞ DEĞİŞİKLİĞİ TEDAVİSİ CERRAHİ TEDAVİ

5 NASIL MÜCADELE EDİLMELİ
1.Farkına Varmak 2.Kararlı Olmak – Ne istediğini bilmek 3.Grup Çalışması

6 NEDEN BİR GRUP ÇALIŞMASI?
Obezite kronik bir hastalıktır. Genetik ve çevresel etkileşimleri vardır. Vücutta yağ dokusununun artması çok sayıda faktöre bağlıdır. *Diyetisyen ile özel program * Beslenme eğitmenlerimiz ve Spor hocaları ile kişiye özel spor programı * Her alanda danışabileceğiniz psikolojik danışmanlık

7 DİYETİSYEN İLE SİZE ÖZEL PROGRAM
*Ölçümleriniz alınır * Yeme düzeniniz de dikkate alınarak size özel diyet programı hazırlanır *Düzenli kontroller yapılır

8 DİYET YETERLİ, DENGELİ ve SAĞLIKLI BESLENME PROGRAMIDIR. Yaşı,
Cinsiyeti, Boyu ve Kilo durumu / hikayesi, Vücut analizi ( yağ %, kas-kemik-su dengesi, vb.), Bazal metabolizma hızı, Sağlık durumu, Bireysel Alışkanlıkları, Fiziksel aktivite durumu, Yaşam şekli göz önüne alınarak kişiye özgü hazırlanan YETERLİ, DENGELİ ve SAĞLIKLI BESLENME PROGRAMIDIR.

9 FİTNESS SALONUMUZ - SPOR
* Beslenme eğitmenlerimiz ve spor hocalarımız ile birlikte bilinçli spor

10 PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK
RUHSAL OBEZİTE Sadece miğdeye söz geçirmek disipline etmek değil, aklı ve ruhu da buna hazırlamak * Kendi içimizdeki kavgalarımız * Yaşadığımız travmalar /geçmişteki yükler

11 SEANSLAR Psikolojik hazır oluşluk Özdeğerlik Toplumsal duruş
Davranış Değişikliği Tedavisi Farkındalık kazanımı

12 Psikolojik Hazır Oluşluk
Kararlı – Azimli Kendini Tanımak Doğru isteklerde bulunmak( yapabileceği)

13 Özdeğerlik Bulunduğumuz nokta (olduğumuz benlik)
Olmak istediğimiz nokta

14 Davranış Değişikliği Yemek yeme ve fiziksel aktivite ile ilgili olumsuz davranışları, olumlu yönde değiştirmeyi veya azaltmayı, olumlu davranışları ise pekiştirerek yaşam biçimi haline gelmesini amaçlar. * Yediklerini not etme * Yemeği arttıran ortam ve tetikleyicilerin belirlenmesi *Tekrar kilo almamanın yolları

15 Dinlediğiniz için teşekkürler...
Formda kalmak Sağlıklı Yaşamak için Dinlediğiniz için teşekkürler...