BSÖ 201 (2 2) 3 EGZERSİZ FİZYOLOJİSİ

Slides:



Advertisements
Benzer bir sunumlar
Sporda Motorsal Testler Teorisi
Advertisements

Ulusal Yayınların Stratejik Önemi Prof. Dr. Çetin Erol Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji AD YÖK Genel Kurul Üyesi.
Öznur DUMAN ELGÜL ZEKA. ERGENLİK DÖNEMİNDEKİ DEĞİŞİMLER Duygu değişimlerinin hızı ve üst düzeyde yaşandığını önceden bilmek bu duygular yaşandığında.
STRES VE SPOR Spor olgusu bireylerin stres yaratan durumlardan kurtulmasını sağlayan önemli bir araç olarak karşımıza çıkmaktadır. Stresin etkisini azaltan.
ANTRENMAN BİLGİSİ “Eklem Hareket Genişliği ve Antrenmanı”
TED Üniversitesi Alt Başlık Tarih:.
KAS İSKELET SİSTEMİ SAKATLIKLARI
ANKARA ÜNİVERSİTESİ SPOR BİLİMLERİ FAKÜLTESİ Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Bölümü BSÖ 103 BASKETBOL (2 2) Prof. Dr. Fehmi TUNCEL.
Prof. Dr. Fehmi TUNCEL.
Kuvvet Antrenmanları Genel Prensipler
Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu
ANKARA ÜNİVERSİTESİ SPOR BİLİMLERİ FAKÜLTESİ Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Bölümü BSÖ 103 BASKETBOL (2 2) Prof. Dr. Fehmi TUNCEL.
Beden Eğitimi ve Sporun Genel Eğitim İçindeki Yeri
ANKARA ÜNİVERSİTESİ SPOR BİLİMLERİ FAKÜLTESİ Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Bölümü BSÖ 103 BASKETBOL (2 2) Prof. Dr. Fehmi TUNCEL.
Aldatmalar (fake) RAKİP OYUNCUYU ŞAŞIRTMAK İÇİN
ANKARA ÜNİVERSİTESİ SPOR BİLİMLERİ FAKÜLTESİ Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Bölümü BSÖ 103 BASKETBOL (2 2) Prof. Dr. Fehmi TUNCEL.
BEDEN EĞİTİMİ VE SPORUN TEMELLERİ
BEDEN EĞİTİMİ VE SPORUN TEMELLERİ
Ankara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Sosyal Hizmet Bölümü
Ankara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Sosyal Hizmet Bölümü
ANKARA ÜNİVERSİTESİ SPOR BİLİMLERİ FAKÜLTESİ Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Bölümü BSÖ 103 BASKETBOL (2 2) Prof. Dr. Fehmi TUNCEL.
Ergun, S.1, Koçak, S.1, Devrilmez, E.1, Tek, T.1
OLMAK ÜZERE İKİYE AYRILIR.
2017 YILINDA GERÇEKLEŞTİRİLMESİ PLANLANAN ÇEVRE EĞİTİM ETKİNLİKLERİ
ANKARA ÜNİVERSİTESİ SPOR BİLİMLERİ FAKÜLTESİ Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Bölümü BSÖ 103 BASKETBOL (2 2) Prof. Dr. Fehmi TUNCEL.
Kaynak Gösterme Teknikleri
ZİHİNSEL ENGELLİ ÇOCUKLAR Sağlık Bilimleri Fakültesi
TARIMDA ÖRGÜTLENME VE KOOPERATİFÇİLİK DERS NOTLARI
AEROBİK GÜÇ testLERİ.
SÜRAT.
Felsefe KARİYER TERCİHİNİZ NE OLURSA OLSUN – EĞİTİMDE BİR ALAN OLABİLİR; OKUL DIŞINDA BİR ÖĞRETİM OLABİLİR; FİTNES İLE İLGİLİ BİR KARİYER OLABİLİR; - BİR.
Ankara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Sosyal Hizmet Bölümü
BSÖ 101 (2 0) 2 Beden Eğitimi ve Sporun Temelleri
BSÖ 101 (2 0) 2 Beden Eğitimi ve Sporun Temelleri
Balık yetiştiriciliğinde yer seçimi ve su kalitesi
TANIMLAMA ve SINIFLANDIRMA
BAÖ 107 İnsan Anatomisi ve Kinesiyolojisi (4 0) 4
Su Canlılarında Üreme Balık Biyolojisi
BAÖ 107 İnsan Anatomisi ve Kinesiyolojisi (4 0) 4
NİŞANTAŞI ÜNİVERSİTESİ
NİŞANTAŞI ÜNİVERSİTESİ ©
Test ve ölçeklerde yer alan maddelerin kuramsal boyutla ilişkisi
Su ürünleri AVCILığı 14. Hafta.
KONTROLLÜ KOŞULLARDA BALIK ÜRETİMİ BALIK BİYOLOJİSİ
NİŞANTAŞI ÜNİVERSİTESİ
BSÖ 201 (2 2) 3 EGZERSİZ FİZYOLOJİSİ
BSÖ 201 (2 2) 3 EGZERSİZ FİZYOLOJİSİ
BSÖ 201 (2 2) 3 EGZERSİZ FİZYOLOJİSİ
BSÖ 201 (2 2) 3 EGZERSİZ FİZYOLOJİSİ
BSÖ 201 (2 2) 3 EGZERSİZ FİZYOLOJİSİ
BSÖ 201 (2 2) 3 EGZERSİZ FİZYOLOJİSİ
NİŞANTAŞI ÜNİVERSİTESİ
BSÖ 201 (2 2) 3 EGZERSİZ FİZYOLOJİSİ
Eğitimde Kullanılan Ölçme Araçları
Prof. Dr. Fehmi TUNCEL Basketbol Oyunu
BSÖ 201 (2 2) 3 EGZERSİZ FİZYOLOJİSİ
BSÖ 201 (2 2) 3 EGZERSİZ FİZYOLOJİSİ
BSÖ 201 (2 2) 3 EGZERSİZ FİZYOLOJİSİ
NİŞANTAŞI ÜNİVERSİTESİ
BSÖ 201 (2 2) 3 EGZERSİZ FİZYOLOJİSİ
Prof. Dr. Fehmi TUNCEL Basketbol Oyunu
NİŞANTAŞI ÜNİVERSİTESİ
Dönem 2 Biyoistatistik Uygulama
NİŞANTAŞI ÜNİVERSİTESİ
NİŞANTAŞI ÜNİVERSİTESİ
NİŞANTAŞI ÜNİVERSİTESİ
NİŞANTAŞI ÜNİVERSİTESİ
BAÖ 107 İnsan Anatomisi ve Kinesiyolojisi (4 0) 4
Prof. Dr. Fehmi TUNCEL Basketbol Oyunu
Felsefeye İlişkin Düşünceleri Yansıtan Bazı Sorular
Sunum transkripti:

BSÖ 201 (2 2) 3 EGZERSİZ FİZYOLOJİSİ Ankara Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Bölümü 16.11.2018 Prof. Dr. Fehmi TUNCEL

Çevre (girth) ölçümleri ÇEVRE ÖLÇÜMLERİ, VÜCUT KOMPOZİSYONU VE VÜCUT YAĞ DAĞILIMINI ÖLÇMEK İÇİN KULLANILABİLİRLER. ÖLÇÜMLER BEZ MEZURA İLE ALINIRLAR VE NET ÖLÇÜM ELDE ETMEK İÇİN SPESİFİK ANATOMİK BÖLGELERDEN ALINMALIDIRLAR. OBES KİŞİLER İÇİN DİĞER TİP VÜCUT KOMPOZİSYONU ÖLÇÜM METOTLARINDAN DAHA PRATİKTİRLER. 16.11.2018 Prof. Dr. Fehmi TUNCEL

Esneklik değerlendirmesi SPESİFİK EKLEMLERDE HAREKET ALANINI (ROM) ÖLÇER. GÖVDE FLEKSİYONU (SİT-AND-REACH) GÖVDE EKSTANSİYONU KALÇA FLEKSİYONU OMUZ ESNEKLİĞİ HERHANGİ BİR TEST UYGULAMASI YA DA EGZERSİZDE OLDUĞU GİBİ, ÖLÇÜM YAPILAN KİMSENİN SAĞLIK VE SAKATLIK HİKAYESİ DİKKATE ALINMALIDIR. 16.11.2018 Prof. Dr. Fehmi TUNCEL

Kuvvet değerlendirmeleri KASSAL KUVVET BELİRLEME ÖLÇÜMLERİ, TEK MAKSİMAL EFORDA BİR KAS YA DA KAS GRUBUNUN ORTAYA KOYDUĞU KUVVETİ BELİRLER. KULLANILAN KASSAL KUVVET TESTLERİ : 1-TEKRAR MAKSİMUM (1 RM) BENÇ PRES 1 RM LEG PRES 1 RM KUVVET TESTİ, RİSKLARİ YARARLARINDA FAZLA OLMASI NEDENİ İLE ÇOK KULLANILMAZ. 10 RM TESTİ DAHA GÜVENLİ BİR ALTERNATİF OLUŞTURUR. 16.11.2018 Prof. Dr. Fehmi TUNCEL

Kassal endurans değerlendirmeleri KASSAL ENDURANS DEĞERLENDİRMELERİ, BİR KAS YA DA KAS GRUBUNUN TEKRARLANAN BİR ŞEKİLDE YA DA STATİK OLARAK BELLİ ZAMANDA SUBMAKSİMAL KASILABİLME YETENEĞİDİR. KULLANILAN KASSAL ENDURANS TESTLERİ : PUSH-UP TESTİ YARIM SİT-UP (CURL-UP) TESTİ 16.11.2018 Prof. Dr. Fehmi TUNCEL

ACSM’in testi sonlandırma kriteri ANJİNA YA DA ANJİNA BENZERİ BELİRTİLERİN ORTAYA ÇIKMASI EGZERSİZ ŞİDDETİNİN ARTIŞI İLE BİRLİKTE SİSTOLİK KAN BASINCINDA ÖNEMLİ DÜŞÜŞ (20 MMHG) VEYA SİSTOLİK KAN BASINCINDA ARTIŞ OLMAYIŞI KAN BASINCINDA AŞIRI ARTIŞ : SİSTOLİK BASINÇ >260 MMHG VEYA DİYASTOLİK BASINÇ >115 MMHG ZAYIF PERFUZYON BELİRTİLERİ (ORGANA KAN AKIŞI): BAŞ DÖNMESİ, KAFA KARIŞIKLIĞI, ATAKSİ (KOORDİNASYONSUZ HAREKET), BENİZ SOLGUNLUĞU, AĞIZ ÇEVRESİNDE MORLUK, MİDE BULANTISI, CİLTTE SOĞUKLUK ARTAN EGZERSİZ ŞİDDETİNE PARALEL OLARAK NABZIN YÜKSELMEMESİ KALP RİTMİNDE FARKEDİLİR DEĞİŞİM DENEK DURMAK İSTER FİZİKSEL VEYA SÖZEL AŞIRI YORGUNLUK BELİRTİLERİ TEST YAPILAN ALETLERİN BOZULMASI 16.11.2018 Prof. Dr. Fehmi TUNCEL

Tekrar değerlendirme ÖLÇÜLEBİLİR DEĞİŞİMLER GENELDE 4-6 HAFTA ALIR. TAKİP ETME AMAÇLI İLK DEĞERLENDİRME, ANTRENMAN UYGULAMASINDAN SONRAKİ 4-12 HAFTA İÇİNDE YAPILMALIDIR. TAKİP ETME AMAÇLI DEĞERLENDİRMELERDE ELDE EDİLEN BİLGİLER, ÖLÇÜM YAPILAN KİŞİLERİ MOTİVE ETMEK VE GELECEKTEKİ EGZERSİZ PROGRAMLARINI HAZIRLAMADA KULLANILABİLİR. 16.11.2018 Prof. Dr. Fehmi TUNCEL

Kaynaklar Scott K. Powers and Edward T. Howley (1990). Exercise Physiology – Theory and Application to Fitness and Performance. Wm. C. Brown Publishers. Edward L. Fox, Richard W. Bowers and Merle L. Foss (1989). The Physiological Basis of Physical Education and Athletics. Em. C. Brown Publishers, Dubuque, Iowa. Michael L. Pollock, Jack H. Wilmore and Samuel M. Fox III (1978). Health and Fitness Through Physical Activity. John Wiley & Sons. William D. McArdle, Frank I. Katch and Victor L. Katch (1981). Exercise Physiology-Energy, Nutrition and Human Performance. Lea & Febiger, Philadelphia. Brian J. Sharkey (1990). Physiology of Fitness. Human Kinetics Publishers, Inc. 16.11.2018 Prof. Dr. Fehmi TUNCEL