Haftada 5’ten fazla çikolata, patates cipsi, mısır gevreği ya da benzeri gıdaları yiyor musunuz? EVETHAYIR Tansiyonunuz ölçüldüğünde size yüksek olduğu söylendi mi? EVETHAYIR
Düzenli egzersize rağmen kilo vermekte zorlanıyor musunuz? EVETHAYIR Kilonuz özellikle karın ve bel çevrenizde mi lokalizedir? EVETHAYIR
Kalp damar hastalığı, yüksek tansiyon veya şeker hastalığı bulunan yakınınız var mı? Kalp damar hastalığı, yüksek tansiyon veya şeker hastalığı bulunan yakınınız var mı? EVETHAYIR Kolesterolünüz yüksek mi? EVETHAYIR
Yemek öğünleri arasında konsantrasyon kaybı, baş ağrısı, mide bulantılarınız oluyor mu? EVETHAYIR Sıklıkla şekerli gıdalar yeme ihtiyacı duyuyor musunuz? EVETHAYIR
İdeal kilonuzun 5 kilo veya daha fazla üzerinde misiniz? EVETHAYIR Yemek yedikten sonra genellikle yorgunluk hissediyor musunuz? EVETHAYIR
Pirinç, patates, un içeren gıdaları haftada 3 kereden fazla alıyor musunuz? Pirinç, patates, un içeren gıdaları haftada 3 kereden fazla alıyor musunuz? EVETHAYIR Kan şekeri düşüklüğünüz (hipoglisemi) var mı? Kan şekeri düşüklüğünüz (hipoglisemi) var mı? EVETHAYIR
Haftada 2 kereden daha az mı egzersiz yapıyorsunuz? EVETHAYIR Gün içinde enerji iniş çıkışları yaşar mısınız? Gün içinde enerji iniş çıkışları yaşar mısınız? EVETHAYIR
“ EVET ” Sayınız 0 ile 4 arasında ise… Metabolik sendrom için düşük risk. “ EVET ” Sayınız 5 ile 8 arasında ise… Metabolik sendrom için orta risk. Araştırılması önerilir.
“ EVET ” Sayınız 9 ile 14 arasında ise… Metabolik sendrom için yüksek risk. Tedavi başlanması önerilir.