EVLİLİĞİ SAĞLIKLI KILMANIN YOLLARI 0 232 483 52 62 Eğitim Danışmanlık İnsan Kaynakları 0 232 483 52 62

EVLİLİĞİ SAĞLIKLI KILMANIN YOLLARI AİLEDE EŞLER ARASI ETKİLEŞİMİ BELİRLEYEN FAKTÖRLER - ERKEK VE KADIN FARKLILIKLARI 1-) ZİHİNSEL FARKLILIKLAR - KELİME SAYISI 2-) DUYGUSAL FARKLILIKLAR - SEVGİ DİLLERİNİN FARKLILIĞI - DUYGUSAL ŞANTAJ FARKLILIĞI 3-) SOSYAL KİMLİKTEN GELEN FARKLILIKLAR 4-) BİYOLOJİK FARKLILIKLAR

- İLETİŞİM SORUNLARI VE ÖNLEYİCİ İP UÇLARI 1-) EŞLERİN EBEVEYNLERİYLE İLİŞKİLERİ 2-) BOŞ ZAMANLARIN KULLANIMI 3-) EŞLERİN BİRBİRLERİNİN OLUMLU YÖNLERİNİ TEKDİR ETMESİ 4-) EŞLER ARASI DENKLİK 5-) EŞLERİN BİRBİRLERİNE EMPATİK DAVRANMALARI 6-) ÖFKE VE KIZGINLIKLA BAŞA ÇIKMA 7-) PROBLEMLERİ BİRİKTİRMEME 8-) İLİŞKİYE DÜZENLİ OLARAK BAKIM YAPMA

= “Mutlu olmak için değil birbirinizi mutlu etmek için evlendiniz.” BİZİM YOLUMUZ SENİN YOLUN BENİM YOLUM = “Mutlu olmak için değil birbirinizi mutlu etmek için evlendiniz.” Roy L. SMITH

YAŞAMDA EN BÜYÜK MUTLULUK SEVİLDİĞİNİ BİLMEKTEN GELİR. Victor HUGO

EVLİLİĞİ SAĞLIKLI KILMANIN YOLLARI AİLEDE EŞLER ARASI ETKİLEŞİMİ BELİRLEYEN FAKTÖRLER - ERKEK VE KADIN FARKLILIKLARI 1-) ZİHİNSEL FARKLILIKLAR - KELİME SAYISI 2-) DUYGUSAL FARKLILIKLAR - SEVGİ DİLLERİNİN FARKLILIĞI - DUYGUSAL ŞANTAJ FARKLILIĞI 3-) SOSYAL KİMLİKTEN GELEN FARKLILIKLAR 4-) BİYOLOJİK FARKLILIKLAR

1-) ZİHİNSEL FARKLILIKLAR KADIN : 24 000 ERKEK : 12 000

KADINLAR: DAHA ÇOK SÖZEL YETENEĞE SAHİP ( SAĞ BEYİN AĞIRLIKLI) Yapılan araştırmalar: KADINLAR: DAHA ÇOK SÖZEL YETENEĞE SAHİP ( SAĞ BEYİN AĞIRLIKLI) ERKEKLER: DAHA ÇOK UZAYSAL VE SAYISAL YETENEĞE SAHİP ( SOL BEYİN AĞIRLIKLI)

KADIN: Konuşmak ve dinlenilmek ister 2-) DUYGUSAL FARKLILIKLAR SEVGİ DİLLERİNİN FARKLILIĞI KADIN: Konuşmak ve dinlenilmek ister EVE GELİNCE ERKEK: Gazete okuyarak, TV izleyerek günün yorgunluğunu atmak ister

Yapılan araştırmalar; KADINLARIN % 98 ’ İNİN ERKEKLERDEN DAHA FAZLA “SÖZLÜ YAKINLIK” BEKLEDİKLERİNİ , EN ÇOK KIZDIKLARI DAVRANIŞLARIN DA “ERKEĞİN DİNLEMEMESİ” OLDUĞUNU ORTAYA KOYMUŞTUR.

SEVGİ DİLLERİNİN FARKLILIĞI ÖZEL GÜNLERİN HATIRLANMASI Evlenme yıl dönümü İlk tanıştıkları gün SEVGİ DİLLERİNİN FARKLILIĞI Alacağımız “küçük hediyeler” : * “Seni seviyorum ve unutamıyorum”mesajı verir. * Birer hatırlama ve hatırlatma vasıtasıdır. * Memnuniyet ifadesidir. * İlişkinizi zenginleştirir ve sürdürür. * Emeklerini görüyorum. Allah razı olsun demektir.

ERKEKLER: Duygularını daha zor ifade ederler. KADINLAR: Duygularını daha rahat ifade ediyorlar. (öfke hariç) ERKEK: Öfkeyi daha rahat ifade ediyor. KADIN: Sevgisini daha rahat ifade ediyor.

DUYGUSAL ŞANTAJ FARKLILIĞI ERKEK : Kızdığı zaman yalnız kalmak ister. KADIN : Küstüğü zaman üstüne gidilsin, konuşulsun ister.

3-) SOSYAL KİMLİKTEN GELEN FARKLILIKLAR Diş macunu Yerdeki pantolon Taraktaki kıl Lavabodaki bıyık kılları Banyonun temizliği Sobayı kim yakacak

4-) BİYOLOJİK FARKLILIKLAR KADINLARDA: - YUMURTLAMA - EMZİRME - AYBAŞI HALİ - HAMİLELİK Bu durumlar kadının psikolojik ve ruhsal yapısını tutum ve davranışlarını ister istemez etkilemektedir. ERKEK: SADECE SPERM ÜRETMEKTE

- İLETİŞİM SORUNLARI VE ÖNLEYİCİ İP UÇLARI 1-) EŞLERİN EBEVEYNLERİYLE İLİŞKİLERİ 2-) BOŞ ZAMANLARIN KULLANIMI 3-) EŞLERİN BİRBİRLERİNİN OLUMLU YÖNLERİNİ TEKDİR ETMESİ 4-) EŞLER ARASI DENKLİK 5-) EŞLERİN BİRBİRLERİNE EMPATİK DAVRANMALARI 6-) ÖFKE VE KIZGINLIKLA BAŞA ÇIKMA 7-) PROBLEMLERİ BİRİKTİRMEME 8-) İLİŞKİYE DÜZENLİ OLARAK BAKIM YAPMA

1-) EŞLERİN EBEVEYNLERİYLE İLİŞKİLERİ İŞ HAYATI ANNE-BABA * Birbirimizin ailesiyle en iyi nasıl kaynaşabiliriz?

2-) BOŞ ZAMANLARIN KULLANIMI Dr. Nick Stinnet’ın Evliliklerini “sağlam ve birbirlilerine yakın olduklarını” düşünen çiftler arasında yaptığı bir araştırma: % 90’ ından fazlasının zamanlarının çoğunu birlikte geçirdikleri belirmişlerdir. Yine bu araştırmaya göre: Boşanan çiftlerin ayrılmadan önce birbirlerine çok az zaman ayırdıkları ortaya çıkmıştır. Hz. Muhammed’ in (s.a.v) namazdan sonra ne yapardı?

3-) EŞLERİN BİRBİRLERİNİN OLUMLU YÖNLERİNİ TAKDİR ETMESİ VE DESTEKLEMESİ Kadın kek pişirir Pazara gitme Güzel yemek yapan hanım Hz Hatice’ nin desteği Bu durum kendine güveni olan ve kişilik sahibi bir birey olmayı sağlıyor.

ABD’ de Yapılan bir araştırmada; “KENDİNE GÜVENİ OLMAYAN, ÖZGÜVENİ DÜŞÜK OLAN EŞLERİN, BİRBİRLERİNİ DAHA ÇOK SUÇLADIKLARI VE EVLİLİĞİ ÇEKİLMEZ BULDUKLARI” saptanmıştır.

2- Eleştiri Yaparken rencide edici değil, yapıcı olmaya dikkat edin. ASLI hanım 1- Eşinizi kesinlikle başkalarının yanında (çocuğunuz bile olsa) eleştirmeyin 2- Eleştiri Yaparken rencide edici değil, yapıcı olmaya dikkat edin.

3- Eşinizi değiştiremeyeceği fiziki özelliklerinden dolayı eleştirmeyin ya da başkalarıyla karşılaştırmayın. 4- Sürekli eleştiri yapmaktan kaçının. Bu bir süre sonra karşıdaki insanda “duyarsızlığa” sebep olur. 5- Sadece beğenmediğinizde değil, beğendiğinizde de eşinize bunu belli edin.

“ Herkesin önünde öv. Tenkitlerini bir kenara çekerek söyle. ” H “ Herkesin önünde öv. Tenkitlerini bir kenara çekerek söyle.” H. Jackson BROWN

EVLİLİKLERİN DUYGUSAL HAVASINI DEĞİŞTİRECEK ANAHTAR BEĞENDİĞİNİ SÖZLERLE TAKDİR ET HOŞLANMADIKLARINI SÖYLEMEYİ ŞU AN İÇİN ASKIYA AL

ABD’ de yapılan bir araştırmada ( zenciler üzerinde); 4-) EŞLER ARASI DENKLİK ABD’ de yapılan bir araştırmada ( zenciler üzerinde); “ADAMIN SOSYAL STATÜSÜ KADINDAN DÜŞÜKSE DAHA AZ MUTLU OLUYORLAR VE ARALARINDA ÇATIŞMA YAŞIYORLAR.” Blumstein & Schwartz/1983

5-) EŞLERİN BİRBİRLERİNE EMPATİK DAVRANMALARI

HERKEZ HAYATI KENDİ GÖZLÜKLERİNDEN GÖRÜR “Aynı şeyi neden farklı gördüğünüzü anlamaya çalışmazsanız, bu kez birbirinizi yargılamaya başlarsınız.” Zig ZIGLAR

- ANCAK BU ŞEKİLDE GERÇEK YAKINLIK, İÇTENLİK VE BÜTÜNLÜK ORTAYA ÇIKAR. EMPATİ: “EŞLERİN BİRBİRLERİNİN İSTEKLERİNİ, İHTİYAÇLARINI ANLAMASI, EŞİNİ DİNLEMESİ VE ONA POZİTİF DESTEK VERMESİDİR.” - ANCAK BU ŞEKİLDE GERÇEK YAKINLIK, İÇTENLİK VE BÜTÜNLÜK ORTAYA ÇIKAR. - EŞLER EMPATİ KURMAYI BECEREBİLİRSE KOŞULSUZ SEVGİYİ VE AŞKI YAKALAYABİLİRLER.

BİRBİRİMİZİ NİÇİN ANLAMIYORUZ BİRBİRİMİZİ NİÇİN ANLAMIYORUZ ? HAYATA EŞİMİZLE AYNI GÖZLERLE Mİ BAKIYORUZ? * PARA HARCAMA, - Bilgisayar, bulaşık makinası * ÇOCUK EĞİTİMİ, - Yemek zamanı sofraya oturma * ZİYARETLER...

BU DÜNYADA İKİ KÖR TANIDIM BİRİSİ SENDEN BAŞKASINI GÖRMEYEN BEN. “BİRBİRİMİZİ ANLAMIYORSAK KÖRÜZ DEMEKTİR.” BU DÜNYADA İKİ KÖR TANIDIM BİRİSİ SENDEN BAŞKASINI GÖRMEYEN BEN. DİĞERİ BENİ HİÇ GÖRMEYEN SEN.

“BİRBİRİNİZİ GERÇEKTEN ANLADIĞINIZDA, PAYLAŞMAK, EĞİTMEK, SEVGİYİ ANLATMAK DAHA KOLAYDIR.” STEPHEN R. COVEY

“Anlaşılma arzusu sevilme arzusu kadar şiddetlidir.” John POWYS ÖNCE DİNLEYİN VE ANLAYIN SONRA ANLAŞILMAYI BEKLEYİN.

İNSANLAR NEDEN BİRBİRLERİNE BAĞIRIRLAR?

* BENİ ANLA ! * BENİ DİNLE ! * BANA SAYGI GÖSTER ! ANLAŞILMAK İSTERLER ASLINDA ŞÖYLE DEMEKTEDİRLER : * BENİ ANLA ! * BENİ DİNLE ! * BANA SAYGI GÖSTER !

HER KIZGINLIK BİR KURALLAR İHLALİDİR BİRBİRİNİZE KIZDIĞINIZDA DİKKAT EDİN ; SİZİ RAHATSIZ EDEN O KİŞİNİN DAVRANIŞLARI DEĞİL, SİZİN KURALLARINIZDIR. HANGİSİ DAHA ÖNEMLİ İLİŞKİMİZ Mİ ? KURALLAR MI? * ONUN KURALLARINI ÖĞRENİN * SİZİNKİLERİ AÇIKLAYIN

HAKLI OLMAK MI? MUTLU OLMAK MI?

“Kırıcı, aşırı, lüzumsuz, yıkıcı, tenkitten kaçının “Kırıcı, aşırı, lüzumsuz, yıkıcı, tenkitten kaçının. Aksi halde soluğu mahkemede alırsınız.” Dale CARNEGIE

6-) ÖFKE VE KIZGINLIKLA BAŞA ÇIKMA İŞTE EVDE BU EVDE KAVGA ÇIKAR MI ?

Tabii adam evden çıkarken karısı yatakta değilse Alman sigorta şirketinin yaptığı özel araştırmaya göre: “Evden çıkarken karısına veda öpücüğü verenler, vermeyenlere göre ortalama % 20-30 daha çok para kazanıyorlar.” Tabii adam evden çıkarken karısı yatakta değilse

SABIRLI OLUN - TEPKİSEL DİLDEN KURTULUN ( DUR-DÜŞÜN-SEÇ) - Sabırlı adam Günde,1200 defa yuvasına gelip gidiyor.

Tepkisel olmak çok kolaydır ama daha sonrası ? - Hanımımın isteği PAUS DÜMESİ İhtiyacımız olan tek şey bir duraksama düğmesidir. Bu bizi olaylar ve bizim aramızda tepki göstermeden önce yanıtımızı seçme zamanı anlamındadır. Tepkisel olmak çok kolaydır ama daha sonrası ?

“Yanlış sözler ve hareketlere anında tepki göstermek gerginlikten başka işe yaramaz. Hatta eşiniz kendini korumak amacıyla yanlışını daha çok savunacaktır.” Zig ZIGLAR

7-) PROBLEMLERİ BİRİKTİRMEME PATLAMALAR bir birikimin neticesidir. “Evlerimizi tehlikeli madde taşıyan bir kamyona benzetmemek için tepkilerimizi biriktirmeyelim.” Recep Ş. APUHAN Yeri geldiğinde ifade edilmeyen küçük tepkiler bir sonraki ile birleşip tehlikeli hale gelecektir.

EŞİNİZİN BEĞENDİĞİNİZ TAKDİR ETTİĞİNİZ YÖNLERİ NELER? GÖZLERİNİZİ KAPATIN, ARKANIZA YASLANIN VE DÜŞÜNÜN EŞİNİZİN BEĞENDİĞİNİZ TAKDİR ETTİĞİNİZ YÖNLERİ NELER? 1- 2- 3- 4- 5- 6-

8-) İLİŞKİYE DÜZENLİ OLARAK BAKIM YAPMA Her şeyin bakıma, ilgiye, izlenmeye ihtiyacı vardır, özellikle hayatımızdaki en hassas ilişkiler. Ve evlilik te bir istisna değildir. İhmal edilen bir şey olduğu gibi kalmaz, mutlaka bozulur. Richard L. EVANS EŞİMİZLE İLİŞKİLERİMİZE NASIL BAKIM VE YATIRIM YAPABİLİRSİNİZ?

YATIRIMLAR HARCAMALAR Nasıl para yatırırız ? Nasıl para çekeriz ? Duygusal hesabımız

DÜNÜ BIRAKALIM VE BU GÜNE BAKALIM Hiç birimiz mükemmel değiliz. Mutlaka evlilik süresince de hatalar yaptık. Bazı zamanlar eşlerimizi incitecek söz ve davranışlarda bulunduk. Geçmişi silemeyiz. Yalnızca yaptığımız hataları itiraf edip, yanlış olduğu konusunda anlaşabiliriz. Af dileyebilir ve gelecekte daha farkı davranmaya çalışabiliriz. Affetme; sevmenin yoludur. Affetme hala seviyor olmanın bir ifadesidir.

Ama ne olursun bir daha birbirimizi kırmayalım... “Seni seviyorum. Sana değer veriyorum ve seni affetmeyi seçiyorum. İncinme duygularım devam etse de, söylediğin sözlerin ve kırıcı davranışlarının yüreğimde açtığı yaranın sızısı sürse de, olanların aramıza girmesine izin vermeyeceğim. Sen benim biricik eşimsin ve hayata birlikte devam edeceğiz. Zaten kendimiz için ve çocuklarımız için devam etmek zorundayız ... Ama ne olursun bir daha birbirimizi kırmayalım...

KARŞIMIZDAKİ ÜZERİNDE TÜM ETKİYİ BU ÜÇ KANALDAN BIRAKIRIZ VERILEN MESAJLAR KARŞIMIZDAKİ ÜZERİNDE TÜM ETKİYİ BU ÜÇ KANALDAN BIRAKIRIZ SÖZ : ------ SES TONU : ------ BEDEN DİLİ : ------ HANGİSİ NE KADAR ETKİYE SAHİPTİR?

SÖZ : % 7 SES TONU : % 35 BEDEN DİLİ : % 58 HAREKET VE YÜZ İFADELERİMİZİN KULLANDIĞIMIZ SÖZCÜKLERDEN SEKİZ KAT DAHA GÜÇLÜ OLDUĞUNU BİLİYOR MUYDUNUZ? SÖZ : % 7 SES TONU : % 35 BEDEN DİLİ : % 58 (Dikkat Vücudunuz konuşuyor.A. Şerif İZGÖREN)

“KENDİMİZİ NASIL YANSITTIĞIMIZ” ÇOK ÖNEMLİDİR.

“KENDİMİZ HAKKINDA SÖZCÜKLERİN ASLA VEREMEYECEĞİ MESAJLAR VERİRİZ.”

“KENDİMİZ HAKKINDA SÖZCÜKLERİN ASLA VEREMEYECEĞİ MESAJLAR VERİRİZ.”

“NEREDE KALDIN ?” - Merak - Kızgınlık “SU İSTEME” RİCA YALVARMA EMİR

1- KABUL 2- REDDETME 3- UMURSAMAMA SÖZ VE DAVRANIŞLARIMIZDA MESAJLAR SAKLIDIR. 1- KABUL 2- REDDETME 3- UMURSAMAMA

Tartışmaya olumsuz sözlerle, hareketlerle, yüz ve vücut diliyle başlayan çiftlerin evliliklerini 6 yılın sonunda boşanmayla noktalama ihtimalinin yüksekliği vurgulanıyor. İstikrarlı çiftlerde anlaşmazlık konularında eşlerin daha olumlu tavır sergiledikleri kaydediliyorlar. Washington Üniversitesi'nde görev yapan Prof. John Gottman ve Sybil Carrere,

BOŞANMANIN ANA NEDENLERİ 1- ALDATMA “BAŞKALARININ MUTSUZLUĞU ÜZERİNE MUTLULUK KURMAK KESİNLİKLE OLANAKSIZDIR” “Önerim; kendi yararınız ve korunmanız için “kaçamak” yapmadan ya da bir “ilişkiye” girmeden önce neleri kaybedeceğinizi baştan hesaplayın. Bu konuyu iyi düşünün. Eşinizi, çocuklarınızı, yuvanızı, kişisel bütünlüğünüzü, saygınlığınızı, huzurunuzu, belki işinizi ve kariyerinizi, hatta hayatınızı kaybedebilirsiniz.” Zig ZIGLAR

2-AYRI KALMA (EVE GELMEME) “İşte geçirdiğiniz zaman evde geçirdiğiniz zamandan fazlaysa ya da eğlenceye ailenizden çok iş arkadaşlarınızla gidiyorsanız, eşinizle konuşuyor ama dinlemiyorsanız, ailenizle olmaktan sevinç duymayıp yalnız olaylara katılıyorsanız ve bedeniniz evde aklınız başya yerdeyse, eve gelmenin farkında olmak kalbinizi sevgiyle doldurmaya yetmez.” Zig ZIGLAR

Hz. Muhammed’ in (s.a.v) namazdan sonra ne yapardı? Dr. Nick Stinnet’ın Evliliklerini “sağlam ve birbirlilerine yakın olduklarını” düşünen çiftler arasında yaptığı bir araştırma: % 90’ ından fazlasının zamanlarının çoğunu birlikte geçirdikleri belirmişlerdir. Yine bu araştırmaya göre: Boşanan çiftlerin ayrılmadan önce birbirlerine çok az zaman ayırdıkları ortaya çıkmıştır. Hz. Muhammed’ in (s.a.v) namazdan sonra ne yapardı?

TÜRKİYE ‘DE ŞİDDETİN BOYUTLARI Yapılan bir araştırmada; 3- DAYAK TÜRKİYE ‘DE ŞİDDETİN BOYUTLARI Yapılan bir araştırmada; Kadınların % 30’ u kocasından şiddet görüyor. Erkeklerin % 34’ ü şiddet kullandığını kabul ediyor Aile içi şiddet olaylarının % 40’ ı Hastanede tedaviyle sonuçlanmış. Kadınların % 57 ’ si boşanmayı düşünüyor. % 39 ’ u ise durumu kabulleniyor. % 26 ’ sı ise düzelir umudunu taşıyor. Şiddete uğrayan kadınların büyük bir bölümü ise susmayı tercih ediyor. Dr. İshak ÖZTAN, Dr. Ömer BÖKE ŞULE HANIM ;Yılalarca sabretti (Hamileyken karnına vurma) Öğretim görevlisinin, öğretmen eşi

İNSAN HAKLARI DERNEĞİ’ nin “Aile içi şiddetin boyutlarını” yansıtan anketi; Katılımcı sayısı 100 , yaşları 14 ile 52 arasında değişiyor. 35’ i ünüversite, 27’ si lise, 8’ i orta okul, 24’ ü ilkokul mezunu % 60 ’ ı “içinde büyüdükleri aile ortamında, aile bireylerinin birbirine karşı şiddet uyguladığını söylüyor.” 8 mart- 2001

umutsuzluğu, eziklik ve utanç yaşatır.” “Ev ve ailenin barınak, güven ve koruma hissi verecek en birincil ortam olması gerekirken, insanın öz evinde, en yakını bildiği tarafından saldırıya, şiddete maruz kalması, ruhunda ve yüreğinde onarılamaz yaralar açar.Kişiye yaşam umutsuzluğu, eziklik ve utanç yaşatır.” Leyla NAVARO

“Kadınları dövüyorsunuz ama, geceleyin aynı yatağa gireceksiniz” “Yediklerinizden onlara da yedirin, giydiklerinizden onlara da giydirin. Onları dövmeyin, hakaret edip eziyet etmeyin.” “Kadınları dövüyorsunuz ama, geceleyin aynı yatağa gireceksiniz” Hz. Muhammet

Ama ne olursun bir daha birbirimizi kırmayalım... DÜNÜ BIRAKALIM VE BU GÜNE BAKALIM Hiç birimiz mükemmel değiliz. Mutlaka evlilik süresince de hatalar yaptık. Bazı zamanlar eşlerimizi incitecek söz ve davranışlarda bulunduk. Geçmişi silemeyiz. Yalnızca yaptığımız hataları itiraf edip, yanlış olduğu konusunda anlaşabiliriz. Af dileyebilir ve gelecekte daha farkı davranmaya çalışabiliriz. Affetme; sevmenin yoludur. Affetme hala seviyor olmanın bir ifadesidir. “Seni seviyorum. Sana değer veriyorum ve seni affetmeyi seçiyorum. İncinme duygularım devam etse de, söylediğin sözlerin ve kırıcı davranışlarının yüreğimde açtığı yaranın sızısı sürse de, olanların aramıza girmesine izin vermeyeceğim. Sen benim biricik eşimsin ve hayata birlikte devam edeceğiz. Zaten kendimiz için ve çocuklarımız için devam etmek zorundayız ... Ama ne olursun bir daha birbirimizi kırmayalım...