BAŞARI VE MOTİVASYON PSİKOLOJİK DANIŞMAN ZEYNEP HATUN ÜNAL

Öğrencisin. Dersten yana dertlisin! Matematiği sevmiyorsun. Sınav arası hayat yaşıyorsun. Derslere konsantre olamıyorsun! Ödevleri zamanında yapamıyorsun! Kendi kendini motive etmek istiyorsun ama olmuyor !

Kendini başarıya programlamak istiyorsun ama beceremiyorsun! Kendine güvenin sık sık ’servis dışı’ oluyor! Sınav kaygısı ve ders stresi yaşıyorsun! Ezberleme yeteneğinden şikâyetçisin! Ha bir de saç modelini beğenmiyorsun!

BÜTÜN BUNLARA RAĞMEN BAŞARILI OLMAK İSTİYORSAN…

BAŞARI VE MOTİVASYON İÇİN 7 ADIM

KARAR VERDİM

GÜLÜP GEÇİN Kuzum sen daha lise1 desin üniversite için çok erken Ne acelen var başlarsın bir gün Şimdiden yoğun bir çalışma temposuna kapılırsan sonunu getiremezsin. 3 yıl sonraya çıkıp çıkmayacağını Allah bilir.

GİDECEĞİNİZ YERİ BİLMİYORSANIZ VARDIĞINIZ YERİN BİR ÖNEMİ YOKTUR.

HEDEF BELİRLERKEN ŞUNLARA DİKKAT EDELİM : Bu hedefe ulaşabilir miyim? Bu hedefin gerektirdiği şartlar bende var mı ? Bu hedefe sosyal ve psikolojik bünyem müsait mi ?

HEDEFİ GÖRSEYDİM

PLAN YAPTIM VE UYGULAMAYA KARAR VERDİM

PLAN NE İŞE YARAR ? Az zamanda çok iş demektir. İşlerimizi öncelik sırasına koymamıza yarar. Hayatımızı değerlendirme imkanı verir. Hayatın karmaşasını düzenler. Sürekli çalışma imkanı sağlar.

PLANIMIZDA NELER OLMALI ? Sabah kalkış saati Okula gidiş - dönüş saati Çalışmaya ayrılan süre

Yemek araları Dinlenme ve serbest zaman

HER BAŞARI PLANLI ÇALIŞMADA GİZLİDİR

BAŞARIYA ODAKLANDIM

Amacınıza kilitlenirseniz, gözünüz başka hiçbir şeyi görmez.

Duvarına motivasyonunu artıracak SÖZLER as. Odan yoksa bile kendine ait bir çalışma ortamı oluştur. Hayata OLUMLU BAK. Her şey düşüncede başlar.

Seni motive eden insanlarla zaman geçir. Sabırlı olun. Sabır devadır , genişliğin anahtarıdır. Kişiyi maksadına ulaştıran bir erdemdir. MEVLANA

İYİ BİR ÇEVRE VE ARKADAŞ GURUBU EDİNDİM

ŞU SÖZLERİ ÇOK DUYMUŞSUNUZDUR : Beni arkadaşım yaktı O arkadaşlarım olmasaydı başarırdım Eğer iyi bir çevre oluştursaydım iyi bir hayatım olurdu Beni adam etmeyen bulunduğum çevre.

Nasıl bir çevrede ve nasıl bir arkadaş grubu içerisindeyim ? Bu çevre beni başarıya mı yoksa başarısızlığa mı taşır ?

MAZERETLERDEN KURTULMAYA ÇALIŞTIM

EĞER : Bir şansım daha olsaydı … Şans bana da gülseydi ... Bazı insanların yetenekleri bana da verilseydi ... Her istediğimi yapacak kadar hür olsaydım … Sınavlar adil olsaydı …

BİR BAŞARI ÖYKÜSÜ

Mazeretlerin ‘ var ’ olduğu yerde başarı ‘ yok’ olmaya mahkumdur. Yüksek atlayan bir atletin önündeki çıta bir engel mi , yoksa daha yükseğe çıkması için bir fırsat mı?

KAYGIMI AZALTTIM

KAYGILARIMIZIN NEDENLERİ Ailemizin beklentileri Olumsuz düşüncelerimiz Yaşadığımız başarısızlıklar Öz güven eksikliğimiz Bilgi eksikliğimiz

KAYGILANMAYIN ÇÜNKÜ : Bir hafta ………………………………….. 168 saat Uyku ………………………………….. 54 saat Okul – dershane ………………........... 44 saat Yemek …………………………………………. 8 saat Tv izleme ………………..……............... 12 saat Konuşma ……………………................. 10 saat Gereksiz konuşma ……………………. 8 saat Ne yapacağını düşünme ……..…. 8 saat

YİNE DE 24 SAATİNİZ VAR. BU SİZE YETER.

ÜMİTLİYİM

Ağacın kökünde içten gelme bir nemlilik canlılık olmasa sen ona bin selin suyunu döksen yine faydasızdır. MEVLANA

21 yaşında işinde başarısız olmuş. 22 yaşında eyalet seçimlerini kaybetmiş. 24 yaşında tekrar işinde başarısız olmuş. 26 yaşında karısı vefat etmiş. 27 yaşında ruhsal bunalıma girmiş. 34 yaşında kongre seçimlerini kaybetmiş. 36 yaşında tekrar kongre seçimlerini kaybetmiş. 45 yaşında senato seçimlerini kaybetmiş. 47 yaşında başkan yardımcılığı seçimlerini kaybetmiş. 49 yaşında tekrar senato seçimlerini kaybetmiş.

52 yaşında AMERİKA BİRLEŞİK DEVLETLERİ başkanı seçilmiş bir kişidir ve bu kişinin adı Abraham Lincoln ’dür.

BAŞARDIM

TEŞEKKÜR EDERİM PSİKOLOJİK DANIŞMAN Zeynep Hatun ÜNAL