ÇAY ŞEKERİYLE ALDIĞIMIZ BİR KARBOHİDRAT:FRUKTOZ

... konulu sunumlar: "ÇAY ŞEKERİYLE ALDIĞIMIZ BİR KARBOHİDRAT:FRUKTOZ"— Sunum transkripti:

1 ÇAY ŞEKERİYLE ALDIĞIMIZ BİR KARBOHİDRAT:FRUKTOZ
3 Beyazdan Uzak Durun

2

3

4

5 Fruktoz Nerelerde Bulunur?
Fruktoz doğal bir karbohidrattır. Çay şekerinin yapısında bulunur.

6 Meyvelerde bulunur.

7 Bazı yapay içeceklerde tatlandırıcı olarak kullanılmaktadır.

8 Fruktozun Mala-Davara Zararı Var mıdır?
Cevap: Aşırı tüketildiğinde vardır?

9 Ne Gibi Zararları Olabilir?
Yağların ve diğer moleküllerin istenmeyen oksidasyonunu hızlandırmaktadır. Daha açık söylersek yaşlanmayı hızlandırmaktadır ve bununla ilişkili hastalıkları tetiklemektedir.

10 Aşırı fruktoz tüketiminin, kalp-damar hastalıkları ve şeker hastalığı ile ilişkili olabileceğini ileri süren çalışmalar bulunmaktadır.

11 Aşırı fruktoz obeziteye de katkı sağlamaktadır.
Aşırı fruktoz yüksek tansiyona da sebep olur.

12

13 Fruktozun Olumsuz Etkilerinden Nasıl Korunacağız?
BUNUNLA DEĞİL

14 Çay şekerini mümkün olduğunca az tüketin.
Fruktoz içeren içeceklerden ve tatlılardan uzak durun.

15 Sağlık Dolu Bir Yaşamla…
TEŞEKKÜRLER Doç.Dr. Ahmet Mavi