Duygular Ve Duygu Çekiciliği

DUYGU NEDİR?  Duygu bir kişinin sevinçli, mutlu, kederli, öfkeli, çoşkulu, heyecanlı ya da korku içinde olması gibi durumlarını anlatan bir sözcüktür.  Bazı duygular kişide egemen olduğunda mantık sürecini engelleyerek olumsuz sonuçlara davetiye çıkarmaktadır.Bu yüzden duygularını kontrol altında tutamayan insanlar trafikte evde ve okulda kontrolsüz ve olumsuz sonuçlara götüren davranışlar sergilemektedir.  Duyguların olumlu yöndeki etkisi göz önüne alındığında duyguları tamamen bastırarak, yerine aklı koymanın doğru olmadığı ortaya çıkmaktadır. Onun yerine her ikisi arasındaki doğru dengeyi bulmaya özen göstere biliriz.

Mutluluk Tüm temel duygular içerisinde mutluluk belki de en pozitif olanıdır. Mutluluğu direkt olarak keyif ve sevinç ile özdeşleştiririz. Hüzün Tüm temel duygular içerisinde hüzün muhtemelen en negatif olandır. Bu duygu, ruh halinin inişe geçmesiyle aynı zamanda bilişsel ve davranışsal aktivitede belirgin bir düşüş içerir. Öfke Öfke, kişi hüsran ve nefret yaratan durumlar içine girdiğinde ortaya çıkar.

Korku Çevreden bireyin varlığına karşı oluşabilen tehdit ve tehlikelere bireyde oluşan karşı davran ıştır. Utanç Daha çok çocukluk dönemine ait öğrenmelerle gerçekleşen, bireyin başkalarına ve çevreye karşı mevcut durumunu tehdit eden, itibar zedeleyici her şey. Şaşkınlık Bireyin arzu etmediği ya da olmasına ihtimal vermediği durumlarla ani ve beklenmedik bir şekilde karşılaşması.

Duygu Odaklı Terapi Yaklaşımı  Birey merkezli terapi yaklaşımının terapistik ilişki koşulları geştalt terapisi teknikleri bilişsel teknoloji ve günümüz duygu araştırmalarından elde edilen veriler ışığında oluşturulan çağdaş duygu anlayışı doğrultusunda geliştirilen yaşantısal bir psikolojik danışma yaklaşımıdır.  Bu yaklaşım danışmanlara süreç tanısı ve süreç odaklılığını ön plana çıkarak danışanın duygusal süreçlerinin anlaşılması ve bu doğrultuda nasıl müdahaleler yapılacağı konusunda bir yol haritası çizmektedir.

Zihin Beden İlişkisi Bilim adamlarının yeni hedefleri arasında zihinsel ve fizikler durumlar arasındaki köprüleri keşfetmek ve tedavi amaçlı kullanmayı öğrenmek de var. Yapılan bir araştırma, ABD’deki yetişkin nüfusun neredeyse yarısının beden ve zihni buluşturan yöntemlerle ilgilendiğini gösteriyor. Bunlar arasında yoga, derin nefes egzersizi uygulamaları, ileri kas esnetme teknikleri, hipnoz, düşleri yönlendirme teknikleri, bir de bedenle zihnin en etkili bağlantı şekli olan dini inanç ve dualar var. Hepsi temelde stresle savaşıyor.

Duyguların Beden Haritası Araştırmada yer alan Finlandiya’nın Aalto Üniversitesi’nden Profesör Lauri Nummenmaa, “Duygular sadece zihinsel değil, ancak bedensel durumu da ifade ediyor. Böylece bizi hızla tehlikelere karşı hazırlık almaya itiyor, aynı zamanda çevremizdeki sosyal etkileşimlere de tepki vermemizi sağlıyor” dedi.

Bunun adı duygu sömürüsü ANTALYA'DA iki çocuğuyla çöp konteynırında saatlerce yiyecek arıyormuş gibi davranan ve vicdan sömürüsü yapan G.K. tepki topladı. Biri bebek arabasında, diğeri 3-4 yaşlarındaki iki çocuğuyla hemen her gün aynı çöp konteynırının yanına gelen kadının çöpten yiyecek bir şeyler çıkardığını düşünenler, araçlarını durdurup para veriyor. İddiaya göre, kadının kocası gün içerisinde gelerek kadından topladığı paraları alıyor. Kadının günlük yaklaşık lira topladığı iddia edildi.

BEYNİN ÇALIŞMASI Beyin insanların duygu,düşünce,his ve güdülerini bütünleştirme ve eşgüdümlü hale getirme işlevini yerine getirmektir. Beyinin üç tane kısmı vardır bunlar alt beyin, orta beyin, üst beyindir. Araştırmalar beynin bir kısmının kendi işlevini yerine getirirken,diğer taraftanda diğer kısımlarla hassas bir denge oluşturmak için iş birliği yaptığını göstermektedir.

Alt beyin Yaşam için gerekli olan davranışları nefes almak,kalp atışı,kan basıncı ayakta durma,yenileni sindirmeyi düzenlemektedir. Orta beyin Duygu merkezi olarak tarif edilmektedir.Duyguların yönetildiği kontrol edildiği ve duygusal tepkilerimizin belirlendiği kısımdır. Üst beyin Üst düzey bilişsel ve duyuşsal işlevleri yerine getirmektedir.Hafıza, dikkat, düşünme, dil, ve bilinç açısından önemli işlevleri yerinbe yerine getiren önemli bir kısımdır.

MEDYA AÇISINDAN DUYGULARIN ÖNEMİ Duygular medyanın en önemli reyting araçlarından biridir. Başta reklamlar olmak üzere çoğu medya iletilerinde izleyicinin akıl yerine duygularına hitap ettikleri göze çarpmaktadır. Reklamın çekiciliği akılcı ve duygusal olmak üzere ikiye ayrılır. Reklamın teması macera korku mizah statü sevdiklerini düşünme ve yakın ilişki üzerinde duruyor ise incelene reklam duygusal çekicilik içinde yer alır eğer konu rahatlık uygunluk ekonomi, sağlık, verimlilik çevre dostu olmayla ilgili ise akılcı çekicilik içinde yer alır.

Duygusal Zeka Duygusal zekanın önemi çıkış noktasına ilişkin farkındalık bağlamında bize bir kanaat vermektedir. Burada öncelikle aralarında küçük anlam farkları olan üç sözcüğe açıklık getirmeliyiz bunlar; his, duygu ve heyecandır. His: herhangi bir şeye karşı zihinde veya bedende oluşan ve yoğunluğu yüksek olmayan bir duygusal tepkinin farkına varma işidir. Duygu: farkına varılan bir hissin kuvvetlenerek bilinçle ve üç bedenle genel bir uyarılmış hali oluşturmasıdır. Heyecan: duyguya oranla daha kısa süreli ama daha yoğun ve şiddetli bir uyarılmış halidir yani çabuk gelip geçen kısa ve etkili bir duygudur.

Genel özellikleri insan doğasına bakışı Birey merkezli terapi ve geştalt uygulamalarının bir kombinasyonu şeklinde değerlendirebileceğimiz bu yaklaşıma göre kişilik yapısının oluşumunda duygusal yaşantılarının belirleyici olduğu görüşü hakimdir. Duygu çoğu zaman bireyin çevresine ve kendisine yönelik sözel olmayan bir iletişim mekanizması olarak tanımlanmakla birlikte kişilik ve bilinç kadar duygular ve duygularında insanın düşünce ve gerçekliğini etkilemesi temel felsefeyi oluşturmaktadır.

İSMAİL CAN TOĞUŞ