EFT ile Potansiyellere Odaklanmak. Ki ş isel geli ş im aracı olarak EFT Basit dokunmalar bir çok sorunu ortadan kaldırır Fobiler, travmatik anılar, kaygılar.

... konulu sunumlar: "EFT ile Potansiyellere Odaklanmak. Ki ş isel geli ş im aracı olarak EFT Basit dokunmalar bir çok sorunu ortadan kaldırır Fobiler, travmatik anılar, kaygılar."— Sunum transkripti:

1 EFT ile Potansiyellere Odaklanmak

2 Ki ş isel geli ş im aracı olarak EFT Basit dokunmalar bir çok sorunu ortadan kaldırır Fobiler, travmatik anılar, kaygılar Herkes olduğundan daha iyi olabilir

3 Ki ş isel geli ş imin basamakları Hedeflere ulaşmakta EFT den nasıl yararlanırız? Daha sevecen olabilir miyiz? Dünyadaki etkinliğimizi arttırabilir miyiz? Potansiyelimizi nasıl maksimuma ulaştırabiliriz?

4 Enerji noktalarının uyarılması Nörokimyayı değiştiriyor Odaklandığımız kelimelerin etkisini güçlendiriyor Bilişsel kaymalar yapıyor

5 İ çsel engeller Self –imaj Core belief = Öz inanç Çözülmemiş acı olaylar

6 yöntem Olumlamalarla Vizulizasyonla Zihinsel provalarla enerji tekniklerini birleştirmek

7 Self Algısı Tüm müdahaleler eğer kişinin self imajı (=core belief) ile niyetlenen hedef arasında bir çatışma varsa etkisiz kalır. Böyle bir çatışma varsa olumsuz self-imaj sürmeye devam eder.

8 İ nançlara örnek Erkekler güçlü olmalıdır İyi bir şeyin ardından kötü bir şey gelir Risk almak acıtır Ben iyi ilişkiler kuramam Kadınlar para kazanamaz A/Babam beni kalıcı olarak yaraladılar Yeni bir şey öğrenecek kadar genç değilim

9 İ nancı ortadan kaldırmak Cümle ne kadar doğru; 0-10 derecele Zayıf bir yapım olduğuna inanıyorsam da Yapım hakkındaki bu inancım Derece derece hafif kelime değişiklikleri yaparak düşür. Shiftleri yakala (yeni bir bağıntılı inanç oç) Batıl inançları bulmak gerekir (pazartesileri işlerim ters gider gibi)

10 Yaralı self duygusunu dönü ş türmek 1.Temel cümleyi oluştur 2.Meseleyi böl 3.Spesifik ol 4.Bedensel karşılıkları bul 5.Sorunu yeniden çerçevele 6.Sonuçları test et

11 Movie teknik Olayı zihninde film haline getir Olayı yaşa ama içine girme Filmin sonundaki duygusal ölçümü ? – 2 – “hala bu duygu varsa da kabul..

12 Personal peace procedure Geçmişin listesini yapın Her spesifik olayı (başarısızlık, kayıp, reddedilme, taciz, korku ve suçluluk) İstenmeyen her duygusal reaksiyonu Ve sistematik olarak temel tarifeyi (TT) uygulayın. Olumsuz duygu oluşturmayana kadar

13 Sistem nasıl i ş ler? 100 tane olay olsun Her biri pisliğini ruhunuzun havuzuna akıtıyor Her gün 1 tane temizleyin Benzer havuzlar yer altı sistemle birbirine bağlıdırlar

14 Huzura do ğ ru Spiral gibi yukarı doğrudur Bazan aynı olaylara tekrar uğrarsınız Ama yeni bir kalkış noktasından muhatab olursunuz Her hallettiğiniz eski olay yeni sorunlu olaylar için bilgeliğiniz olur Her zaman yeni psikolojik sorunlar olacaktır

15 Huzura do ğ ru 2 Sistemik çalış Sınırlayan inançlar zamanla sarsılır Duygusal sorunların kökü temizlenir İçsel huzur artar

16 PP ilk adım Liste yap Korku, red, suçluluk, öfke, kin, ihanet, kıskançlık..vs Hatırladığın her şeyi yaz. Büyük küçük Kategorize et ( kaza, kayıp, ilişki, aşağılanma) Her kategoride en şiddetliyi en tepeye koy

17 PP 2. adım Her gün bir kategoriden en tepedekini seç ve TT uygula.. 0 a kadar çalış- kaç gün sürerse Bir kategoriyi temizledikten sonra diğerine geç

18 PP 3. adım dikkatle gözle Uzun süreli değişiklikler dikkatli gözlem gerektirir. Değişim olmuyormuş gibi gelebilir.(içsel) Bu nedenle aynı olaylar karşısınıda değişim olup olmadığını fark etmeniz gerekir.

19 Bir partnerle çalı ş ın Listeyi tartışın, birlikte oluşturun Birbirinize koçluk yapın E-maille durumunuzu tartışın. Derin değişimleri tartışın. Ortak sizi yolda tutacaktır

20 Uygun olumlama 10 ipucu 1. istediğini olumla – mecbur olanı değil 2. istediklerini olumla –istemediklerini değil 3. Realistik olumla – proses olarak olumla 4. Yeteri kadar heyecan uyandıracak bir hedefi olumla – biraz streç yapmalı – 5. ilk kişi olarak olumla

21 10 ipucu 6. kısa, basit, direkt olmalı 7. canlı mental imaj oluştur 8. sık sık yeniden ayarlama yap – değişik yönlerini ifade et. 9. kendi yapacaklarına odaklan ötekilerden olan beklentilerine değil. 10. mümkün olduğunca özel tut

22 Olumlama güçlendirmek Günde 5-10 kez yaz Büyük ve kalın yaz ve önüne as Teybe al 30 gün bir kez dinle Ortak bul. Önce o sana olumlamanı söylesin (sen… )sen de ona gözlerine bakarak tekrar et.. Söz verir gibi.