“Mutlu Olabilmek İçin İpuçları” Özgür ŞAHİN / kendinigelistir.com
Her gün dakikalık bir yürüyüş yapın ve bunu yaparken gülümseyin.
Her gün en az 10 dakika sessizce oturun.
Her sabah uyandığınızda aşağıdaki cümleyi tamamlayın, “Bugünkü amacım …"
Bunlarla yaşayın … Enerji, Coşku, Empati, İnanç, Aile, Arkadaşlar.
Uyanıkken daha fazla hayal kurun.
Her gün en az üç kişi güldürmeye çalışın.
Hayat adil değil, ama yine de güzel.
Hayat nefret ederek harcanamayacak kadar kısa.
Daha fazla gülün ve kahkaha atın.
Kendinizi çok ciddiye almayın.
Her tartışmayı kazanmak zorunda değilsiniz. Anlaşamadığınız konusunda anlaşın.
Geçmişinizle barış yapın, bugününüzü karıştırmasın.
Hayatınızı başkalarının hayatları ile karşılaştırmayın.
Mumları yakın, özel günler için saklamayın. Bugün özeldir.
Mutluluğunuz yalnızca sizin kontrolünüzdedir.
Herkesi her şey için affedin.
Başkalarının sizin hakkında ne düşündükleri sizi hiç ilgilendirmez.
Zaman hemen her şeyin ilacıdır. Zaman verin.
Bir durum ne kadar iyi ya da kötü olursa olsun, değişecektir.
Hasta olduğunuzda işiniz size bakmaz. Arkadaşlarınız yanınızda olacaktır.
Yararlı, güzel ya da neşeli olmayan şeylerden kurtulun.
En iyisi daha olmadı.
Nasıl hissederseniz hissedin, kalkın giyinin ve dışarı çıkın.
Ailenizi sık sık arayın.
Her akşam yatmadan evvel bu cümleleri tamamlayın: “… için minnettarım" “Bugün … başardım. "
Stresli olamayacak kadar kutsanmış olduğunuzu hatırlayın.
Hayatın bir okul olduğunun ve öğrenmek için burada olduğunuzun farkına varın.
Yolculuğun keyfini çıkarın.