SAĞLIK Sağlık Okuryazarlığı - Kas İskelet Sistemi -

... konulu sunumlar: "SAĞLIK Sağlık Okuryazarlığı - Kas İskelet Sistemi -"— Sunum transkripti:

1 SAĞLIK Sağlık Okuryazarlığı - Kas İskelet Sistemi -

2 Nasıl Hareket Ederiz? Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi

3 İnsan, çok sayıda yapının, birbirleriyle koordineli
Nasıl Hareket Ederiz? İnsan, çok sayıda yapının, birbirleriyle koordineli bir dizi faaliyeti sayesinde hareket eder. Hareketin oluşumunu sağlayan yapıların tümüne hareket sistemi adı verilir. Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi

4 Kemikler, eklemler ve kaslardan oluşur.
Hareket Sistemi Kemikler, eklemler ve kaslardan oluşur. Kemikler ve eklemler iskelet sistemini oluşturur. İskelet sistemi taşıyıcı görevi görür. Kas sistemi hareketi gerçekleştirir. Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi

5 Vücudumuzdaki Kemikler
İnsan iskeleti, baş, gövde, kol ve bacaklardaki kemiklerden oluşur. Bu kemikler toplam 206 adettir. Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi

6 Vücudumuzdaki Kemikler
Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi

7 Genel olarak kemiklerin tümü bedeni destekler.
Kemikler Ne İşe Yarar? Genel olarak kemiklerin tümü bedeni destekler. Kemiklerin büyük çoğunluğu hareket etmemizi sağlar. Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi

8 Kemikler mineral deposu olarak da görev yaparlar.
Kemikler Ne İşe Yarar? Kemiklerin bir bölümü kalp, beyin ve omurilik gibi önemli organları dış etkilerden korur. Kemikler mineral deposu olarak da görev yaparlar. Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi

9 Yassı kemiklerin iç kısımlarındaki boşlukta kemik
Kan Yapan Kemikler Yassı kemiklerin iç kısımlarındaki boşlukta kemik iliği vardır. Kemik iliği, kan yapım merkezidir. Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi

10 Kıkırdak, kemik gibi sert olmayan dayanıklı, esnek, bükülgen bir do-
kudur. Kemikle birlikte vücuda destek olan ve zaman zaman da kemik gibi görev yapan dolgu maddesidir. Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi

11 Kemikle birlikte vücut yapılarını destekler.
Kıkırdağın Görevleri Kemikle birlikte vücut yapılarını destekler. Zorlamalara ve basınca karşı doku ve organları korur. Yumuşak doku ve organların yapısına girerek onlara sertlik ve dayanıklılık kazandırır. Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi

12 Kıkırdağın Görevleri Eklem yüzeylerinde darbe emici görevi görerek ve kayganlık sağlayarak kemik hareketlerini kolaylaştırır. Doğum öncesi ve sonrasında uzun kemiklerin gelişimi ve büyümesinde rol alır. Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi

13 Eklemler, kemiklerin bağlan- tılarını sağlar ve hareketi kolaylaştır.
Üç tür eklem vardır: Oynamaz eklemler Yarı oynar eklemler Oynar eklemler Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi

14 Eklem bağları eklemleri sarar ve kemikleri birbirine bağlar.
Sağlıklı bir hareket ancak eklem bağlarının sağlam ve gereken gerginlikte olması ile mümkündür. Bu bağlar zedelenirse veya gevşerse eklemi oluşturan yapılar boşlukta sallanıyor hissi verir. Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi

15 Kaslar iskeleti bütünüyle sarar ve kemikleri çekerek insanın
Kas Sistemi Kaslar iskeleti bütünüyle sarar ve kemikleri çekerek insanın hareket etmesini sağlar. Kaslar, kasıldığında kısalır ve kalınlaşır. Gevşediğinde ise uzar ve ince- lir. Bir kasın kasılabilmesi için sinir sistemi tarafından uyarıla- bilmesi gerekir. Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi

16 İskelet ile birlikte vücuda şekil verir.
Kasların Görevleri İskelet ile birlikte vücuda şekil verir. Vücudun ve organların hareketini düzenler. Vücudu darbelerden korur. Soluk alıp vermeye yardımcı olur. Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi

17 İskelet kası (çizgili kas) Düz kas Kalp kası
Kas Çeşitleri İskelet kası (çizgili kas) Düz kas Kalp kası Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi

18 Kas Çeşitleri – İskelet Kası
İsteğe bağlı olarak çalışır ve çabuk yorulurlar. Hareketi sağlar. Vücuda gelen darbeleri yumuşatır ve darbelerin iç organlara zarar vermesini önler. Kollardaki, bacaklardaki, yüzdeki kaslar çizgili kastır. Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi

19 İstek dışında çalışır ve yorulmaz. İç organlarda bulunur.
Kas Çeşitleri – Düz Kas İstek dışında çalışır ve yorulmaz. İç organlarda bulunur. İç organların çalışmasını sağlayarak canlılık faaliyetlerinin sürdürülmesine yardımcı olur. Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi

20 Kas Çeşitleri – Kalp Kası
İskelet kası gibi çizgilidir. Düz kas gibi irade dışında sürekli çalışır. Kalp kasının çalışması sinir sistemi ve endokrin sistemin iş birliği ile sağlanır. Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi

21 Destek ve Hareket Sisteminin Sağlığı İçin…
Kasların ve kemiklerin gelişip güçlenmesi için yaşa uygun ve düzenli egzersiz, spor yapılmalıdır. Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi

22 Destek ve Hareket Sisteminin Sağlığı İçin…
Spor yaparken kaslara aşırı yüklenilmemelidir. Ağır spor yapmak, kramplara ve kas liflerinin kopmasına neden olabilir. Anî hareketler, ağır darbe ve vurmalar; burkulmalara, çıkıklara ve kemik kırılmasına sebep olabilir. Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi

23 Destek ve Hareket Sisteminin Sağlığı İçin…
Dengeli beslenilmelidir. Kemiklerin iyi gelişebilmesi ve sertleşmesi için kalsiyum ve fosfor gereklidir. Kasların gelişip güçlenmesi için de proteinli besinlerin alınması gerekir. Güneş ışığından sağlıklı bir şekilde istifade edilmelidir. Kemiklerin iyi gelişebilmesi ve sertleşmesi için güneş ışığı da gereklidir. Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi

24 Destek ve Hareket Sistemine Neler Zarar Verir?
Yüksek topuklu ayakkabı Dar ayakkabı Dar elbise Hatalı duruş Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi

25 Destek ve Hareket Sistemine Neler Zarar Verir?
Eğri oturma Ağır ve dengesiz yük taşıma Fazla kilo alma Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi

26 D Vitamini ve Kemikler D vitamini daha çok balıketi ve yağı, süt, yumurta sarısı ve güneş ışığında bulunur. Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi

27 D Vitamini ve Kemikler Erişkinlerde ise D vitamini eksikliği kemiklerin sertliğinin ve dayanıklılığının azaldığı osteomalasi hastalığına neden olur. D vitamini eksikliğinde çocuklarda bacakların dışa doğru eğilmesi şeklinde ortaya çıkan raşitizm hastalığı görülür. Sağlık Okuryazarlığı – Kas İskelet Sistemi