İLK 1000 GÜN : ANNE SÜTÜ NİÇİN ÖNEMLİ ? YETERLİ DEĞİL İSE İNEK SÜTÜMÜ/ ENDÜSTRİYEL SÜT(MAMA)MÜ? YASAK OLAN NEDİR? & EK BESİNLER Dr. Raşit Vural Yağcı Ege.

... konulu sunumlar: "İLK 1000 GÜN : ANNE SÜTÜ NİÇİN ÖNEMLİ ? YETERLİ DEĞİL İSE İNEK SÜTÜMÜ/ ENDÜSTRİYEL SÜT(MAMA)MÜ? YASAK OLAN NEDİR? & EK BESİNLER Dr. Raşit Vural Yağcı Ege."— Sunum transkripti:

1 İLK 1000 GÜN : ANNE SÜTÜ NİÇİN ÖNEMLİ ? YETERLİ DEĞİL İSE İNEK SÜTÜMÜ/ ENDÜSTRİYEL SÜT(MAMA)MÜ? YASAK OLAN NEDİR? & EK BESİNLER Dr. Raşit Vural Yağcı Ege Tıp Fakültesi

2

3 Dr. Raşit Vural Yağcı Ege Tıp Fakültesi Vücut kitle ve porsiyonlarının en hızlı arttı ğ ı, büyüme ivmesini en yüksek oldu ğ u dönem

4 İ nfantlarda Beslenme

5

6 SAĞLIKLI ÇEVREDE YAŞA –Hava kirliliği DENGELİ VE DOĞAL BESLEN –Besin kirliliği FLORANA ÖNEM VER. –Bifidobacter, Lactobacillus NORMAL DOĞUM YAP –Floranı bebeğe transfer et BEBEĞİNİ EMZİR (ANNE SÜTÜ ) –Florasını güçlendir (bifidojenik etki )

7 Tabiat sağlıklı yaşamak adına tüm proğramlarını bize sunmuş ve doğruları göstermiştir. Yeter ki biz bunları anlayabilelim. Görebilelim. Tabiattaki her şeyin bir nedeni vardır. (Aristoteles- MÖ 385-322 )

8 SAĞLIK ADINA 4 ÖNEMLİ ÖNERİ 1. Normal doğum 2. Anne sütü 3. Ek gıda döneminde fonksiyonel ve doğal ürünler 4. Erişkin dönemde doğanının sunduğu fonksiyonel ve doğal ürünlere uyum

9 Normal doğum ile anne florası ağırlıklı olarak bebeğe transfer ediliyor. Anne sütü. Fonksiyonel ürünler çok fazla. – Galacto-oligosakkarit 12-15 g/L ( PREBİYOTİK ) – Probiyotik – Nükleotid – LCP – Laktoferrin

10 Fermantasyon sonrası: 1. Düşük pH 2. Artmış motilite, gaz 3. Kısa zincirli yağ asitlerinin oluşumu - Asetat, propiyonik asit, bütirat *Kolonositlere enerji kaynağı *Seçilmiş flora bakterilerine(bifidobakter laktobasillus) enerji-besin kaynağı *İmmün sistemi eğitecek gerekli floranın oluşması *Beyin ve karaciğer fonksiyonel gelişimine destek

11

12 12

13 13

14 Destekler Doğum Sezeryan doğum Formula ile beslenme Antibiyotik kullanımı Çevre (hastane & sterilite) “Sağlıklı” intestinal floranın oluşturulması Floraya bifidobakterilerin egemen olması Uygun barsak bariyer işlevinin ve uygun bağışık yanıtın gelişimi ile sağlıklı yaşam proğramının çalışmaya başlaması Engeller Normal doğum Anne sütü ile beslenme

15 Morbidity in Children Born via Cesarean Delivery (Odds Ratio) Hakansson S et al. Clin Exp Allergy 2003; 33: 757-64 Decreased riskIncreased risk 12 1.74 1.31 1.23 1.36 Asthma Gastroenteritis + Asthma 1.4 2.23 Gastroenteritis 1.31 1.24 1.38

16 Influence of Cesarean Delivery on Relative Risk of Childhood Food Allergy Food Allergy to egg confirmed by testing at age 1 – 2 y *p<0.01; adjusted for covariates CI (1.9-32.0) CI (1.0-7.0) Pistiner M et al. J Allergy Clin Immunol 2008; 122(2):274-279 Table adapted from: Eggesbo M et al. J Allergy Clin Immunol 2003;112:420-426

17 Anne Sütü Nütrisyonel Fonksiyonel Psiko-sosyal İmmünolojik

18 Dünya’ nın sorunu Anne sütü ile beslenme bir “ insan hakkı” Anne sütü ile beslenememe global bir sorun, dünya sorunu WHO ve UNICEF- 2002 Gana’da ilk 1 saat AS alımı = % 22 daha az neonatal ölüm – Sonuç: İlk 1 yaşta optimal AS ile beslenme 6 kat daha fazla yaşam şansı İlk 2 yaşta optimal AS ile beslenme < 5 yaş 1.4 milyon ölüm engellenebilir Lancet 2008

19

20 NELER KAYBEDİYOR(UZ) ? İdeal karbonhidrat prof. İdeal lipid profili İdeal protein profili Yüksek Bioyararlılık Profilaksi GİS konforu İletişim Sevgi Kognitive yetersizlik IQ, entelektüel perform. Sağlıklı damak tadı oluşumu Profilaksi İletişim Temizlik PARA

21 ANNE SÜTÜ İÇERİĞİ (HORMONLAR-OBEZİTE) AS ile tanışmak bile obesiteyi % 24 azaltıyor. Pediatrics; 2012 Meta-analiz: 7 çalışma, 77.000 olgu Çocukluk ve erişkinlikte – Tip II DM (p=0.003) – AKŞ ( p=0.005) – İnsülin ( p= 0.054) düzeylerini azaltıyor Owen CG et al. Am J Clin Nutr 2006 Meta-analiz: 28 çalışma, 299.000 olgu: Çocukluk obezitesini azaltmada bağımsız faktör (OR:0.87, 95%CI: 0.85-0.89) Owen CG et al. Pediatrics 2005

22 ANNE SÜTÜ Bebeğin sık sık ağlayıp aranması sütün yetersizliğini göstermez Yeterlilik ağırlık takibi ile değerlendirilir İlk 3 ay ayda asgari 550 g almalı, ort. 800 g Gaz,ishal ve sarılık nedeni ile süt bırakılmaz Çalışacak anneler sütlerini biriktirmeli ANNELER SÜTLERİNİN KIYMETİNİ BİLMELİ BEBEKLERİNİ SEVEREK EMZİRMELİLER(Annenin yüzü bebeğin aynasıdır)

23

24 DSÖ Önerisi İLK 6 AY SADECE ANNE SÜTÜ YOKSA EN YAKIN SÜT, EK GIDA ÖNE ÇEKİLMEZ 6-9 AY ARASI KALORİNİN %30 9-12 AY ARASI %50 Sİ EK GIDADAN GELMELİ KALANI ANNE SÜTÜNDEN ANA İÇECEK ANNE SÜTÜ VEYA ONA EN YAKIN SÜT OLMALIDIR. DÜŞÜK PROTEİN, GEREKTİĞİ KADAR KALORİ

25 İNEK SÜTÜ Dünya Sağlık Örgütü (WHO) 1 yaşından önce mecbur kalmadıkca çocuklara inek sütü vermeyiniz. ( 2000) Mecburiyet = ekonomik sorun. Bu durumda inek sütü verilebilir. –İlk 4 ay sulandırılmalıdır. İlk 2 ay yarı yarıya, 3. ay 1/3,4. ay ¼ oranında su ile karıştırarak verilmeli. –4. ayı dolup 5. aya geçen çocuğa tam yağlı inek sütü verilebilir. –Sulandırılmış veya sulandırılmamış her 100 ml ye 1 çay kaşığı zeytinyağ ve 1 tatlı kaşığı sofra şekeri eklenmelidir.

26 İNEK SÜTÜ ANCAK, bilinmelidirki: İnek sütü buzağının sütüdür ve 0-2 yaş hızlı gelişim sürecinde insan yavrusuna vermek doğru değildir Çünkü: – Prebiyotik içermediği için flora tarafından gerçekleştirilen KZYA lerin sentezlenmesi gerçekleşmez. KZYA leri kolonosit,enterosit,flora bakterileri, immün sistem, beyin ve karaciğer gelişimi için son derece önemlidir.

27 İNEK SÜTÜ –İS proteini yüksek,kazeini yüksek,kalsiyumu yüksek,sodyumu yüksek ve osmolaritesi yüksek bir içecektir. –Bu özellikler insan yavrusundan çok daha iri doğan ve insana göre çok daha hızla büyümesi istenen ancak başta beyin gibi hayati organlarının büyüme hızı düşük ineğin yavrusu yani buzağı içindir. –İri moleküllü kazein allerjiktir ayrıca GİS mukozasını taciz eder ve besin allerjisine, anemiye neden olabilir. –İnek sütü,İnsan sütünde bulunan birçok koruyucu faktörün (fonksiyonel ögelerin) hiçbirini içermez.

28 Formula = Endüstriyel Süt Doğumdan itibaren 3 yaşa kadar, ilk 1 yıl önemli Anne sütünün olmadığı veya yetersiz olduğu durumlarda- 3 saat aralar ile İlk ay 30-90 ml/öğün İkinci ay 90-120ml/öğün Üçüncü ay 150-180 ml/öğün Dördüncü ay 180-210 ml/ öğün Sonrasında 210-240 ml/öğün 30 ml ye 1 SİLME ÖLÇEK HESABI İLE ÖNCE SU Ayrıca bazı özel durumlarda tedavi veya destek amaçlı Mide volümü 30 ml/kg-max.

29 FORMULALAR BAŞLANGIÇ SÜTLERİ DEVAM SÜTLERİ ÖZEL FORMULALAR TEDAVİ AMAÇLI FORMULALAR

30 Anne sütü referans alınarak hazırlanmış –Whey / Kazein 60/40 ( genelde ) –Protein miktarı anne sütüne yakın. –Karbonhidratın %99 u laktoz –Nişasta içermez –Böbrek solüt yükü düşük –1 nolu formulalar. –0-2 yaş dönemimde kullanılabilir. –Kimi markalar fonksiyonel ürünler ile desteklenmiş. Prebiyotikler. LCP. Nükleotid. Başlangıç Sütü

31 Devam Sütleri Proteini anne sütünden yüksek Whey / Kazein oranı eşit veya kazein yüksek Nişasta içerir Laktozu azaltılıp yerine maltodextrin veya başka şekerler eklenmiş Böbrek solüt yükü biraz daha fazla. Genelde 2 ve 3 numaralı formüller. 0-6 ay arası kullanılması doğru değil. 2 numara 6-9 ay 3 no 9 – 12 aydan itibaren Kimileri fonksiyonel ürünler ile desteklenmiş.

32 EK BESİNLER 6 aydan önce ek gıda verilmez. Süt yetersiz veya yok ise formula veya inek-keçi sütü verilir. Tek tek başla, abartı yok, 6-9 ay arası 1-2 ek öğün Önce sebzeli( korunmuş sebzeler) tahıl çorbaları, meyva püre, yoğurt, mamadan muhallebi Hayvansal proteinler önemli, 6-7. ayda etli(dana-kuzu-kc) çorba – et bebeğin avuç içi kadar, 7-8 ayda yumurta sarısı Beyaz et olarak balık (8-9.ay ) Tavuk(köy-organik) 6. ayda Balık(el büyüklüğünde), yumurta beyazı 9. ayda Baklagiller, ceviz-fındık 9.ayda Fonksiyonel ürünleri günlük menüye yerleştiriniz Kahvaltı 9.ayda (gereğinde daha öne çekilebilir) TUZ TADINA ALIŞTIRMAYINIZ,BASİT ŞEKERLER YOK.

33 DSÖ Önerisi İLK 6 AY SADECE ANNE SÜTÜ YOKSA EN YAKIN SÜT, EK GIDA ÖNE ÇEKİLMEZ 6-9 AY ARASI KALORİNİN %30 9-12 AY ARASI %50 Sİ EK GIDADAN GELMELİ KALANI ANNE SÜTÜNDEN ANA İÇECEK ANNE SÜTÜ VEYA ONA EN YAKIN SÜT OLMALIDIR. DÜŞÜK PROTEİN, GEREKTİĞİ KADAR KALORİ

34 office.koletzko@med.uni-muenchen.de FAO/WHO/UNU 1985 FAO/WHO/UNU 2008: safe levels of intake average requirements 0.511.5234-56-10 years g/kg &day

35 Anne sütüne devam eden bebekler 6 – 8 ay ilave kalori200 kal/gün 9 – 12 ay300 kal/gün 13-24 ay 550 kal/gün Mide kapasitesi 30 g/kg-öğün

36 office.koletzko@med.uni-muenchen.de Yo ğ urt 150 g (sade) :90 kal( Kal dans: (0.6/g) Yo ğ urt 150 g ( %5 ş ekerli): 120 kal ( 0.8 ) Yo ğ urt 150 g (meyvalı ):115 ka (0.76) Yo ğ urt 150 g ( ş ekerli-meyvalı ):145 kal (1.0) Çorba (1 tatlı ka ş ya ğ lı )150g : 75 kal ( 0.5 ) 1 köfte ilaveli çorb: 170 kal (1.1) Kahvaltı: 300 kal ( 2.0 )( 100 ml süt +5 cici b.+ 20 g peynir + 1 yumurta + 1 tatlı k pek.veya ş ek.) Yumurta 1 adet: 8 0 kal ( 0.46 1 cici bebe : 17 kal Muhallebi 150 g = 150 kal = (1.0 )

37 office.koletzko@med.uni-muenchen.de 100 g daki protein miktarları A) Hayvansal Proteinler:B) Bitkisel Proteinler: Beyaz peynir22 gramBakla25 gram Koyun eti17 gramKuru badem19 gram Dana eti20 gramKuru fasulye22 gram Tavuk eti19 gramNohut25 gram Balıketi17 gramBezelye6 gram Hindi eti20 gramKuru ceviz15 gram Yoğurt4 gramKuru fındık13 gram Karides18 gramUn10 gram Kaşar peyniri27 gramMakarna12 gram Beyin10 gramAntep fıstığı22 gram 1 adet yumurta6 gram Ekmek 6 gram

38 6-9 ay arası örnek menü Öğleyin etli(kuzu-dana-tavuk/bebeğin avuç içi kadar),sebzeli(havuç-kabak-patates- domates-semizotu/ıspanak), tahıllı(tarhana-şehriyeli pirinç) çorba. Önce sebze tahıl, sonra et ilavesi(6.ay) Akşamüzeri meyva püre (armut,elma,muz,şeftali,kayısı,erik… sonra alıştıra alıştıra yoğurt(6.ay) -7-8.ayda yumurta sarılıyoğurt(çılbır) ve meyva püre Diğer tüm öğünler anne sütü ve/veya formül süt veya inek sütü

39 9-12 ay arası örnek menü Kahvaltı: Peynir 20 g + 1 yumurta + bir dilim ekmek içi + 1 tatlı kaşığı pekmez+yarım muz/şeftali ile süt karışımı Öğle yemeği-kombin tencere yemekleri veya ızgara / salata ve/veya yoğurt ile Akşamüzeri : Meyva+yoğurt/dondurma + 1 dilim kek ile Akşam : yayla çorba/mercimek çorba/süt tatlısı Sabah-kuşluk-ikindi ve yatarken anne sütü

40 Normal besinlere geçilince öğün araları 4-5 saat olmalı. Çocuk yaşında sofraya gelmeli. Yemesi için zorlanmamalı Çocuk erişkin değildir, bizim yediğimiz hızda ve miktarda yiyemez Anne sütü bitince yatarken ve gece uyanırsa formula veya süt verilmemeli. Meyva suyu değil meyvanın kendisini yediriniz, aç karına meyva suyu yanlış

41 Bir yaş sonrası fermente süt ürünleri ağırlıklı İştahsız çocukta SÜT- meyva suyu ?? Porsiyonlara, Öğün aralıklarına DİKKAT Annesinin istediği kadar yiyen veya yedirilen çocuk OBES olmaya adaydır. Kahvaltı ve öğle yemeği en önemli öğündür. Büyümede en önemli gösterge BOY dur,kilo değil Mevsimine uygun Doğal beslenme Kimyasal kirliliğe DİKKAT Dayanıklı-paketlenmiş gıda DOĞRU DEĞİL Organik ürün lüks değil, saçma değil, tüketirseniz ucuzlar

42 Fonksiyonel ürünler : –Prebiyotik = lifli sebze ve meyvalar, tam buğday ekmeği, keten tohumu –Probiyotik = Canlı bakteri = probiyotikli yoğurtlar, kefir, bazı peynirler –Balık yağı = Ceviz, semizotu, keten tohumu ve yağlı soğuk su balıkları

43 Oyun çocuğu Yürüyen çocuk sofradan kopmamalı Abur cubur ve fast food a dikkat Boş kalorilere = dikkat. Obesite ? Beyazlara dikkat un,basit şekerler, tuz Yatarken-uykuda içecek yok Genetik geçişli hastalıklar- Akdeniz mutfağı Beslenme önerisi aileyedir, çocuğa değil

44 Ö ZET Sağlıklı yaşamın temelleri gebelikde atılır –Beslenme ve Ç evre –Doğum şekli Anne s ü t ü Tamamlayıcı beslenme –5-6.aydan ö nce doğru değil –Omega 3 ve Prebiotik, Probiotik –Overfeeding = obesiteye destek Floranın ö nemi –Gereksiz antibiyotiklere dikkat Riskli gıdalarda zamanlama –Riskli bebeklere dikkat Ç evre

45 Antibiotic Use in Early Infancy Linked to Childhood ObesityAntibiotic Use in Early Infancy Linked to Childhood Obesity Infants who were given multiple courses of broad-spectrum antibiotics had a 20% increased risk of becoming obese toddlers, according to new research presented last week in a poster at Obesity Week 2013: The American Society for Metabolic and Bariatric Surgery and the Obesity Society Joint Annual Scientific Meeting Obesity Week 2013

46  0-2 yaş çocuklarda antianaerobik antibiyotik kullanımı İnflamatuvar Bağırsak Hastalığı gelişim riskini 5.5 kat ;  2-17 yaş çocuklarda antianaerobik antibiyotik kullanımı İnflamatuvar Bağırsak Hastalığı gelişim riskini 1.67 kat artırmaktadır. Matthew P. Kronman, Theoklis E. Zaoutis, Kevin Haynes, Rui Feng and Susan E. Coffin Pediatrics 2012;130;e794

47 Original Article International Journal of Obesity (2013) 37, 16– 23; doi:10.1038/ijo.2012.132; published online 21 August 2012 Infant antibiotic exposures and early-life body mass Conclusions: Exposure to antibiotics during the first 6 months of life is associated with consistent increases in body mass from 10 to 38 months.

48 MESAJ KEYFİ SEZERYAN dan VAZGEÇİRELİM ANNE SÜTÜ VAZGEÇİLEMEZ OLMALIDIR. ANNELERİ İYİ EĞİTELİM. AS YOKLUĞUNDA EN DOĞRU OLANI FORMULADIR. İNEK SÜTÜ MECBUR KALINMADIKCA 1-2 YAŞ ÖNCESİ VERİLMEMELİDİR. MECBURİYET VARSA VERiLİR YASAK DEĞİLDİR. YASAK OLAN SU+PİRİNÇ UNU+ŞEKER KARIŞIMI EV MAMALARIDIR. TAMAMLAYICI BESLENMEYE ERKEN BAŞLAMAK VE HIZLA İLERLEMEK ANNE SÜTÜNÜ AZALTIR VE YOK EDER.ATOPİ VE OBEZİTE RİSKİNİ ARTTIRIR 6-9 AY ARASI KALORİNİN %30, 9-12 AY ARASI %50 Sİ EK GIDADAN GELMELİ, ANA BESİN ANNE SÜTÜ VEYA ONA EN YAKIN SÜT OLMALIDIR.

49 rasitvyagci@gmail.com