Doğadaki En Sağlıklı 60 Besin...

-Elma (Kolesterolü düzenliyor) -Enginar (Kan şekerini düzenliyor) -Avokado (Kalp ve kan dolaşımını düzenliyor) -Muz (Rahatlatıyor ve uyku getiriyor) -Fasulye (Kan ve hücre yapılanmasına yardımcı) -Brokoli (Kansere karşı koruyucu) -Esmer Buğday (Beyin geliştirici) -Mantar (Kasları güçlendiriyor) -Acı Marul (Yağ metabolizmasını koruyor) -Bezelye (Kolesterol düzeyini azaltıyor)

-Çilek (Bağışıklık sistemini harekete geçiriyor) -Rezene (Öksürüğü önlüyor) -Kümes hayvanları (Baş ağrısını geçiriyor) -Greyfurt (Kan basıncını azaltıyor) -Yulaf (Enerji sağlıyor) Kuşburnu (Soğuk algınlığını geçiriyor) Ringa Balığı (Damar sertliğini önlüyor) Ahududu (Virüs ve bakterilere engel oluyor) Mürver (Terletiyor ve öksürüğü önlüyor) Yoğurt (Bağırsak kanserini önlüyor)

-Frenk üzümü (Sinir ve bağışıklık sistemini güçlendirir) -Peynir (Kemikleri güçlendirir) -Havuç (Sperm üretimini sağlar) Patates (Kansere karşı koruyucu) Kefir (Bağırsak enfeksiyonlarını önler) Kivi (Zayıflatır, bağışıklık sistemini kuvvetlendirir) Sarımsak (kansere karşı bağışıklık geliştirir) Som Balığı (Kemikleri güçlendirir) Pırasa (Kan basıncını düşürür) Mercimek (Yorgunluğu giderir)

-Mısır (Stres düşmanı) -Uskumru (Kan basıncını düşürür) -Mango (Cinsel enerjiyi yükseltir) -Deniz bitkileri (Kolesterol düzeyini azaltır) -Siyah turp (Bağışıklık sistemine yardımcı) -Kavun (Vücuttaki su düzeyini artırır) -Süt (Kemik oluşumuna yardımcı ve güçlendirici) -Peynir suyu (Sindirim sistemi rahatsızlıklarına iyi geliyor) -Ceviz, fıstık, fındık (Sakinleştiriyor, uyutuyor) -Zeytinyağı (kötü huylu kolesterolü önlüyor)

-Portakal (Vücuttaki fazla suyu atmaya yardımcı) -Papatya (Kalp hastalıklarını önler) -Yeşil-kırmızı biber (Baş ağrısı ve migren tedavisi ) -Erik (Vücuttaki fazla suyu atmaya yardımcı) -Kırılmamış pirinç (Mide yanması ve gazı atıyor) -Ravent (Sağlıklı kemikler) -Dana eti (Soğuk algınlığı ve öksürüğü geçirir) -Lahana turşusu (Tümör oluşumunu önler) -Kereviz (Kabızlık mide bağırsak faaliyetlerini düzenler) -Shııtake Mantarı (Bağışıklık sistemini güçlendirir)

-Soya (E Vitamini hücreleri) -Ispanak (Sinirleri güçlendirici) -Tofu (Metabolizmayı uyarıcı) -Domates (kanseri önleyici) -Ton balığı (Kolesterol düzeyini koruyucu) -Kaba öğütülmüş çavdar (Enerji sağlar) -Kaba öğütülmüş buğday (Bacak kaslarını güçlendirici) -Kırmızı üzüm (Yüksek tansiyona karşı) -Beyaz Kırımız lahana (Bağışıklık sistemini güçlendirici) -Limon (Bağışıklık sistemini güçlendirici)