Verimli İş Hayatının Sırrı : Stres Yazan: Prof.Dr.Zuhal Baltaş Notları Derleyen: Betül Arslancan 14.03.2006

Prof.Dr.Zuhal Baltaş Hayata bakışımız ve ona yüklediğimiz anlam, hayatın bize getirdiklerini doğrudan etkiler.

E.G.Hubbard Hayatta yapılacak en büyük hata, hata yapmaktan korkarak yaşamaktır.

M.V.Hansen Sen neye hazırsan, o da senin için hazırdır.

T.Huxley Her şey hakkında bir şey öğrenmeye ve bir şey hakkındaki her şeyi öğrenmeye çalışın.

Anonim Kısa bir süre için mutlu olmak istiyorsanız, servete konun...Yaşam boyu mutlu olmak istiyorsanız, işinizi sevin...

A.Robbins Kendi gelecekleri ile ilgili planları olmayanlar, başkalarının planlarına dahil olurlar.

W.Rudolph “Doktorlar bana hiçbir zaman yürüyemeyeceğimi söylerken, annem yürüyeceğimi söylüyordu. Ben, anneme inanmayı seçtim.” (W.Rudolph, olimpiyatlarda üç adet altın madalya kazanan ilk Amerikalı kadın atlet)

J.W.von Goethe İsteklerimiz, içimizde yatan yeteneklerin birer elçisidir.

R.W.Emerson Ardımızda kalanlar ve önümüzde uzananlar, içimizde yatanlarla kıyaslandığında çok küçük kalırlar.

Prof.Dr.Zuhal Baltaş Olumsuz konuşmalar olumsuz düşüncelere, olumsuz düşünceler de strese yol açar.

Indra Gandhi Söylediklerinize dikkat edin, düşünceleriniz olur; Düşüncelerinize dikkat edin, duygularınız olur; Duygularınıza dikkat edin, davranışlarınız olur; Davranışlarınıza dikkat edin, alışkanlıklarınız olur; Alışkanlıklarınıza dikkat edin, değerleriniz olur; Değerlerinize dikkat edin, karakteriniz olur; Karakterinize dikkat edin; kaderiniz olur...

Aristo Herkes kızabilir, bu kolaydır. Ancak doğru insana, doğru ölçüde, doğru zamanda, doğru nedenle ve doğru şekilde kızmak, işte bu kolay değildir.

Voltaire Talihsizlikler üzerinde ne kadar durursanız, sizi o kadar fazla incitirler.

R.L.Stevenson Umutla yolculuk etmek, gidilecek yere varmaktan çok daha zevklidir.

Conidences Her şeye homurdanmaya alışmış bir kimse, fırsat kapıyı çalınca bile gürültüden yakınır.

B.Shaw İnsanlar neden ölür bilir misiniz? Tembellikten, inançsızlıktan ve yaşamı, yaşanmaya değer kılmayı becerememekten.

Prof.Dr.Zuhal Baltaş Gülmek tedavi eder. Müzik, bağışıklık sistemini güçlendiren T-hücrelerini çoğaltır ve stres hormonlarının düzeyini düşürür. Doğayı yaşamak, insanı sakin ve mutlu kılar.

Prof.Dr.Zuhal Baltaş Kişinin söylemek istediklerini çevresindekilere aktaramaması, duygularını ve düşüncelerini söyleyememesi, büyük bir stres kaynağıdır. Çünkü iletişim bir bilgi aktarımı değil, iç dünyanın paylaşımıdır.

Prof.Dr.Zuhal Baltaş Etkin iletişim, kişinin kendini etkili bir biçimde ifade etmesi, hoşlandığı ve hoşlanmadıklarını dile getirmesi, itiraflarda bulunması, iltifatları kabul etmesi ve “hayır” demeyi bilmesiyle olur. Karşısındakini etkin dinlemek de, kendini ifade edebilmek kadar önemlidir.

Sevgilerimle... Bol kitaplı günler... Betül Y.Arslancan 14.03.2006