SPOR VE STRES.

... konulu sunumlar: "SPOR VE STRES."— Sunum transkripti:

1 SPOR VE STRES

2 STRES TOPLUMSAL,FİZYOLOJİK VE PSİKOLOJİK OLARAK ORGANİZMANIN BASKI ALTINDA KALMASI YADA SIKINTIYA DÜŞMESİ DURUMUNDA ORTAYA ÇIKAN ZORLANMADIR.

3 JOHNSARD( 1985 )”ÜÇ MİL KOŞMAYA HİÇBİR STRES DAYANMAZ”DEMEKTEDİR.
STRES SADECE YARIŞMA SPORLARI DEĞİL REKREATİF ETKİNLİKLERDEDE İÇ İÇEDİR. ŞÖYLEKİ; JOHNSARD( 1985 )”ÜÇ MİL KOŞMAYA HİÇBİR STRES DAYANMAZ”DEMEKTEDİR.

4 STRES SPOR KATILIMCISININ FİZİKSEL ETKİNLİĞİNİ ARTTIRABİLECEĞİ GİBİ AZALTABİLİRDE.

5 EUSTRES YAPICI VE OLUMLU STRESTİR BİREYDE HAFİF BİR HEYECANLILIK DUYGUSU OLUŞTURUR.

6 DYSTRES YIKICIDIR.İSTENDİK DEĞİLDİR,SIKINTI VE IZDIRAP VERİR.
FİZİKSEL İŞLEVLERDE AZALMAYA NEDEN OLUR.

7 SELYENİN GENEL UYUMBELİRTİSİ
STRES YARATICI ALARM TEPKİSİ DİRENÇ TÜKENME STRES YARATICININ ORTADAN KALKMASI STRESİN HASTALIĞA DÖNÜŞMESİ SELYENİN GENEL UYUMBELİRTİSİ

8 EĞER BEDEN SAVUNMASI STRESE KARŞI KOYABİLİYOR İSE GENEL UYUM BELİRTİSİ İYİ ÇALIŞIYOR DEMEKTİR.

9 PSİKO-SOMATİK SONUÇLARIN ORTAYA ÇIKMASINDA İSE ÜÇ ÖNEMLİ ETMEN VARDIR
PSİKO-SOMATİK SONUÇLARIN ORTAYA ÇIKMASINDA İSE ÜÇ ÖNEMLİ ETMEN VARDIR.BUNLAR; STRESİN KRONİKLEŞMESİ STRESİN ŞİDDETİ GENEL UYUM BELİRTİSİNİN HANGİ AŞAMADA OLDUĞU.

10 SPORLA İLGİLENENLER STRESİ İKİ BOYUTTA ELE ALIRLAR.
FİZYOLOJİK BOYUT PSİKOLOJİK BOYUT

11 FİZYOLOJİK BOYUT DİYET,YORGUNLUK,ENFEKSİYONLAR,
YETERSİZ DİNLENME SONUCU ORTAYA ÇIKAN DURUMLARDAN OLUŞUR.

12 SPORCUNUN ÖZGÜN DURUMUNA İLİŞKİN TALEPLERİ İÇERİR.
PSİKOLOJİK BOYUT SPORCUNUN ÖZGÜN DURUMUNA İLİŞKİN TALEPLERİ İÇERİR. ÖRN:KAZANMAK İÇİN KOŞMALIYIM YADA YETENEĞE İLİŞKİN ALGILANAN KAYGI”SON KOŞTUĞUMDA BAŞARISIZDIM”GİBİ

13 SPORDA STRES REAKSİYONLARININ NEDENLERİ
TEMEL GEREKSİNİMLER AÇISINDAN GÜVENDE AZALMA ÇALIŞMA KOŞULLARI VE ÇALIŞMA ORTAMLARI İKLİMSEL DEĞİŞMELER ANTRENÖRLÜK YÖNTEMİ MÜSABAKAYA İLİŞKİN ETMENLER SEYİRCİ VE MAÇIN SKORU ENGELLENMELER-ÇATIŞMALAR-BASKILAR BASININ ETKİSİ

14 SPORCUYU ETKİLEYEN STRES REAKSİYONLARI
FİZYOLOJİK TEPKİLER.(ARTAN CANLILIK DÜZEYİ) DAVRANIŞSAL TEPKİLER.(KASSAL GERGİNLİK VE PERFORMANSTA DÜŞME) BİLİŞSEL TEPKİLER.(DİKKATİN AZALMASI)

15 STRES SEMPTOMLARI K.A.H ARTMA SIK NEFES ALIP VERME KASLARDA TİTREME
MİDEDE BULANTI VE KRAMPLAR İŞTAH BOZUKLUĞU ÇABUK YORULMA GEVŞEYEMEME’DİR.

16 İSTEK VE TEPKİ ARASINDAKİ
MC. GRATH’IN STRES YOLU İSTEK İSTEK VE TEPKİ ARASINDAKİ DENGESİZLİK TEPKİ SPİELBERGER’İN KAYGI YOLU STRES TEHDİT DURUMLULUK KAYGI

17 JONES’UN ETKİLEŞİMSEL YAKLAŞIMI
UYARAN ARACI TEPKİ STRES OLUŞTURUCU BİREYİN DEĞERLENDİRMESİ DUYGUSAL YAŞANTI KAYGI OLUMSUZ ÖRN/MÜSABAKA OLUMLU BAŞA ÇIKMA

18 Gününüzün iyi geçmesi dileğiyle…