DENGELİ-SAĞLIKLI BESLENME

Slides:



Advertisements
Benzer bir sunumlar
OKUL ÇAĞI ÇOCUKLARINDA SAĞLIKLI BESLENME VE
Advertisements

VELİLERE YÖNELİK SAĞLIKLI BESLENME EĞİTİMİ PROGRAMI
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı
İLKÖĞRETİM OKULLARINDA SAĞLIKLI BESLENME EĞİTİMİ PROGRAMI
Keçiören İlçe Sağlık Müdürlüğü Halk Sağlığı Hizmetleri Şubesi
OKUL ÇAĞI ÇOCUKLARINDA BESLENME
FUTBOL VE BESLENME BESLENME
ERGENLİK ÇAĞINDA BESLENME
T. C. ANKARA VALİLİĞİ İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ Eğitim Şube Müdürlüğü
OKUL ÖNCESİ ÇOCUKLARIN BESLENMESİ.
İLKÖĞRETİM OKULLARINDA SAĞLIKLI BESLENME EĞİTİMİ PROGRAMI
BESLENME, HAREKETLİ YAŞAM VE HİJYEN Dyt. MELTEM MUTLU İZMİR İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ.
HAZIRLAYANLAR HADİCE DEMİREL ZAFER DÜZGÜN DÜRDANE AYGÜL YUSUF YALÇIN
BESLENME BÜYÜME VE GELİŞME, YAŞAMIN SÜRDÜRÜLMESİ VE
DENGELİ DÜZENLİ BESLENME
SAĞLIKLI BESLENME VE BİLİNEN YANLIŞLAR
AHMET NURİ ERİKOĞLU İLKOKULU ALIŞKANLIKLARININ KAZANDIRILMASI
OKUL ÇAĞINDA ÇOCUK BESLENMESİ
YETERLİ VE DENGELİ BESLENME
İSTANBUL İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ
ESKİŞEHİR SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ
Sağlikli beslenme ve zararli alişkanliklar
ÇOCUKLARDA OBEZİTE VE BESLENME
NEVŞEHİR REHBERLİK VE ARAŞTIRMA MERKEZİ
SAĞLIKLI BESLENME.
İLKOKUL ÇOCUKLARINDA BESLENME
YETERLİ VE DENGELİ BESLENME
İL HALK SAĞLIĞI MÜDÜRLÜĞÜ
MERSİN HALK SAĞLIĞI MÜDÜRLÜĞÜ
DENGELİ VE DÜZENLİ BESLENME.
ANTALYA HALK SAĞLIĞI MÜDÜRLÜĞÜ Bulaşıcı Olmayan Hastalıklar ve Programlar Şubesi OKUL ÇAĞI ÇOCUKLARINDA BESLENME.
YETERLİ VE DENGELİ BESLENME BURSA SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ
OKUL DÖNEMİNDE BESLENME
BESLENME REHBERİ 2.
SAĞLIKLI BESLENME.
BESLENME REHBERİ 1.
DENGELİ VE DÜZENLİ BESLEN SAĞLIKLI BÜYÜ
SINAV ÖNCESİ BESLENME ÖNERİLERİ
YETERLİ VE DENGELİ BESLENME
OKUL ÖNCESİ ÇOCUKLARIN BESLENMESİ.
BAŞARIYI DESTEKLEYEN BESLENME PROGRAMI
BESİNLER VE TÜKETİMİ.
SAĞLIKLI BESLENME Adölesan Beslenmesi.
4- EKMEK VE TAHILLAR En çok karbonhidrat içeren besin grubu tahıllardır. Enerjinin büyük bir kısmını karbonhidratlardan dolayısıyla ekmek ve tahıllardan.
İLKÖĞRETİM ÇOCUKLARI İÇİN
ÇOCUKLARDA SAĞLIKLI BESLENME VE EGZERSİZ.
BESLENMEMİZE DİKKAT.
İLKÖĞRETİM OKULLARINDA SAĞLIKLI BESLENME EĞİTİMİ PROGRAMI
1-3 yaş grubu çocuklarda beslenme
DENGELİ-SAĞLIKLI BESLENME
YETERLİ DENGELİ BESLENME, OBEZİTEDEN KORUNMA VE FİZİKSEL AKTİVİTE
DİYABETTE TIBBİ BESLENME TEDAVİSİ
OKUL ÇAĞI DÖNEMİ VE SAĞLIKLI BESLENME
DENGELİ VE DÜZENLİ BESLENİYORUM
İLKOKUL VE ORTAOKULLAR İÇİN SAĞLIKLI BESLENME EĞİTİMİ PROGRAMI
BİRECİK MESLEKİ VE TEKNİK ANADOLU LİSESİ ZEYNEP ŞAHAN KARADERE
1 Rasim Ergene Ortaokulu Keşan / Edirne Bu sunum sunum adresinden alınmıştır.
Yrd. Doç. Dr. TÜLAY KUZLU AYYILDIZ 2016
BESLENME VE DİYETETİKTE TEMEL KAVRAMLAR
Ezogelin Çorba, Hasanpaşa Köfte, Spagetti Makarna, Havuç Salatası,Muz
SAĞLIKLI BİREY SAĞLIKLI BESLENME
İLKÖĞRETİM ÇAĞI ÇOCUKLARINDA BESLENME
YETERLİ VE DENGELİ BESLENME BESLENME
OKULUMUZDA “BESLENME DOSTU OKUL PROJESİ” UYGULANMAKTADIR.
BESLENMEMİZE DİKKAT.
OBEZİTE, SAĞLIKLI BESLENME VE FİZİKSEL AKTİVİTE
BESLENME ÇANTASINDA BULUNMASI GEREKEN SAĞLIKLI BESİNLER KAHVALTILIKLAR Peynir- Zeytin- Haşlanmış Yumurta Reçel-Bal-Domates Salatalık-Tost-Simit-Poğaça.
Sağlıklı Beslenme. YETERLİ VE DENGELİ BESLENME VÜCUDUN BÜYÜMESİ, YENİLENMESİ VE ÇALIŞMASI İÇİN GEREKEN DÖRT TEMEL BESİN GRUBU OLAN ”SÜT VE ÜRÜNLERİ”,
İLKOKUL ÇOCUKLARINDA BESLENME
Yeterli ve Dengeli Beslenme Sağlığımızın korunması için bir günde tüketilen yiyeceklerin dört ana besin grubunu içermesi ; Yaş, cinsiyet ve aktiviteye.
Sunum transkripti:

DENGELİ-SAĞLIKLI BESLENME

DENGELİ – SAĞLIKLI BESLENME Daha sağlıklı, başarılı, güçlü bir yaşam için, beslenme alışkanlığımızın da sağlıklı olması gerekir. Doğumdan itibaren büyüme ve gelişme,sağlıklı ve uzun bir yaşam için vücudumuza gerekli olan bütün maddeleri besinlerle alırız.

BESİNLER, ELDE EDİLDİKLERİ KAYNAKLARA GÖRE İKİ GRUBA AYRILIR HAYVANSAL KAYNAKLI BESİNLER Süt, yumurta, peynir,et, tavuk, balık gibi besinler BİTKİSEL KAYNAKLI BESİNLER Sebzeler, meyveler, ekmek, mercimek, kuru fasulye, makarna, bulgur gibi besinler.

BESİN GRUPLARI SÜT GRUBU (Süt,yoğurt,peynir, ayran…) ET-YUMURTA-KURUBAKLAGİL GRUBU SEBZE,MEYVE GRUBU EKMEK VE TAHIL GRUBU

GÜNLÜK BESLENMEDE HER ÖĞÜNDE BU DÖRT GRUPTAN YETERLİ MİKTARDA TÜKETİLMELİDİR.

ÖĞÜNLERİMİZ ANA ÖĞÜNLER Sabah Kahvaltısı Öğle Yemeği Akşam Yemeği ARA ÖĞÜNLER Sabah - Öğle arasında Öğle - Akşam arasında

SABAH KAHVALTISI Bütün gece süren açlıktan sonra günün en önemli öğünü sabah kahvaltısıdır.Sabahları kendinizi daha iyi hissetmenizi ve daha iyi öğrenmenizi sağlar. Kahvaltı ederek okula gelen çocukların daha başarılı oldukları görülmüştür.Bu nedenle kahvaltı etmeden evden çıkmamaya özen göstermelisiniz.

ÖĞLE YEMEĞİ VE AKŞAM YEMEĞİ ÖĞLENLERİ OKULDA VEYA EVDE YEMEK YEMİYORSANIZ OKULA YANINIZDA BESLENME GÖTÜREBİLİRSİNİZ. BU BESLENME ÇANTASININ İÇİNDE EVDE YAPILMIŞ TOST, YUMURTA, KEK, POĞAÇA, BÖREK, TAZE MEYVE, AYRAN, SALATALIK, DOMATES VE HAVUÇ GİBİ BESİNLER BULUNDURMALISINIZ. AKŞAMLARI YİNE DÖRT BESİN GRUBUNDAN YETERLİ MİKTARDA TÜKETMEK ÖNEMLİDİR.

BESLENME ÇANTASI VE MATARA HER GÜN TEMİZLENMELİDİR.

ARA ÖĞÜNLER Ara öğünlerde meyve, ayran, süt, taze meyve suları, peynir-ekmek, küçük kek veya poğaça gibi yiyecek ve içeceklerle daha sağlıklı beslenmiş olursunuz. Tatlı yemek istediğiniz zamanlarda en iyi seçim, sütlaç veya muhallebi gibi sütlü tatlılardır.

YANLIŞ YAPTIKLARIMIZ KAHVALTI YAPMAMAK AÇIKTA SATILAN BESİNLERİ TÜKETMEK. (Bu tür besinler yeterince temiz ve güvenli değildir.) ŞEKER VE ŞEKERLİ BESİNLER, CİPS,HAZIR HAMBURGER GİBİ YAĞLI VE TUZLU BESİNLER VEYA GAZLI İÇECEKLERİN SIKÇA TÜKETİLMESİ HAREKETSİZ BİR YAŞAM SÜRDÜRMEK