Profesör öğrencilerine “stres yönetimi” konusunda ders veriyordu...

... konulu sunumlar: "Profesör öğrencilerine “stres yönetimi” konusunda ders veriyordu..."— Sunum transkripti:

1 Profesör öğrencilerine “stres yönetimi” konusunda ders veriyordu...

2 Su dolu bir bardağı kaldırıp öğrencilerine sordu,

3 "Sizce bu su dolu bardağın ağırlığı ne kadardır ?"

4 Cevaplar 200 gr ile 400 gr arasında değişti.

5 Bunun üzerine profesör şöyle dedi;

6 değişir. ne kadar süreyle tuttuğunuza göre bardağı elinizde
"Gerçek ağırlık farketmez. Fakat durum, bardağı elinizde ne kadar süreyle tuttuğunuza göre değişir.

7 bir ağrı Eğer, bir dakikalığına tutarsam, Problem yok. sağ kolumda
Bir saatliğine tutarsam, sağ kolumda bir ağrı oluşacaktır.

8 Eğer, bir gün boyunca tutarsam, ambulans çağırmak zorunda kalırsınız.

9 ağır gelir." aynıdır Aslında ağırlık size o kadar ama
ne kadar uzun tutarsanız size o kadar ağır gelir."

10 "Eğer sıkıntılarımızı er ya da geç yükler taşıyamaz duruma geliriz,
her zaman taşırsak, er ya da geç taşıyamaz duruma geliriz, yükler gittikçe artarak daha ağır gelmeye başlar.

11 Yapmamız gereken kaldırmaktır." bir süre dinlenmek
bardağı yere bırakıp bir süre dinlenmek ve daha sonra  tutup tekrar kaldırmaktır."

12 dinlenip tazelendikten sonra
Yükümüzü arasıra bırakmalı, dinlenip tazelendikten sonra tekrar yolumuza devam etmeliyiz...

13 bırakın. Nasıl olsa, yarın tekrar alıp taşıyabilirsiniz. İşten eve
döndüğünüzde, iş sıkıntınızı dışarıda bırakın. Nasıl olsa, yarın tekrar alıp taşıyabilirsiniz.