ÖFKE KONTROLÜ ZORBALIK

... konulu sunumlar: "ÖFKE KONTROLÜ ZORBALIK"— Sunum transkripti:

1 ÖFKE KONTROLÜ ZORBALIK
KAZIM KARABEKİR MESLEKİ VE TEKNİK ANADOLU LİSESİ

2 Hoşnut Olunmayan Durumlara Karşı Verilen Temel Duygulardan Biridir.
ÖFKE NEDİR? Öfke: Hoşnut Olunmayan Durumlara Karşı Verilen Temel Duygulardan Biridir.

3 NELERE ÖFKELENİRİZ?

4 NELERE ÖFKELENİRİZ? İsteklerimiz olmadığında
Beklemediğimiz bir sonuçla karşılaştığımızda Anlaşılmadığımızı hissettiğimizde Tehdit aldığımızda Kendimizi çıkmazda hissettiğimizde Kişiliğimize saldırıldığında Önem verdiğimiz şeylere saldırıldığında

5 ÖFKE KÖTÜ BİR ŞEY Mİ? Çoğu insan kızgınlık ve öfke duymanın istenmeyen ve olumsuz duygular olduğunu düşünse de, gerçekte bu duygular doğaldır. Herkes tarafından yaşanabilir. ÖFKE NE OLUMLUDUR NE DE OLUMSUZDUR. SADECE BİR DUYGUDUR. Öfke anında gösterilen tepkiler OLUMLU yada OLUMSUZ; YAPICI yada YIKICIDIR.

6 ÖFKE DURUMUNDA ORTAYA ÇIKAN TEPKİLER:
Kan basıncı artması ve kalp atışları hızlanır, Nefes alıp vermede düzensizlik, Aşırı stres ve gerginlik, Tartışma sırasında kişiye veya herhangi nesneye yönelik şiddet uygulanması

7 Öfke ile Birlikte…. ÖFKE KIZGINLIK HİDDET KAYGI NEFRET KİN İNTİKAM
BAĞIRMA DÜŞMANLIK Duyguları yaşarız…

8 ÖFKELENDİĞİMİZDE; SALDIRABİLİRİZ BASTIRABİLİRİZ ANLATABİLİRİZ
UNUTABİLİRİZ GİZLEYEBİLİRİZ BAĞIRABİLİRİZ AĞLAYABİLİRİZ YÜZLEŞEBİLİRİZ ÖFKEMİZİ KONROL EDEBİLİRİZ…

9 ÖFKEMİ NASIL KONTROL EDERİM?
Zihninde Geçen Düşüncelerini Olumluya Çevir. Ne Düşündüğünü Ve Hissettiğini Zihninde Toparlamaya Çalış.

10 ÖFKEMİ NASIL KONTROL EDERİM?
Derin Derin Nefes Alarak Sakinleşmeye Çalış. Düşünceni Ve Duygunu Nedenleri İle Birlikte Karşı Tarafa İfade Et.

11 ÖFKE KONTROLÜNDE TEMEL İLKELER
Konu sizin için önemliyse mutlaka konuşun. Sorunu düşünüp açıklık kazandırmaya zaman ayırın. Ben Diliyle Konuşun Ör: Bana lakap taktığında kendimi üzgün ve öfkeli hissediyorum. İnsanların farklı olduğu gerçeğini kabul edin. Hiçbir sonuca varmayan tartışmalara girmeyin.

12 ÖFKELİ İSENİZ DERİN NEFES ALIN: ÖFKE TEPKİSİ VERMEDEN ÖNCE
EN AZ 10 DEFA DERİN NEFES ALIP VERİN, SONRA TEPKİ VERİN…

13 ÖFKELİ İSENİZ ÇATIŞMA ORTAMINDAN BİR SÜRE UZAKLAŞIN…

14 ÖFKELİ İSENİZ TARTIŞMAYI ERTELEYİN…

15 ÖFKELİ İSENİZ SPOR YAPIN… KOŞUN… ENERJİNİZİ BOŞALTIN…

16 ÖFKELİ İSENİZ İSTERSENİZ AĞLAYIN…

17 ÖFKELİ İSENİZ BİR MEŞGULİYET BULUN…

18 ANCAK KENDİNİZE VEYA BİR BAŞKASINA ŞİDDET GÖSTERMEYİN!

19 zorbalık

20 Zorbalık nedir? Bir ya da bir grup insanın kasıtlı olarak, tekrarlayan bir biçimde diğer bir kişiye ya da bir grup kişiye karşı; acı vermek, korkutmak, sindirmek ya da yıldırmak amacıyla yapılan davranışların tümü olarak” tanımlanabilir.

21 Zorbalık DAVRANIŞLARI
Fiziksel Şiddet Vurma, itme, saçını çekme, yumruk atma , tepik atma, sille çekme  gibi

22 Zorbalık DAVRANIŞLARI
Sözel Şiddet İsim takma, alay etme, hakaret etme gibi

23 Zorbalık DAVRANIŞLARI
Duygusal Şiddet Soyutlama, oyunlara almama, kimsenin onunla arkadaş olmasına izin vermeme gibi

24 Zorbalık DAVRANIŞLARI
Bilişimsel Şiddet Cep telefonu ya da internet kanalıyla rahatsızlık veren mesajlar yollama gibi

25 Zorbalık davranışı gösteren çocuklar
Yardım edilmezse ileriki yıllarda da başkalarının üzerindeki güçlerini kötüye kullanmaya devam eder ve başkaları için bir tehdit oluşturabilirler.

26 Soyutlanabilir ve yalnız kalabilirler.
Zorbalık davranışı gösteren çocuklar Soyutlanabilir ve yalnız kalabilirler.

27 Zorbalık davranışı gösteren çocuklar
Başkalarıyla işbirliğinin yarattığı mutluluk, manevi tatmin gibi olumlu duygulardan yoksun kalabilirler.

28 Zorbalık davranışlarına şahit olan çocuklar:
Kendilerini savunmak için sürekli tetik içinde bekleyebilirler. Kendilerini güvende hissetmeyebilirler Etraflarında olup biten şiddet davranışlarından dolayı mutsuzluk, üzüntü, korku, umutsuzluk gibi olumsuz duygulara sahip olabilirler

29 KAZIM KARABEKİR MESLEKİ VE TEKNİK ANADOLU LİSESİNDE HİÇBİR ZORBA ve ZORBACA DAVRANIŞ KABUL GÖRMEMEKTEDİR.

30 Dinlediğiniz için teşekkürler…
Zorba olma kanka ol…. Dinlediğiniz için teşekkürler…