T. C. ANKARA VALİLİĞİ İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ Eğitim Şube Müdürlüğü www

Slides:



Advertisements
Benzer bir sunumlar
SASKİ GENEL MÜDÜRLÜĞÜ SAMSUN 2007.
Advertisements

VÜCUDUMUZ BİLMECESİNİ ÇÖZELİM
Tarım ve Köyişleri Bakanlığı Millî Eğitim Bakanlığı Ulusal Süt Konseyi
21 mayıs dünya süt gününüz kutlu olsun …
Dr. Gökçen KERİMOĞLU AÇSAP Şube Müdürlüğü
•Göz bebeğiniz çocuklarınızı ne kadar seviyorsunuz? •Onların sağlığı ve gelişimi her şeyden önemli değil mi? •Peki ya ebeveynleriniz? •Onların sağlığını,
T. C. ANKARA VALİLİĞİ İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ Eğitim Şube Müdürlüğü www
FUTBOL VE BESLENME BESLENME
AŞIRI TUZ TÜKETİMİNİN AZALTILMASI VE ÖNEMİ
CANLILARIN ORTAK ÖZELLİKLERİ
OBEZİTE VE SAĞLIKLI BESLENME
MASTİTİS (MEME İLTİHABI)
STERİLİZASYON DEZENFEKSİYON
Mayıs 2011 Petra Kristali. Tuzlu gerçekler… Vücudumuz ve Tuz. Yaşamımızı devam ettirebilmemiz için tuza ihtiyacımız var! NEDEN? Yaşam kaynağımız olan.
T. C. ANKARA VALİLİĞİ İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ Eğitim Şube Müdürlüğü
OKUL ÇAĞI ÇOCUKLARININ BESLENMESİNDE
HAZIRLAYANLAR HADİCE DEMİREL ZAFER DÜZGÜN DÜRDANE AYGÜL YUSUF YALÇIN
BEBEK GEBELİK GENÇLİK ÇOCUK YAŞLILIK BESLENME Yaşam Döngüsü.
SAĞLIKLI BESLENME VE BİLİNEN YANLIŞLAR
EGZERSİZ VE KAN.
HAVUZ SUYU KİMYASI KİMYA Y. MÜH. ERDİNÇ İKİZOĞLU
ASİT,BAZ,TUZ,İNORGANİK MİNARELLER
Iyot yetersizliği hastalıkları.
MENOPOZ VE BESLENME.
Yrd. Doç. Dr. Yasemİn ÇAYIR
Beslenme ve Performansa Etkisi
EMZİKLİLİK DÖNEMİNDE BESLENME.
SAĞLIK Sağlık Okuryazarlığı - Kan ve Bağışıklık Sistemi -
DİYABETİ TANIYALIM İZMİR HALK SAĞLIĞI MÜDÜRLÜĞÜ
BESİNLER VE ÖZELLİKLERİ
SU KİMYASI ve SUYUN SERTLİĞİ
Z.Aycan TUNCER 4/B Sınıf Öğretmeni
BESİNLER İNORGANİK ORGANİK.
Su Görevleri: Besinlerin sindirimi, emilimi, hücrelere taşınması
KANIN BİLEŞİMİ VE İŞLEVLERİ
ANTALYA HALK SAĞLIĞI MÜDÜRLÜĞÜ Bulaşıcı Olmayan Hastalıklar ve Programlar Şubesi OKUL ÇAĞI ÇOCUKLARINDA BESLENME.
BOŞALTIM VE BOŞALTIM SİSTEMİ NE DEMEKTİR?
BESLENME VE DİYET UZMANI
11-17 MART TUZA DİKKAT HAFTASI
Prof.Dr.Yavuz ÖZTÜRKLER
CANLI VÜCUDUNDA BOŞALTIMA NEDEN İHTİYAÇ VARDIR?
Durgun sularda yetiştiricilik Durgun sularda yetiştiriciliği etkileyen doğal faktörler; İklim kuşakları •Havuzlardaki yetiştiricilikte verimi etkileyen.
SAĞLIKLI BESLENMEDE SÜTÜN ÖNEMİ
BESİNLER VE TÜKETİMİ.
FİZYOLOJİYE GİRİŞ VE HOMEOSTAZ
BESİN MADDELERİ.
SAĞLIKLI BESLENME Diyetisyen Eda YILDIZ.
DİABET (ŞEKER HASTALIĞI)
VÜCUDUMUZDAKİ KANIN YAPISI VE GÖREVLERİ
AD:Anıl SOYAD:Köylü SINIF:9/A NUMARA:378
SUYUN İNSAN YAŞAMINDAKİ YERİ
ÜRÜN İçme suyu,insanlar tarafından içilmesi güvenli olan sudur.Çoğu gelişmiş ve gelişmekde olan ülkelerde şehir şebekesinden akan su içme su kalitesindedir.Ancak.
Öğr.Grv. MEHMET ALİ ZENGİN
SUYUN CANLILAR İÇİN ÖNEMİ
Sağlıklı Beslenme / 32.
BURAYA TIKLAYINIZ Vücudumuz neden sıcaktır?
Şeker Tüketİmİ ve SağlIk
İNSAN VÜCUDU İLE İLGİLİ BİLİNMESİ GEREKENLER
Her sistemin kendine özgü görevleri olmasına karşın bu görevleri diğer sistemlerden bağımsız olarak gerçekleştiremez. Egzersizle yukarıdaki açıklamanın.
SPORCU BESLENMESİ.
Yenidoğanın sıvı elektrolit dengesi
Proteinler Proteinler DNA tarafından şifrelenen 20 amino asidin peptid bağları ile bağlanmasıyla oluşurlar. Vücuttaki toplam proteinin %45’i kaslarda geri.
SU Su; temel vazgeçilmez ve benzersiz bir besin ögesidir. Suyun vücuttaki önemli görevleri şunlardır: Tükürük ve mide sıvısı içerisinde yiyeceklerin.
İNSAN VÜCUDU.
DİYABETES MELLİTUS ve BESLENME
Süt nedir? Memeli canlıların doğumdan hemen sonra meme bezlerinden salgılanan, kendisine has tadı, kokusu ve kıvamı bulunan beyazımsı bir sıvıdır.
SICAKLIK STRESİNDE İNEĞİN BAŞINA NELER GELİR?
Beslenme İlkeleri - 7.
İdrar tahlilinde neler test edilir ? Standart bir idrar tahlilinde test edilen kimyasal ve mikroskopik maddeler aşağıda sıralanmıştır. Bunların dışında.
Sunum transkripti:

T. C. ANKARA VALİLİĞİ İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ Eğitim Şube Müdürlüğü www T. C. ANKARA VALİLİĞİ İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ Eğitim Şube Müdürlüğü www.asm.gov.tr

SAĞLIKLI SU

AMAÇ:Sağlıklı su kavramı konusunda bilinçlendirmek ve sağlıklı su kullanımı alışkanlığını kazandırmak HEDEFLER: Suyun insan sağlığı için önemini söyleyebilme Günlük tüketilmesi gereken su miktarını söyleyebilme Suyun insan sağlığına etkilerini sayabilme Sağlıklı su kavramını açıklayabilme Sağlıklı suyun özelliklerini sayabilme Şüpheli suları dezenfekte edebilme

İNSAN İÇİN ÖNEMİ Su yaşamsal besinlerin en önemlisidir. Vücudumuza ihtiyacı kadar temiz ve kaliteli suyu sağlamadan sağlıklı olmak mümkün değildir Kalsiyum, magnezyum, sodyum gibi mineraller içerir.

GÜNLÜK TÜKETİLMESİ GEREKEN SU MİKTARI VE ÖNEMİ Tüm canlılar için hayati önemi olan su, sağlığımız ile doğrudan ilişkilidir. Yaşımız ne olursa olsun bol su tüketmek sağlığımızın en önde gelen koşullarından biridir.

BEBEKLERDE SU TÜKETİMİ Bebekler ilk 6 ay sadece anne sütü ile beslenirler ve su ihtiyaçlarını bu şekilde karşılarlar. Herhangi bir nedenle yeteri kadar anne sütü alamayan bebeklerde ek gıdaya geçiş erken başlandığından su ihtiyacına dikkat edilmelidir.

BEBEKLER İÇİN ÖNERİLEN SU MİKTARI Doğumdan sonra: vücut ağırlığına göre kg başına 150 ml ( Bir su bardağına yakın ) 1 yaştan sonra: Vücut ağırlığına göre kg başına 100 ml ( yarım su bardağı )

ÇOCUKLARDA SU TÜKETİMİ 1-6 Yaş arası 65/90 ml/kg ( 15 kg lık bir çocuğa 1 lt 5 su bardağı ) 7-10 yaş arası 55/65 ml/kg ( 30 kg lık bir çocuğa 1,8 lt – 9 su bardağı ) 11-18 yaş arası 40/50 ml/kg ( 45 kg lık bir adölesan için 2,2 lt – 11-12 su bardağı )

YETİŞKİNLERDE SU TÜKETİMİ Yetişkinler için: Günlük su miktarı 1,5-2 lt/gün (8-10 su bardağı) Ancak hava sıcaklığının çok yükseldiği ve vücudun su ihtiyacının arttığı durumlarda tüketilmesi gereken su miktarı da artar.

YAŞLILARDA SU TÜKETİMİ Su bütün yaş dönemlerinde gereklidir Yaşlılarda da günlük su ihtiyacı 1,5-2lt dir. Yaş ilerledikçe hücrelerinde yaşlanmasıyla ağızda kuruluk ve susuzluk hissi daha az hissedilir. Aynı şekilde ihtiyaç olan miktardan daha az açlık ve susuzluk hissedilir. Bu nedenle hissedilenden daha fazla su içilmelidir.

SPORCULARDA SU KULLANIMI Sporcunun su tüketimi yaptığı aktivitenin yoğunluğu, süresi, ortamın sıcaklığı ile ilişkilidir. Egzersiz öncesi ; Egzersizden 2-3 saat önce 400-600 ml su tüketilmesi önerilmektedir. Egzersiz sırasında; Sıvı dengesi sağlanmalıdır. Egzersiz öncesinde ve sonrasında 15-20 dakika aralarla 150-350 ml ( 1-2 su bardağı ) su tüketilmelidir. Egzersiz sonrasında ; Çoğu zaman egzersiz sırasında sıvı kaybını dengeleyecek yeterli sıvı tüketilmemektedir.

VÜCUDUMUZA SU NELER YAPAR? Her vücut hücresi – dokusu – organı ve vücudun her türlü fonksiyonu için su gereklidir. Su vücut hücrelerinde oksijen ve besin öğelerinin taşınmasını sağlar. Ağız gözler ve burun gibi organların nemlenmesine yardımcı olur. Eklemlere destek sağlar. Vücut organlarının, dokularının korunmasında etkilidir Vücut sıvılarının büyük bir kısmı sudur.(kan,mide sıvısı, tükrük,idrar,amnion sıvısı)

VÜCUDUMUZA SUSUZLUK NELER YAPAR? Vücuttan sadece ½ -1 kg lık su kaybı susama hissini oluşturur.Biraz daha fazla kayıp vücutta dayanıklılık ve güçte azalmalara neden olur. Orta derecede dehidratasyon fiziksel performansı bozar. Vücutta sıvı miktarının % 20 oranında azalması ile yaşamsal risk artar.

SUYUN ÖZELLİKLERİ 1- Fiziksel Özellikleri : Isısı, rengi, bulanıklığı, kokusu, tadı, reaksiyonu ( pH ) bunları duyu organlarımızla anlayabiliriz. 2- Kimyasal Özellikleri : Kimyasal deneylere bağlı olarak belirlenir. Bunlar nitrat ve nitritle, florür, klorür dür. 3- Bakteriyolojik Özellikler :Suyun bakteri yönünden incelenmesidir. Bakteriyolojik sonuç suyun temizliği veya kirliliğini kesin olarak belirler. Mikroorganizma varsa su kirlidir.

Suyun Kaynatılarak Dezenfeksiyonu: Kirliliğinden şüphe edilen suların 10 dakika kaynatılması, dezenfeksiyon ( zararlı mikropların ölmesi ) için yeterlidir. Bu süre suyun kirlilik derecesine bağlı olarak değişebilir. Sular kaynatılan kapta bekletilirse daha sağlıklı olur.

Suyun Dezenfeksiyonu: %1”lik klor eriyiği hazırlanması: 1lt suya, 40 gr kireç kaymağı(kalsiyum hipoklorit) konulur. Kireç kaymağı iyice eritildikten sonra çökmesi için yarım saat bekletilir. Üstte kalan kısım alınır. Ana eriyik damlalıklı şişelere doldurularak topluma dağıtılır.İçilecek suya litre başına 3 damla eriyik damlatılıp, yarım saat bekletildikten sonra güvenle tüketilebilir.

SAĞLIKLI SUYUN ÖZELLİKLERİ-1 İçerisinde hastalık yapıcı mikroorganizmaların ve vücutta zehirli etki yapacak kimyasal maddelerin bulunmadığı sudur. İçme suyu, renksiz, tatsız, tortusuz olmalıdır. Lezzeti içerisindeki karbondioksit miktarı ve ısısına göre değişim gösterir.

SAĞLIKLI SUYUN ÖZELLİKLERİ-2 İçerisindeki karbondioksit miktarı 300 mg dan az olmamalıdır. Kaynatılmış suyun içerisinden karbondioksit uçtuğundan lezzeti azalır. Bu gibi sular kaptan kaba boşaltılarak içerisine havadan karbondioksit ve oksijen girmesi sağlanırsa lezzeti geri döner.

Sağlıklı Su Nasıl Anlaşılır? Organik, inorganik, kimyasal ve mikrobiyolojik cisimlerin suda bulunması, suyun kirlenmesine neden olur. Suyun kirliliği fiziksel, kimyasal ve bakteriyolojik analizlerle belirlenir.

Sağlıklı Su Nasıl Anlaşılır? Suyun fiziksel analizi ile ; Sıcaklığı, Saydam yada bulanık olup olmadığı, Rengi, Tadı, Kokusu, Lezzeti, Elektriksel direnci araştırılır. Bu özelliklerin bir bölümü basit araçlarla ölçme, diğeri ise duyu organları ile kontrolüne bağlıdır.

Sağlıklı günler dileğiyle… SAĞLIKLI GÜNLER